เพิ่มเติมจากตอน:
สูตรดั้งเดิมของครอบครัว Shier มีแคลอรี่สูงถึง 600 แคลอรี่และมีน้ำตาล 9 ช้อนชาต่อหนึ่งเซ็ตเสิร์ฟ
ดูเชฟริชาร์ดที่ทำอะไรได้บ้างกับ Chef Vikki's Pecan Pie Cupcakes
เช็คเอาท์ สูตรอาหารที่ผ่านมาจากฤดูกาล Rehab สูตรนี้
ทำหน้าที่ 12
เวลาเตรียม: 15 นาที
เวลาปรุงอาหาร: 45 นาที
ส่วนผสม:
เปลือก
1 ถ้วยพีแคน
½ ถ้วยน้ำส้มสายชูที่ไม่ได้ใส่น้ำตาล
1 ช้อนโต๊ะเมล็ดแฟลกซ์บด
1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะพร้าวละลาย
การบรรจุ
ถ้วย 1 ถ้วย 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะพร้าว
วันที่
1 ถ้วยพีแคน
1 กล้วยสุกขนาดใหญ่
2 ช้อนโต๊ะน้ำหวานหางจระเข้
1 ช้อนชาวานิลลา
1 ช้อนชาบดอบเชย
1/8 ช้อนชาลูกจันทน์เทศ
Topping
½ ถ้วยซุปหั่นสับประมาณ
ช้อนชาละลายช็อกโกแลตเข้ม
คำแนะนำ:
สำหรับเปลือก:
ในตัวประมวลผลอาหารรวมพีแคนวันวันที่อบเชยวานิลลาสกัดมะพร้าวไม่ได้ใส่น้ำตาลและเมล็ดแฟลกซ์พื้น . ชีพจรจนเป็นเนื้อเดียวกันกับส่วนที่มองเห็นได้จากนัท
จาระบีเป็นจานอบ 8 × 8 ด้วยน้ำมันมะพร้าวละลาย กดส่วนผสมของ crust ลงไปในจานอบ
สำหรับการบรรจุ:
ลงในตัวประมวลผลอาหารเดียวกันให้ใส่ส่วนผสมสำหรับใส่: วันที่ห่อหมกพีแคนวานิชกล้วยวานิลลาอบเชยและลูกจันทน์เทศ น้ำซุปข้นจนค่อนข้างราบเรียบ
เติมเปลือกด้วยการเติมด้วยช้อนหรือไม้พายเพื่อให้แน่ใจว่ามีการกระจายตัวทั่วเปลือกตา
สำหรับด้านบน:
เพิ่มพีแคนทับอย่างทั่วถึง
ละลายช็อกโกแลตในไมโครเวฟเป็นระยะเวลา 10 วินาทีจนเรียบและมันวาว มอดช็อกโกแลตดำเหนือด้านบนของแถบพีแคน
ปิดแผ่นอบด้วยพลาสติกห่อและแช่แข็งเป็นเวลา 45 นาทีหรือจนแน่น ลบออกจากช่องแช่แข็งตัดเป็นสี่เหลี่ยมและให้บริการ
ข้อมูลทางโภชนาการ (ต่อการให้บริการ: 1/12 ของสูตร):
แคลอรี่: 303.5, ไขมันทั้งหมด: 21g, ไขมันอิ่มตัว: 5g, คอเลสเตอรอล: .8mg, โปรตีน : 3.3g, คาร์โบไฮเดรต: 29.8g, ใยอาหาร: 5.2g, น้ำตาลรวม: 22g, แคลเซียม: 35mg, แมกนีเซียม: 58mg, โพแทสเซียม: 326mg, โซเดียม: 4mg
