คุณสามารถรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้หรือไม่?

คนที่เป็นโรคข้ออักเสบมีวันที่ไม่แข็งแรงกว่า 2-4 ครั้งมากกว่าผู้ที่ไม่ปฏิบัติตาม ไปยังศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) และเกือบหนึ่งในสามของผู้ที่มีอาการข้ออักเสบพบอาการที่จำกัดความสามารถในการทำงานของพวกเขา ประเภทของงานที่คุณทำอาจสร้างความแตกต่างด้วย ตัวอย่างเช่นผู้หญิงที่ทำงานด้านการดูแลสุขภาพและผู้ชายที่ทำงานด้านเครื่องกลและด้านเทคนิคอาจมีแนวโน้มที่จะพัฒนา RA มากกว่าผู้ที่อยู่ในอาชีพอื่น ๆ ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในเดือนมิถุนายน 2014 ในวารสาร Annals of the Rheumatic Diseases ที่สำรวจลิงก์ ระหว่าง RA กับอาชีพต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง RA พบได้บ่อยในหมู่ผู้ที่ทำงานเป็นผู้ช่วยพยาบาลช่างซ่อมเครื่องหรือช่างประกอบช่างไฟฟ้าคนขับบรรทุกสินค้าและสถาปนิก ผู้บริหารธุรกิจนักวิเคราะห์ระบบและผู้ที่อยู่ในแวดวงโฆษณามีแนวโน้มที่จะพัฒนา RA น้อยกว่า

อย่างไรก็ตามไม่ใช่เรื่องง่ายๆในการหลีกเลี่ยงอาชีพประเภทนี้ Trevor Petrie, MOTR / L ผู้อำนวยการคลินิกของ Edmonds Hand Therapy ใน Edmonds, Washington กล่าวว่า RA ไม่สามารถคาดเดาหรือแปลเป็นภาษาท้องถิ่นได้เช่นโรคข้ออักเสบชนิดอื่น ๆ "ปัญหาคือ RA เป็นระบบดังนั้นจึงยากที่จะคาดการณ์ข้อต่อที่จะโจมตี" เขากล่าว คนที่มีข้อต่อนิ้วที่ได้รับผลกระทบอาจมีปัญหากับการหยิกจับและงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งซ้ำ ๆ แต่ RA ยังสามารถโจมตีข้อต่อที่มีขนาดใหญ่เช่นสะโพกและหัวเข่าซึ่งทำให้งานใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการลุกขึ้นยืนบนเท้าของคุณได้ยากตลอดวัน " คุณอาจประสบกับความท้าทายกับ RA ทุกวัน แต่แม้จะมีข้อ จำกัด ก็เป็นไปได้ที่จะมีอาชีพที่ประสบความสำเร็จต่อไปนี้เป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้: < (เช่นเดียวกับที่บ้านของคุณ) เพื่อทำตามหลักสรีรศาสตร์และแนะนำการเปลี่ยนแปลงที่จะช่วยให้คุณสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีความเป็นอิสระมากขึ้นในที่ทำงานอาชีวเวชศาสตร์ (

) นักบำบัดโรคจะให้คำแนะนำตามความต้องการเฉพาะของคุณ Petrie พูดว่างานของฉันคือการให้ความรู้คนที่มี RA เกี่ยวกับเทคนิคการอนุรักษ์พลังงานและกลไกที่เหมาะสมของร่างกายอาจจะทำประเมินได้อย่างรวดเร็วสรีระจาก ภาพของพื้นที่ทำงานของพวกเขาและในกรณีที่รุนแรงให้เสี้ยนสำหรับข้อมือและตัวเลขหากการเสื่อมสภาพของข้อต่อได้สูงพอที่จะรับประกันว่ามัน "Petrie กล่าวว่า "ฉันจะวัดความแข็งแรงและช่วงการเคลื่อนไหวที่ใช้งานถามเกี่ยวกับสิ่งที่ยากลำบากที่บุคคลทำหน้าที่ได้และปรับแต่งโปรแกรมเฉพาะเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการทำงานของบุคคล"

ขอที่พักในที่ทำงาน

ภายใต้คนอเมริกันที่มี ทุพพลภาพคุณมีสิทธิในที่พักที่จะช่วยให้คุณทำงานของคุณได้ ขั้นตอนแรกที่ดีคือการขอการประเมินตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อให้คุณสามารถระบุประเภทของการปรับและการดัดแปลงอาจเป็นประโยชน์ "วัตถุประสงค์ของการยศาสตร์คือการปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในลักษณะที่จำกัดความเครียดบนร่างกาย" Petrie กล่าวว่า "ผู้ที่เป็นโรค RA โดยเฉพาะมีแนวโน้มที่จะมีการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากความเครียดที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ดังนั้นการประเมินผลตามหลักสรีระศาสตร์จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะชะลอการเสื่อมสภาพและลดอาการปวด"

เครื่องมือที่ปรับเปลี่ยนได้และการเปลี่ยนแปลงนิสัยสามารถช่วยลดความเครียดได้ ข้อต่อ

เก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการสนับสนุนอย่างถูกต้องและวางตำแหน่งได้อย่างถูกต้องที่ เวิร์คสเตชั่นผู้ถือหนังสือ, ซอฟต์แวร์จดจำเสียง, เมาส์ลูกกลิ้งและอุปกรณ์ช่วยการเขียนเช่นปากกาหุ้มด้วยซิป, ง่ายกว่าที่จะถือและทำให้รู้สึกไม่สบายน้อยลงเมื่อคุณเขียน

พื้นที่จอดรถที่ปิดเพื่อลดความเครียดและความตึงเครียดในข้อต่อจากการเดินเพิ่ม

ปรับเปลี่ยนตารางเวลาของคุณ

• คุณอาจต้องทำงานน้อยลง วันทำงานของคุณในภายหลังหรือทำงานจากที่บ้านในโอกาส ใช้เวลาพักบ่อย ๆ เพื่อลดความเจ็บปวดและความแข็งจากการนั่งเป็นเวลานานนอกจากนี้ยังมีประโยชน์
• ประหยัดพลังงานของคุณ
• ความเมื่อยล้าเป็นอาการที่พบบ่อยของ RA ดังนั้นการอนุรักษ์พลังงานเป็นเรื่องสำคัญ Caitlyn Foy, DOT, MOTR / L นักบำบัดโรคในอาชีพและผู้ช่วยศาสตราจารย์ Salus University ใน Elkins Park, Pennsylvania กล่าวว่า Foy แนะนำกลยุทธ์ในการลดความยุ่งยากในการทำงานเช่นการจัดลำดับความสำคัญของกิจกรรมประจำวันการวางแผนล่วงหน้าเพื่อลดความต้องการทางกายภาพการทำตัวให้เป็นงานที่สมบูรณ์และการหยุดพักชั่วคราวไม่ว่าคุณจะต้องการหรือไม่ก็ตาม

การปฏิบัติร่วมกันในการอนุรักษ์ เกินไป ลดการสึกหรอบนร่างกายของคุณด้วยพฤติกรรมการยศาสตร์ที่ดีตลอดทั้งวันของคุณ Foy กล่าว ตัวอย่างเช่นใช้มือขวาของคุณเพื่อเปิดขวดและมือซ้ายเพื่อปิดและระวังการใช้ข้อต่อที่ใหญ่และแข็งแรงในกิจกรรมประจำวัน ยกตัวอย่างเช่นถือกระเป๋าของคุณเหนือไหล่ของคุณไม่ใช่ที่ข้อศอกของคุณหรือในมือคุณเธอพูด

ตัวเลือกสำหรับคนพิการ RA โรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของความพิการในช่วง 15 ปีที่ผ่านมาดร. ตาม CDC หากคุณพบว่าคุณไม่สามารถทำงานต่อเนื่องเนื่องจาก RA ให้พิจารณายื่นคำเรียกร้องความพิการต่อ Social Security Administration การได้รับสิทธิประโยชน์ขึ้นอยู่กับข้อมูลที่ได้รับจากเวชระเบียนและประวัติการทำงานของคุณ คุณสามารถสมัครเพื่อขอทุพพลภาพ RA online หรือโทรติดต่อสำนักงานประกันสังคมในพื้นที่ของคุณเพื่อกำหนดเวลานัดหมายเพื่อให้ผู้อื่นใช้ข้อมูลการเรียกร้องทางโทรศัพท์ของคุณ โปรดทราบว่าอาจต้องใช้เวลาสามถึงห้าเดือนในการประมวลผลการอ้างสิทธิ์คนพิการ