สารบัญ:
- อย่าพลาด
- การมี hypothyroidism หมายถึงระดับฮอร์โมนไทรอยด์ของคุณอยู่ในระดับต่ำ เนื่องจากระบบต่อมไทรอยด์ของคุณมีบทบาทในการช่วยจัดการกระบวนการทางร่างกายของคุณระบบต่างๆทั่วร่างกายของคุณอาจชะลอตัวลงเมื่อระดับเหล่านี้อยู่ในระดับต่ำตามที่ AACE การย่อยอาหารและการผ่านอุจจาระเป็นหนึ่งในกระบวนการที่อาจได้รับผลกระทบจากฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ ระดับ
- ทบทวนยาของคุณ
อย่าพลาด
ลงทะเบียนเพื่อรับ
ลงชื่อสมัครใช้ฟรีจดหมายข่าวสุขภาพประจำวัน
ฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำหรือ hypothyroidism มีผลต่อสุขภาพของคุณรวมทั้งการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณด้วย อาการท้องผูกในความเป็นจริงเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของ hypothyroidism พร้อมกับผิวแห้งความไวต่อความหนาวเย็นผมร่วงความยากลำบากในการมุ่งเน้นและความเมื่อยล้าตามที่สมาคมอเมริกันของต่อมไร้ท่อคลินิก (AACE)
อาการท้องผูกเป็น ตามที่สถาบันแห่งชาติของผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคทางเดินอาหารและไต (NIDDK) ระบุโดยการมีสามหรือน้อยกว่าการเคลื่อนไหวของลำไส้ต่อสัปดาห์หรือโดยการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่มีความเจ็บปวดและไม่ก่อผล ลดอาการท้องผูกเริ่มต้นด้วยการรักษา hypothyroidism ของคุณ แต่ยังเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สำคัญบางอย่าง
การมี hypothyroidism หมายถึงระดับฮอร์โมนไทรอยด์ของคุณอยู่ในระดับต่ำ เนื่องจากระบบต่อมไทรอยด์ของคุณมีบทบาทในการช่วยจัดการกระบวนการทางร่างกายของคุณระบบต่างๆทั่วร่างกายของคุณอาจชะลอตัวลงเมื่อระดับเหล่านี้อยู่ในระดับต่ำตามที่ AACE การย่อยอาหารและการผ่านอุจจาระเป็นหนึ่งในกระบวนการที่อาจได้รับผลกระทบจากฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ ระดับ
สิ่งสำคัญคือควรพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับทั้งต่อมไทรอยด์และท้องผูกเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำตามขั้นตอนที่ดีที่สุดในการจัดการทั้งสองอย่าง
"มีสาเหตุหลายอย่างที่ทำให้ท้องผูก "สาเหตุอื่น ๆ ของอาการท้องผูกอาจรวมถึงผลข้างเคียงของยาการคายน้ำการอุดตันในระบบทางเดินอาหารปัญหา ในเส้นประสาทในการควบคุมระบบทางเดินอาหารและโรคเบาหวาน "
อาการท้องผูกยังเป็นเรื่องธรรมดาเมื่อคุณอายุแม้จะมีฮอร์โมนไทรอยด์ปกติ lev els เธอเสริม
ยังคงดร. Jonklaas อธิบาย hypothyroidism สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการท้องผูก
วิธีการบรรเทาอาการท้องผูก
คุณไม่จำเป็นต้องยอมรับอาการท้องผูกเป็นส่วนหนึ่งของ hypothyroidism ของคุณ "ถ้าคนที่มีภาวะ hypothyroidism มีอาการท้องผูกก็ควรได้รับการรักษาโดยการรักษา hypothyroidism พื้นฐาน" Jonklaas กล่าวว่า "ถ้าคุณมีอาการ hypothyroidism AACE กล่าวว่าการรักษามักเกี่ยวข้องกับการใช้ฮอร์โมนทดแทนวันละครั้ง ติดต่อกับแพทย์ของคุณเพื่อให้คุณสามารถทำงานร่วมกันเพื่อลดปริมาณที่ถูกต้องให้กับคุณ หากอาการท้องผูกยังคงเกิดขึ้นต่อไปหลังจากรักษา hypothyroidism ไม่กี่เดือนและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อต่อสู้กับอาการท้องผูกแล้วคุณอาจต้องพูดคุยกับ gastroenterologist เกี่ยวกับสาเหตุอื่น ๆ ด้วยหมายเหตุ
ทบทวนยาของคุณ
American Gastroenterological Medical Association (AGMA) แนะนำให้พูดคุยกับแพทย์หรือเภสัชกรเกี่ยวกับยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาตามใบสั่งแพทย์และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่คุณกำลังหาเพื่อหาว่าหนึ่งหรือหลายคนอาจมีส่วนช่วยในการท้องผูกหรือไม่ คุณอาจจำเป็นต้องหยุดใช้ยาที่ทำให้ท้องผูกหรือเปลี่ยนไปเป็นอย่างอื่น
ดื่มน้ำมากขึ้น การให้แน่ใจว่าคุณได้รับน้ำอย่างเพียงพอเป็นส่วนหนึ่งของการจัดการกับอาการท้องผูก Jonklaas กล่าว มุ่งที่จะดื่มน้ำประมาณ 6 ถึง 8 แก้วต่อวัน การได้รับของเหลวเพียงพอมีความสำคัญอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเส้นใย
รับประทานใยอาหารเพิ่มเติม คำแนะนำในระดับชาติเรียกร้องให้สตรีวัยผู้ใหญ่ได้รับเส้นใยอาหารอย่างน้อย 28 กรัมต่อวันในอาหารขณะที่ผู้ชายควรมีจุดมุ่งหมาย เป็นเวลา 30 กรัมตามที่กระทรวงเกษตรสหรัฐ การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยมาก ๆ เช่นผลไม้ที่มีผิวผักผักผลเบอร์รี่ถั่วและธัญพืชสามารถช่วยในเรื่องท้องผูกได้ คุณอาจเคยได้ยินมาว่ากลุ่มผักที่เฉพาะเจาะจงเช่นผักชนิดหนึ่งและผักคะน้าสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นไทรอยด์ที่ทำงานต่ำได้ แต่นั่นเป็นประเด็นที่มีการถกเถียงกันอยู่ซึ่งยังคงได้รับการศึกษาตามที่ AACE คำแนะนำที่ดีที่สุด? พูดคุยกับแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อวางแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับคุณ เพิ่มเส้นใยในอาหารของคุณค่อยๆผ่านไปหลายวันหรือหลายสัปดาห์จนกว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายรายวันของคุณ อาหารเสริมที่มีเส้นใยเช่นพวกที่มีเปลือกเมล็ด psyllium อาจช่วยในการจัดการกับอาการท้องผูกได้ตาม AGMA
ออกกำลังกายเพิ่มขึ้น มุ่งมั่นในการออกกำลังกายในระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีในแต่ละสัปดาห์ซึ่งเป็นข้อแนะนำสำหรับการออกกำลังกายระดับชาติ การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นควรเป็นส่วนหนึ่งของการจัดการกับอาการท้องผูกตามการทบทวนกลยุทธ์การรักษาอาการท้องผูกที่ตีพิมพ์ในฉบับเดือนกุมภาพันธ์ปีพ. ศ. 2560
คู่มือการทดลองทางเภสัชวิทยา
พิจารณายาระบาย คุณจะได้รับ ยาระบายทั่วไปที่ไม่แพงและปลอดภัยโดยทั่วไปเช่นนมแมกนีเซียมซึ่งเป็นที่แนะนำโดย AGMA คุณยังสามารถลอง suppositories หากคุณไม่แน่ใจว่าควรใช้ยาระบายหรือไม่อย่างไรควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดในสถานการณ์ของคุณ ลองฝึกอบรมลำไส้ซ้ำ นี่เป็นกลยุทธ์ที่จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้ คุณอาจจำเป็นต้องเรียนรู้ใหม่เกี่ยวกับนิสัยการใช้ห้องน้ำของคุณหรือสร้างตารางเวลาปกติสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ หลีกเลี่ยงการถือครองในลำไส้เมื่อคุณต้องการที่จะผลิตอย่างใดอย่างหนึ่งหรือรัดที่จะมีการเคลื่อนไหวลำไส้เมื่อคุณไม่รู้สึกว่าต้องไป NIDDK แนะนำให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเทคนิคการฝึกอบรมลำไส้เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ในเวลาปกติมากขึ้นในแต่ละวัน
พิจารณา biofeedback แนวทางในการจัดการกับอาการท้องผูกที่พัฒนาโดย AGMA กล่าวว่า biofeedback - การรักษาด้วยยาที่สามารถนำมาใช้เพื่อช่วยให้ผู้คนเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้ดีขึ้น - สามารถปรับปรุงพฤติกรรมของลำไส้ของคุณได้
อาการท้องผูกอาจเป็นอาการทั่วไปของ hypothyroidism แต่ก็เป็นอาการที่คุณสามารถควบคุมได้แม้ในขณะที่คุณและแพทย์ของคุณทำงาน เกี่ยวกับการปรับปรุงระดับฮอร์โมนไทรอยด์ของคุณ
