สารบัญ:
ภาวะต่อมไทรอยด์อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุเช่นโรคภูมิต้านตนเองที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำร้ายเนื้อเยื่อต่อมไทรอยด์ของตัวเอง อาหารตะวันตกได้รับความร้อนเป็นอย่างมากเนื่องจากเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะสุขภาพได้มากมาย มันไม่ใช่เรื่องปกติที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขต่อมไทรอยด์อย่างไรและทางเลือกที่รุนแรงกับอาหารตะวันตกทั่วไปไม่สามารถย้อนกลับมากที่สุดปัญหาต่อมไทรอยด์อย่างใดอย่างหนึ่ง
ไทรอยด์และอาหาร: การอภิปรายถั่วเหลือง
มีคำถามบางอย่างเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร ถั่วเหลืองเป็นอันตรายเมื่อมันมาถึงการทำงานของต่อมไทรอยด์และถ้ามันจริงสามารถทำให้เกิด hypothyroidism "ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองถือว่าเป็น anti-thyroid เล็กน้อย แต่ยังมีประโยชน์มากมายจากถั่วเหลืองที่ฉันไม่เคยบอกใครเลยที่จะ จำกัด ถั่วเหลืองที่กิน" มาริโอมาริโอ Skugor, MD, นักโภชนาการด้านคลีฟแลนด์คลินิกกล่าวว่า
ถั่วเหลือง - ในรูปของเต้าหู้นมถั่วเหลืองโยเกิร์ตถั่วเหลืองและอาหารอื่น ๆ เป็นอาหารทดแทนที่ดีเยี่ยมสำหรับโปรตีนไขมันสูงสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นกัน คุณต้องการที่จะให้สิ่งที่ขึ้น? คำตอบคือไม่ได้ตามการทบทวนจาก 14 การศึกษาการประเมินผลกระทบของถั่วเหลืองต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์นักวิจัยพบว่าไม่มีหลักฐานแสดงให้เห็นว่าถั่วเหลืองสามารถทำให้เกิดโรคต่อมไทรอยด์หรือว่ามันมีผลต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ในรูปแบบอื่น ๆ
กังวลเกี่ยวกับถั่วเหลืองคือเมื่อคุณมี hypothyroidism และกำลังใช้ยาฮอร์โมนไทรอยด์สังเคราะห์เนื่องจากถั่วเหลืองและอาหารอื่น ๆ บางอย่างอาจรบกวนการดูดซึมของมัน ดูส่วน "ไทรอยด์ฮอร์โมนและอาหาร: หมายเหตุเกี่ยวกับการใช้ไทรอยด์ฮอร์โมน" ด้านล่างสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้
ในด้านพลิกของเหรียญถั่วเหลืองมีการเก็งกำไรว่าอาหารมังสวิรัติที่มีโปรตีนถั่วเหลืองมากมาย สามารถทำให้ hyperthyroidism ย้อนกลับ (overactive thyroid) อาหารมังสวิรัติหมายถึงการกำจัดอาหารที่ได้จากสัตว์ทั้งหมดโดยไม่มีนมไข่หรือเนื้อสัตว์และถั่วเหลืองเป็นอาหารทดแทนสำหรับอาหารเหล่านี้ แต่ในขณะที่อาหารมังสวิรัติปราศจากคอเลสเตอรอลไขมันต่ำอาจช่วยยับยั้งสภาวะสุขภาพต่างๆเช่นโรคหัวใจความอ้วนและมะเร็งบางชนิดได้อีกครั้งตามรายงานการศึกษาจากถั่วเหลืองถั่วเหลืองไม่มีผลต่อหน้าที่ต่อมไทรอยด์นี้
ไทรอยด์และอาหาร: บรรทัดด้านล่างของไอโอดีน
"เราไม่ทราบว่ามีอาหารหรืออาหารที่มีผลต่อไทรอยด์ไทรอยด์" Dr. Skugor กล่าว ข้อยกเว้นที่เป็นไปได้คือถ้าคุณมีไอโอดีนขาดสารอาหาร ไอโอดีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายของคุณที่จะทำให้ฮอร์โมนไทรอยด์และถ้าคุณไม่ได้รับไอโอดีนเพียงพอผ่านอาหารของคุณคุณอาจพัฒนาโรคต่อมไทรอยด์ ได้แก่ hypothyroidism (ไทรอยด์ underactive) หรือต่อมไทรอยด์ขยายบางครั้งเรียกว่าโรคคอพอก แต่ชาวอเมริกันเกือบทั้งหมดได้รับไอโอดีนจากเกลือและอาหารทะเลดังนั้นการขาดสารไอโอดีนจึงเป็นสิ่งที่หาได้ยากในสหรัฐอเมริกาเช่นเดียวกับในโลกส่วนใหญ่
ไอโอดีนมากเกินไปในอาหารหรือรับประทานอาหารเสริมไอโอดีนมากเกินไปอาจทำให้เกิด hyperthyroidism หรือต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวดได้ . ในกรณีดังกล่าวการลดปริมาณไอโอดีนของคุณอาจทำให้อาการของคุณดีขึ้นได้
ไทรอยด์ฮอร์โมน
"ถ้าคุณมีไทรอยด์ไทรอยด์คุณไม่มีไทรอยด์ทำงาน" Skugor กล่าว เพื่อที่จะย้อนกลับ hypothyroidism เขากล่าวว่าคุณโดยทั่วไปจะต้องเติบโตไทรอยด์ใหม่และอาหารไม่สามารถทำเช่นนั้น "อาหารที่สามารถรักษาไทรอยด์ไทรอยด์ได้เพียงอย่างเดียวคือยาที่มีฮอร์โมนไทรอยด์" เขากล่าวเสริมซึ่งสามารถรับประทานได้เฉพาะในรูปของอาหารต่อมธัยรอยด์ทุกวัน
สิ่งสำคัญคือต้องรู้เกี่ยวกับอาหารและยาที่อาจมีผลต่อยาไทรอยด์ของคุณ สำหรับคนที่มีไทรอยด์ฮอร์โมนที่ทำไทรอยด์ฮอร์โมนทุกวันอาหารหรืออาหารเสริมที่มีแคลเซียมเหล็กและถั่วเหลืองและแม้กระทั่งยาเช่นยาเสพติดคอเลสเตอรอลสามารถเก็บฮอร์โมนจากการดูดซึมได้อย่างถูกต้อง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณควรใช้ยาไทรอยด์ในขณะท้องว่างก่อน จากนั้นรออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหรือตามคำแนะนำของแพทย์ก่อนที่จะรับประทานอาหารเหล่านั้นหรือใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือยาอื่น ๆ หรือรอจนกว่าอย่างน้อยสองชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารหรือยาเหล่านั้นก่อนที่จะใช้ยาไทรอยด์ของคุณ
มีอาหารมากมายทั้งอาหารอาหารและโภชนาการเพื่อควบคุมการทำงานของต่อมไทรอยด์ แต่สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการปัญหาต่อมไทรอยด์คือปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับยาการรักษาตัวเลือกอาหารและการออกกำลังกาย เมื่ออาการไทรอยด์ลดลงร่างกายของคุณบอกว่ามีความจำเป็นที่จะต้องมีสุขภาพดี
