วันหนึ่งบ้านเต็มไปด้วยเสียงดัง คุณกำลังสะดุดกับรองเท้าผ้าใบทิ้งไว้กลางห้องนั่งเล่นหรือบ่นเวลาที่คนขับรถคันใหม่ในบ้านไม่ปล่อยก๊าซในรถ
แล้วพวกเขาก็ไป
ชีวิตต้องใช้เวลาในการหมุนและรอบคอบและแม้ว่าคุณจะคาดหวังก็ตามพวกเขาก็ไม่ใช่เรื่องง่ายในการจัดการ ผู้ปกครองรู้ว่าลูก ๆ จะออกจากบ้านในวันหนึ่ง แต่การเปลี่ยนผ่านขั้นตอนการเลี้ยงดูแบบนี้อาจเป็นเรื่องยากไม่ว่าคุณจะภูมิใจแค่ไหนที่พวกเขาโตขึ้นหรือว่าคุณอาจจะมุ่งหวังที่จะมุ่งเน้นการแต่งงานของคุณอีกครั้ง < "ขั้นตอนสุดท้ายของการพัฒนาครอบครัวครั้งที่สองจะเป็นเรื่องที่ว่างเปล่า" Grattan Giesey, MSSA นักสังคมสงเคราะห์ที่ได้รับใบอนุญาตในแผนกจิตเวชเด็กและวัยรุ่นที่ Cleveland Clinic ในโอไฮโอกล่าว "ถึงเวลาที่เด็กคนสุดท้ายออกจากบ้านและโดยทั่วไปจะไม่กลับมา"
การรับมือกับอาการของเนื้องอกที่ว่างเปล่า
อาการของโรคที่ว่างเปล่าคือความเศร้าโศกและความสูญเสียในบทบาทการเลี้ยงดู ครอบครัวมีการเปลี่ยนแปลงตลอดไป
บิดามารดาได้รับความห่วงใยจากโรครังนกที่ว่างเปล่าและไม่มีทารกอีกต่อไปที่บ้านเพื่อดูแลหรือไม่? "มันไม่มากเท่าว่ามีการรักษาโรครังที่ว่างเปล่า" Giesey กล่าวว่า "ถ้าใครรู้สึกเสียใจกับการสูญเสียครอบครัวก็จะถือว่าเป็นความเศร้าโศกอื่น ๆ "
ความเศร้าโศกมีศักยภาพที่จะกลายเป็นภาวะซึมเศร้าได้อย่างเต็มที่และความหดหู่ใจต้องการความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพ การใช้ยาการรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจและการบำบัดครอบครัวอาจช่วยให้บิดามารดาดิ้นรนกับโรคที่ว่างเปล่า
การสร้างบทบาทใหม่
พ่อแม่สามารถทำตามขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงกรณีที่เต็มไปด้วยการระเบิดของกลุ่มรังที่ว่างเปล่าโดยการสร้าง นอกเหนือจากบทบาทการเลี้ยงลูกก่อนที่เด็ก ๆ จะไปโรงเรียนหรือย้ายออกไป การแต่งงานที่มีความสุขมากขึ้นและพ่อแม่ที่ดีขึ้น แต่ยังช่วยบรรเทาการเปลี่ยนจากเด็กที่อาศัยอยู่ที่บ้านให้กับเด็กที่ออกจากรัง
"พ่อแม่ต้องมีร้านสังคมที่พวกเขาต้องการ พวกเขาต้องการที่จะมีชีวิตของพวกเขามีความหมายนอกตัวลูกก่อนที่พวกเขาจะออกจากบ้าน "Giesey กล่าวก่อนที่พวกเขาจะตัดสายสุดท้ายเด็ก ๆ ของคุณไม่ต้องการการดูแลเป็นประจำทุกวันเริ่มปลูกฝังคุณเอง ความต้องการความต้องการและชีวิตประจำวันนอกชีวิตเด็ก ๆ ของคุณ - อย่ารอจนกว่าพวกเขาจะหายไป "หลังจากความจริงแล้วพูดว่า 'ฉันควรทำอย่างไร? เป็นเรื่องที่ยากมากที่จะจัดการกับ "Giesey เพิ่มขึ้น
เริ่มต้นด้วยการสร้างเพื่อนใหม่หรือใช้เวลากับคนเก่าที่คุณไม่เคยเห็นในขณะนี้สร้างกิจวัตรประจำวันใหม่ ๆ - การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันเป็นสถานที่ที่ดีต่อสุขภาพ Natalie Caine อายุ 60 ปีอยู่ในการจัดปฐมนิเทศโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้นสำหรับพ่อแม่ของผู้สูงอายุเมื่อเธอกึกรู้ว่ารังของเธอกำลังจะว่างเปล่าและมีเพียงหนึ่งปีสั้น ๆ ทิ้งไว้ก่อนที่ลูกสาวจะไปเรียนที่วิทยาลัย
"นั่นคือจุดเริ่มต้น" เธอกล่าวตระหนักว่าเธอจำเป็นต้องวางแผนเธอรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเมื่อ "ล่าสุด" - เกมฟุตบอลล่าสุด - และความเศร้าหมองเกี่ยวกับการสูญเสียที่จะเกิดขึ้น
จากนั้นเคนกล่าวว่า "ฉันเข้าเกียร์" เธอใช้เวลาในการมุ่งมั่นในการเป็นแม่ที่ดียิ่งขึ้นและเพลิดเพลินไปกับปีสุดท้ายของลูกสาวที่โรงเรียนมัธยม "นั่นเป็นวิธีที่ฉันจัดการส่วนใหญ่ มีอาการเริ่มแรก "จากกลุ่มรังที่ว่างเปล่าเธอถามตัวเองว่า" อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถทำได้เพื่อเธอและ สำหรับครอบครัวก่อนที่ทุกอย่างจะเปลี่ยน? " แล้วฉันก็ทำตามที่เธอต้องการสำหรับตัวเอง
"ฉันรู้ว่ามันเป็นเรื่องท้าทายฉันรู้ว่าฉันจะมีความสุขในเรื่องเสรีภาพนี้ แต่ความท้าทายของบทบาทของฉันก็จะเปลี่ยนไปหมด" เธอกล่าว . เพื่อเติมช่องว่างการเลี้ยงดูบุตรเคนเริ่มให้บริการสนับสนุน Nest Empty เพื่อช่วยผู้ปกครองรายอื่นจัดการกับกลุ่มรังที่ว่างเปล่าโดยการเรียนรู้ที่จะยอมรับทิศทางใหม่ที่ชีวิตของพวกเขาสามารถทำได้
ไม่ว่าคุณจะเตรียมการเตรียมตัวไว้เท่าใดคุณก็จะสามารถเตรียมตัวสำหรับเรื่องของหัวใจได้อย่างแท้จริง "รังที่ว่างเปล่าคือความสูญเสียที่คุณเป็นและสงสัยว่าคุณจะเป็นใคร" เธอกล่าว
เรียนรู้เพิ่มเติมในศูนย์สุขภาพเด็กแห่งชีวิตประจำวัน
