หลายคนที่มีภาวะซึมเศร้าไม่เต็มใจที่จะได้รับการรักษา หนึ่งในอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในการแสวงหาการรักษาภาวะซึมเศร้าคือความอัปยศของความเจ็บป่วยทางจิต Joseph Shrand, MD, ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ของศูนย์บำบัดไฮพอยท์ใน Brockton, Mass และอาจารย์ผู้สอนจิตเวชศาสตร์ของ Harvard Medical School กล่าวว่าบางคนอาจเชื่อว่าน่าอับอายที่จะหดหู่ หรือพวกเขาอาจกลัวว่าถ้าพวกเขาแสวงหาความช่วยเหลือเพื่อนและครอบครัวจะเห็นว่าพวกเขาอ่อนแอหรือไม่เพียงพอ
แต่สิ่งสำคัญมากคืออาการของภาวะซึมเศร้าจะได้รับการปฏิบัติ Peter Kramer, MD, ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชคลินิกและพฤติกรรมมนุษย์ที่ Brown กล่าวว่า "ไม่มีปัญหาใด ๆ ที่ภาวะซึมเศร้าที่ไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่ช่วงที่ยาวนานขึ้น"
- มหาวิทยาลัยและผู้เขียน กับภาวะซึมเศร้า และ การฟัง Prozac ความคิดในการฆ่าตัวตาย
- ถ้าคุณมีความคิดฆ่าตัวตายอาการที่พบบ่อยของภาวะซึมเศร้าความเสี่ยงที่คุณ ' ถ้าคุณไม่ได้รับการรักษา เมื่อภาวะซึมเศร้าได้รับการรักษาอย่างสมบูรณ์แบบด้วยยาและจิตบำบัดความคิดในเรื่องการฆ่าตัวตายจะหมดไปดร. เครเมอร์กล่าวว่า ภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ
- ภาวะซึมเศร้าสามารถทำให้เงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ที่คุณอาจประสบปัญหาได้ยากขึ้น Kramer กล่าวว่า หากคุณได้รับความช่วยเหลือเมื่อคุณรู้จักอาการซึมเศร้าเป็นครั้งแรกคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวกได้เร็วขึ้น ได้แก่
รู้สึกดีขึ้น
- คุณจะกลับมาใช้ชีวิตปกติได้เร็วขึ้นและสามารถเริ่มต้นสนุกกับชีวิตได้อีกครั้ง "ถ้าคุณคิดว่าภาวะซึมเศร้าของคุณจะไม่มีวันหายไปคุณจะรู้สึกกดดันมากขึ้น" ดร. ชรันด์กล่าวว่า ตอนลดลงในอนาคต
- หากคุณต้องการการรักษาภาวะซึมเศร้าคุณสามารถลดความเสี่ยง มันจะกลับมา ยาซึมเศร้าและจิตบำบัดเช่นเดียวกับการรักษาทางเลือกอื่น ๆ เช่นการบำบัดด้วยแสงจะช่วยลดปัญหาภาวะซึมเศร้าอย่างมากและช่วยให้คุณไม่ให้มีอาการซึมเศร้ามากขึ้น Kramer พูดว่า วิธีการขอความช่วยเหลือจากภาวะซึมเศร้า
เป็นเรื่องสำคัญที่ คุณตระหนักถึงอาการของภาวะซึมเศร้าและไม่ต้องรอจนกว่าพวกเขาจะรุนแรงในการขอความช่วยเหลือ ยิ่งคุณรอนานเท่าไรก็ยิ่งยากที่จะรักษาและใช้เวลามากขึ้นในการรักษาและยาให้มีประสิทธิภาพ Shrand พูดว่า
อาการของภาวะซึมเศร้า ได้แก่ ความรู้สึกสิ้นหวังและหมดหนทางนอนไม่หลับหรือการนอนหลับที่มากเกินไปการสูญเสีย ของพลังงานหรือดอกเบี้ยในกิจกรรมที่ชื่นชอบตามปกติและถอนสังคม หากคุณรู้จักอาการเหล่านี้ในตัวคุณเองหรือคนอื่น ๆ หาหรือแนะนำความช่วยเหลือระดับมืออาชีพ
หากคุณไม่ทราบว่าจะเริ่มต้นจากที่ไหนให้สอบถามจากแพทย์ครอบครัวหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพรายอื่นเพื่อแนะนำผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่สามารถช่วยคุณได้ , Kramer แนะนำ ชุมชนส่วนใหญ่ยังมีศูนย์สุขภาพจิตที่สามารถให้ความช่วยเหลือฟรีหรือต้นทุนต่ำได้ด้วยเขาเพิ่มความเสี่ยงจากภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้นเมื่อคุณหยุดการรักษาเมื่อคุณขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทางด้านสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องปฏิบัติตาม แผนการรักษาที่เขาหรือเธอได้กำหนดไว้ หลายคนเริ่มรู้สึกดีขึ้นและหยุดใช้ยาลดอาการซึมเศร้าของพวกเขาเครเมอร์กล่าว นี่เป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่ต้องทำ "ถ้าคุณหยุดยาของคุณก่อนที่คุณจะควรจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าเพื่อกลับมา" เครเมอร์พูด
อย่าปล่อยให้ความอัปยศอดสูเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตความละอายใจกับสิ่งที่คนอื่นอาจคิดหรือสิ่งอื่นใด หยุดคุณจากการได้รับความช่วยเหลือสำหรับภาวะซึมเศร้า เพื่อนและครอบครัวของคุณค่อนข้างจะเห็นคุณมีความสุขและมีสุขภาพดีและจะภูมิใจที่คุณได้ทำตามขั้นตอนที่จำเป็นในการจัดการและเอาชนะภาวะซึมเศร้า
