การรอคอยที่สำคัญ
โรคเบาหวานประเภท 2 เป็นโรคเบาหวานที่พบได้บ่อยที่สุด
ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานอาจส่งผลต่ออวัยวะต่างๆรวมทั้งหัวใจ, ไตและตา
อาหารโรคเบาหวานไม่จำเป็นต้องมีข้อ จำกัด
ร่างกายของคุณแบ่งอาหารที่คุณกินและใช้สำหรับการเจริญเติบโตและพลังงาน หากคุณมีโรคเบาหวานประเภท 2 ร่างกายของคุณอาจไม่สามารถทำหน้าที่ประจำได้อย่างมีประสิทธิภาพ Alison Massey, RD, CDE และผู้อำนวยการฝ่ายการศึกษาโรคเบาหวานที่ Mercy Medical Center ในเมืองบัลติมอร์รัฐแมรี่แลนด์กล่าวว่า "มีคนจำนวนมากที่สามารถทำได้เพื่อปรับปรุงไลฟ์สไตล์และใช้ชีวิตที่ยืนยาวได้"
10 ข้อมูลสำคัญที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวานประเภท 2 เพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้องและมีสุขภาพที่ดี - สำหรับชีวิต:
- เป็นโรคเบาหวานที่พบได้บ่อยที่สุด กว่า 23 ล้านคนในสหรัฐฯมีโรคเบาหวาน ตามที่สถาบันแห่งชาติของโรคเบาหวานและระบบทางเดินอาหารและโรคไต (NIDDK)
- ถ้าคุณอายุ 45 ปีขึ้นไปคุณควรได้รับการทดสอบ กล่าวว่า สมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกา (ADA) และคนที่มีน้ำหนักเกินและมีปัจจัยเสี่ยงอื่นควรได้รับการทดสอบเร็ว ๆ นี้ ปัจจัยเสี่ยง ได้แก่
- มีบิดามารดาหรือพี่น้องร่วมกับโรคเบาหวาน
- การเป็นคนอเมริกันเชื้อสายแอฟริกัน - อเมริกันเชื้อสายอินเดียนเอเชียสเปนหรือชาวเกาะแปซิฟิค
- การนั่งสมาธิ
- มีความดันโลหิตสูง
- มีระดับคอเลสเตอรอลที่ผิดปกติ (HDL ต่ำหรือมีไตรกลีเซอไรด์สูง)
- มีประวัติโรคหัวใจและหลอดเลือด
- มีอาการรังไข่ polycystic (PCOS)
- ถ้าคุณเป็นเบาหวานคุณควรทราบระดับน้ำตาลในเลือด วิธีหนึ่งที่จะทราบว่าการรักษาของคุณคือการทำงานคือการติดตามระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ช่วงเป้าหมายขึ้นอยู่กับการพิจารณาของแต่ละบุคคล แพทย์ของคุณจะแจ้งให้ทราบว่าตัวเลขของคุณควรจะเป็นอย่างไร
- อาหารของคุณไม่จำเป็นต้องมีข้อ จำกัด "แผนอาหารที่ดีกว่าในการจัดการกับโรคเบาหวานเป็นเพียงรูปแบบการกินเพื่อสุขภาพที่เราทุกคนควรปฏิบัติตาม, "Massey พูด ADA ส่งเสริมการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยผักผลไม้ธัญพืชนมไขมันและไขมันไม่อิ่มตัวและเนื้อสัตว์ที่ติดมัน
- การสูญเสียน้ำหนักจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้น การลดน้ำหนักช่วยเพิ่มความสามารถในการขับถ่ายของร่างกาย (glucose) และใช้อินซูลินตามโครงการ Diabetes Prevention Program (DPP) การวิจัยพบว่าผู้ที่น้ำหนักเกินที่ลดน้ำหนักสามารถชะลอหรือป้องกันไม่ให้เกิดโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ข้อสังเกตของ NIDDK
- สุขภาพช่องปากเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณเป็นเบาหวาน โรคเบาหวานเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพช่องปาก เช่นปากแห้งดงและโรคเหงือกปริทันต์ โรคเหงือกอาจทำให้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณยากขึ้น ให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติสุขอนามัยช่องปากที่ดี - การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวัน - และพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพเป็นประจำ
- โรคเบาหวานทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสายตามากขึ้น คนที่เป็นเบาหวานมากถึง 40 ถึง 45 เปอร์เซ็นต์ ของตาข่ายโรคเบาหวานสภาพตาที่เกิดจากความเสียหายให้กับหลอดเลือดในม่านตาสถาบันตาแห่งชาติกล่าวว่า โรคจอประสาทตาเบาหวานเป็นสาเหตุสำคัญของการตาบอดในสหรัฐอเมริกาภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ของโรคเบาหวาน ได้แก่ ต้อกระจกและต้อหิน
- สุขภาพหัวใจเป็นอีกหนึ่งความกังวลที่สำคัญ ระดับน้ำตาลในเลือดสูงทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นประสาทและหลอดเลือดในช่วงเวลาดังกล่าว NIDDK กล่าว การสะสมแผ่นโลหะเป็นอีกผลพลอยได้จากระดับน้ำตาลในเลือดสูง ปัจจัยเหล่านี้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง - อย่างน้อยสองเท่าของคนที่ไม่มีโรคเบาหวาน อาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตของผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- โรคเบาหวานเป็นสาเหตุหลักของความล้มเหลวของไต แม้ว่าโรคเบาหวานจะอยู่ภายใต้การควบคุม แต่ก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะไตวายเรื้อรัง จาก 100,000 คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไตวายในสหรัฐฯในแต่ละปีเกือบ 44% ของผู้ป่วยเกิดจากภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน
- ต้องใช้วิธีการของทีม ความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานประเภท 2 นั้นเป็นเรื่องที่ดีและด้วยเหตุนี้ทีมดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวานของคุณจึงจำเป็นต้องมีผู้เชี่ยวชาญด้านขวาเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งใดพลาด คุณควรพิจารณาให้มีแพทย์ดูแลหลักแพทย์ต่อมไร้ท่อนักการศึกษาโรคเบาหวานที่ได้รับการรับรองผู้เชี่ยวชาญด้าน podiatrist ทันตแพทย์และจักษุแพทย์ Massey แนะนำ
หากคุณเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 คุณจะไม่ได้เป็นคนเดียว ชาวอเมริกันนับล้านประสบความสำเร็จในการจัดการสภาพของพวกเขาทุกวัน - ทำให้ชีวิตมีชีวิตชีวาและมีชีวิตชีวา ในการเริ่มต้นสมัครสมาชิกโปรแกรมเบาหวานขั้นสูงแบบรายวันเพื่อรับเครื่องมือที่คุณต้องประสบความสำเร็จ
