จันทร์, 18 มีนาคม 2013 - จากอาหารที่กินเจไปจนถึงอาหารแฟชั่นมี ไม่มีปัญหาการขาดแคลนคำแนะนำในการรักษาร่างกายของเราให้แข็งแรง แต่ไม่ว่าคุณจะต้องการป้องกันโรคมะเร็งโรคหัวใจหรือโรคเรื้อรังอื่น ๆ คำตอบอาจอยู่ในนิสัยพื้นฐานที่เหมือนกัน (แต่ใช่)
ผู้เข้าร่วมการศึกษาในระยะยาวที่มีขนาดใหญ่ซึ่งปฏิบัติตามหัวใจอเมริกัน ความง่ายในการลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้ง่าย 7 ขั้นตอนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งได้นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยต่างๆทั่วประเทศพบว่า Laura Rasmussen-Torvik, PhD, MPH, จากโรงเรียนแพทย์ Feinberg ของ Northwestern University ในชิคาโก, นำการวิจัย
ผลเบื้องต้นจากการศึกษาได้นำเสนอในเดือนพฤศจิกายน 2011 ที่ประชุมประจำปีของ American Heart Association นักวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษาความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหลอดเลือด (Atherosclerosis Risk in Communities หรือ ARIC) ซึ่งได้รับคัดเลือกชายและหญิงอายุระหว่าง 45-64 ปีเมื่อเริ่มเข้ามาในปี พ.ศ. 2530 มองย้อนกลับไป ข้อมูลจากผู้เข้าร่วม 13,253 คนเมื่อ 13 ปีที่ผ่านมานักวิจัยได้ระบุเมทริกซ์ 7 แบบว่าในปี 2553 ได้กลายเป็น Simple 7 สำหรับการป้องกันโรคหัวใจอย่างเป็นทางการ
การรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
- การรักษาระดับความดันโลหิต
- การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- การสูบบุหรี่
- นักวิจัยยังได้ตรวจสอบบันทึกการเกิดมะเร็งและบันทึกโรงพยาบาลเพื่อหาจำนวนผู้เข้าร่วมการศึกษาของ ARIC ที่ได้พัฒนาโรคมะเร็งเมื่อเวลาผ่านไป พวกเขามองหาอัตราการเกิดมะเร็งทุกรูปแบบยกเว้นมะเร็งผิวหนังที่ไม่ใช่มะเร็งผิวหนังมะเร็ง
- ผู้เข้าร่วมที่ติดตามตัวชี้วัดสุขภาพ 6 ถึง 7 ข้อมีความเสี่ยงต่ำกว่าร้อยละ 51 ของมะเร็งมากกว่าผู้ที่ไม่ปฏิบัติตาม การยึดติดกับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพทั้ง 4 ชนิดส่งผลให้ความเสี่ยงลดลงร้อยละ 33 ในขณะที่ความเสี่ยงมะเร็งเพียง 1 หรือ 2 ข้อลดลงร้อยละ 21 ตามที่พบ
- "ในฐานะนักวิจัยด้านสุขภาพเพื่อนและครอบครัวมาหาฉันทั้งหมด เวลากับคำถามเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงด้านสิ่งแวดล้อมล่าสุดหรืออาหารเสริมที่พวกเขามีหัวใจเกี่ยวกับดร. Torvik กล่าวว่า "แต่ฉันคิดว่าบางครั้งคนเรามองข้ามขั้นตอนพื้นฐานง่ายๆที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาท่ามกลางความเร่าร้อน"
- Torvik หวังว่าการค้นพบนี้จะนำไปสู่การศึกษาในอนาคตที่สามารถตรวจสอบได้ว่าแนวทางสุขภาพที่เรียบง่ายสามารถป้องกันโรคเรื้อรังอื่น ๆ ได้อย่างไร Theo báocáocủaTổchức Y tếThếgiới, theo báocáocủaTổchức Y tếThếgiới, tử vong do cáccănbệnhnhưbệnh tim, đột qu, ung thư, bệnhhôhấpmãntínhvàbệnhtiểuđườngchiếmtới 60% số ca tử vong.
และบางครั้งขัดแย้งกัน) รายงานเกี่ยวกับปัจจัยความเสี่ยงใหม่ ๆ ของโรคข้อความเหล่านี้บางครั้งสร้างความสับสนให้กับผู้บริโภคทำให้พวกเขาไม่มั่นใจในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการป้องกันโรค "ผู้เขียนรายงานเขียนไว้ในรายงานของพวกเขา "เราหวังว่าการเน้นย้ำถึงแนวทางที่เป็นอันหนึ่งอันเดียวกันจากกลุ่มผู้สนับสนุนโรคเรื้อรังหลายกลุ่มโดยการสนับสนุนขั้นตอนทั่วไปในการป้องกันโรคจะมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการช่วยเหลือประชาชนในการป้องกันโรคเรื้อรัง"
