สารบัญ:
- การจัดการโรคเบาหวาน: โรคเบาหวาน - การเชื่อมต่อกับสุขภาพหัวใจ
- การจัดการโรคเบาหวาน: การออกกำลังกายสุขภาพที่ดี
คนที่มีโรคเบาหวานประเภท 2 ต้องเผชิญกับภาวะแทรกซ้อนต่างๆอันเนื่องมาจากโรค แต่ไม่มีอะไรที่ร้ายแรงเหมือนกับภัยคุกคามต่อสุขภาพของหัวใจ ผู้ใหญ่ที่เป็นโรคเบาหวานมีแนวโน้มเป็นโรคหัวใจสองเท่าเป็นคนที่ไม่มีโรคเบาหวาน โรคเบาหวานที่เกิดจากโรคเบาหวานมีมากกว่า 2 ใน 3 ของผู้ป่วยที่มีอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไปตามสถิติล่าสุดจากสมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา
บรรทัดล่าง: การดูแลสุขภาพหัวใจของคุณเป็น เป็นส่วนสำคัญของการจัดการโรคเบาหวาน
การจัดการโรคเบาหวาน: โรคเบาหวาน - การเชื่อมต่อกับสุขภาพหัวใจ
คนที่ไม่สามารถจัดการกับโรคเบาหวานของพวกเขาสามารถรับมือกับระดับน้ำตาลในเลือดสูงและระดับดังกล่าวจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เมื่อเวลาผ่านไปน้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้หลอดเลือดแข็งและแคบลงทำให้เลือดไหลได้อย่างอิสระ หัวใจถูกบังคับให้ทำงานหนักขึ้นเพื่อจัดหาเลือดส่วนที่เหลือให้กับร่างกายทำให้เกิดการสึกหรอลดลง
ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มักมีความเสี่ยงที่จะมีภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคหัวใจ ระดับคอเลสเตอรอล HDL ในระดับต่ำ
- ระดับไขมันในเลือดสูง
- ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง
- ความดันโลหิตสูง
- หากคุณมีอาการใด ๆ เกิดขึ้นสองตัว
- โรคอ้วน
ระดับ LDL สูงหรือ "ไม่ดี" ของภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้พร้อมกับระดับน้ำตาลในเลือดสูงที่มาพร้อมกับโรคเบาหวานที่คุณกำลังพิจารณาที่จะมีสภาพที่เรียกว่าโรค metabolic คนที่เป็นโรค metabolic syndrome มีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจตีบมากขึ้นรวมไปถึงปัญหาต่างๆเช่นโรคหลอดเลือดสมองอุดตันและเส้นเลือดตีบตันซึ่งเกิดจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์บนผนังหลอดเลือด
การจัดการโรคเบาหวาน: การออกกำลังกายสุขภาพที่ดี
นี่คือขั้นตอนที่คนที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 สามารถใช้เพื่อช่วยปกป้องสุขภาพของหัวใจ:
- รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ การจัดการโรคเบาหวานอย่างจริงจังและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในความควบคุมสามารถไปไกลได้ ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานรวมถึงโรคหัวใจ
- ลดน้ำหนัก โรคอ้วนเป็นปัจจัยสำคัญในโรคเบาหวานและโรคหัวใจชนิดที่ 2 โดยการลดน้ำหนักและทำให้มันออกคุณสามารถปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณนำความดันโลหิตของคุณลดลงและลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ นี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีน้ำหนักมากรอบเอวและท้องของคุณเป็นไขมันพิเศษในสถานที่เหล่านั้นเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ
- ลดระดับคอเลสเตอรอล LDL คอเลสเตอรอลสามารถสร้างขึ้นภายในหลอดเลือดของคุณ, การสร้างแผ่นโลหะตามผนังหลอดเลือดแดงของคุณ การสะสมของคราบจุลินทรีย์นี้เป็นอันตรายต่อผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานมากยิ่งขึ้นซึ่งเป็นผู้ที่มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดแคบ การรับประทานอาหารที่มีไขมันและปราศจากคอเลสเตอรอลสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ มีการใช้ยาเพื่อลดคอเลสเตอูลส์
- การออกกำลังกาย การออกกำลังกายช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นและลดความดันโลหิตลง การออกกำลังกายช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล HDL ซึ่งจะช่วยขจัดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ออกจากกระแสเลือดของคุณเพื่อป้องกันการสะสมของเส้นเลือดแดง
- เลิกสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เป็นเรื่องที่น่ารังเกียจสำหรับทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่มี เบาหวานชนิดที่ 2 การสูบบุหรี่จะทำให้หลอดเลือดแดงของคุณแคบลงทำให้เกิดการลดลงของโรคเบาหวาน
อย่าลืมว่าคนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานที่เคยมีอาการหัวใจวายอยู่แล้วอาจมีโอกาสเกิดโรคหัวใจที่สองได้ ร้ายแรง โรคร้ายแรงนี้มีผลกระทบร้ายแรงมาก แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน
