สารบัญ:
- อาหารว่างเบาหวานที่เป็นมิตรกับคุณในอารมณ์
- เริ่มการค้นหากลุ่มการสนับสนุนด้วยการมองหา สำหรับโปรแกรมที่ดำเนินการโดยคลินิกหรือโรงพยาบาลหรือ บริษัท ที่มีการใช้ผู้ให้การศึกษาโรคเบาหวานที่ได้รับการรับรอง (CDE)
อาหารว่างเบาหวานที่เป็นมิตรกับคุณในอารมณ์
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวโรคเบาหวาน < หลังจากทั้งหมดการจัดการสภาพมักจะหมายถึง overhauling วิถีชีวิตของคุณ ในขณะที่เพื่อนและครอบครัวสามารถช่วยได้การได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่นที่มีโรคเบาหวานประเภท 2 สามารถปรับปรุงมุมมองของคุณและทำให้ง่ายขึ้นในการสร้าง "ปกติ" ใหม่ "เบาหวานประเภท 2" มักพัฒนาขึ้นหลังจากมีการปรับวิถีชีวิตแล้ว ดังนั้นจึงมีการหยุดชะงักในสิ่งที่ถือว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับการปฏิบัติกิจวัตรประจำวันของใครบางคนโทบีสมิ ธ สัน RDN CDE ผู้เชี่ยวชาญด้านไลฟ์สไตล์โรคเบาหวานของ Livongo Health โฆษกของ Academy of Nutrition and Dietetics ผู้เขียนเรื่อง "Diabetes Meal Planning and โภชนาการสำหรับ Dummies "และผู้นำกลุ่มสนับสนุนโรคเบาหวาน
" ด้วยการวินิจฉัยโรคเบาหวานจำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตซึ่งสามารถใส่เส้นทางอ้อมไปตามเส้นทางปกติได้ "เธอกล่าวเสริมว่าการสนับสนุนจากผู้ที่อยู่ การเดินทางเดียวกันนี้สามารถปลอบโยนและเป็นประโยชน์ได้
การศึกษาเกี่ยวกับทัศนคติความปรารถนาและความต้องการของผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ดำเนินการที่ Penn State College of Medicine พบว่า 46 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยโรคเบาหวานได้รับความทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อ ประสบการณ์ทางสังคมและจิตใจเป็นผลมาจากโรคเบาหวานของพวกเขาตามรายงานกันยายน 2014 ในการดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่นักวิจัยยังพบว่าแม้จะมีความยากลำบากก็ตามมีมุมมองที่เป็นบวกและแสวงหาการสนับสนุนจากผู้อื่นเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มากที่สุดในการต่อสู้กับความท้าทายของโรคเบาหวาน
คนที่เป็นโรคเบาหวานมักรู้สึกว่าเท่าที่ครอบครัวและ Martha M. Funnell, MS, RN, CDE, นักวิทยาศาสตร์การวิจัยที่ศูนย์วิจัยและฝึกอบรมโรคเบาหวานในมิชิแกนกล่าวว่า "กระทรวงการเรียนรู้วิทยาศาสตร์สุขภาพ "ไม่มีใครเข้าใจอย่างแท้จริงเหมือนกับคนอื่นที่มีโรคเบาหวาน"
การเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสนับสนุนและการนำเสนอหูฟังเชิงบวกและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ของคุณต่อคนอื่น ๆ สามารถทำให้คุณรู้สึกควบคุมได้ง่ายขึ้นอีกด้วย "มีความรู้สึกของการเสริมสร้างพลังอำนาจเมื่อคุณมีโอกาสที่จะช่วยเหลือผู้อื่น" Smithson กล่าวว่า
การหากลุ่มสนับสนุนโรคเบาหวานประเภท 2 ที่เหมาะสม
มีกลุ่มสนับสนุนหลายประเภทจากการสนับสนุนทางโทรศัพท์กับการประชุมในคน ไปยังกลุ่มสนับสนุนออนไลน์และสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่ารูปแบบใดเหมาะกับความต้องการและไลฟ์สไตล์ของคุณมากที่สุด Smithson แนะนำการช็อปปิ้งและลองกลุ่มสนับสนุน 2-3 คนเพื่อดูว่าคุณรู้สึกสบายหรือไม่และกลุ่มตรงกับความต้องการของคุณหรือไม่
"บางคนต้องการกลุ่มสนับสนุนที่ให้การสนับสนุนด้านพฤติกรรมและจิตใจและบางส่วนต้องการการศึกษาต่อเนื่องและ คนอื่น ๆ ต้องการทั้งสองอย่าง "Funnell กล่าว "ดังนั้นกลุ่มสนับสนุนที่ดีที่สุดคือกลุ่มที่ให้สิ่งที่คุณต้องการโดยไม่คำนึงถึงฟอรัม เป็นผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับตัวคุณเองคุณจะรู้ได้ว่ารู้สึกสบายใจกับกลุ่มเมื่อใดและเมื่อใดก็ตามที่คุณช่วยเหลือ "
Smithson and Funnel เสนอเคล็ดลับต่อไปนี้เมื่อค้นหากลุ่มสนับสนุนโรคเบาหวาน:
เริ่มการค้นหากลุ่มการสนับสนุนด้วยการมองหา สำหรับโปรแกรมที่ดำเนินการโดยคลินิกหรือโรงพยาบาลหรือ บริษัท ที่มีการใช้ผู้ให้การศึกษาโรคเบาหวานที่ได้รับการรับรอง (CDE)
ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากลุ่มสนับสนุนนั้นได้รับการรับรองโดยสมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกา (American Association of Diabetes Educators หรือ AADE)
มองหากลุ่มที่นำโดยผู้ให้การศึกษาโรคเบาหวานที่ได้รับการรับรอง (CDE) Smithson กล่าวว่า "บทบาทของ CDE คือการเป็นแนวทางในการอภิปรายและให้ข้อมูลที่ถูกต้องแม่นยำ"
ให้ความช่วยเหลือจากกลุ่มสนับสนุนที่พยายามจะขายผลิตภัณฑ์ให้คุณหรือเรียกเก็บค่าธรรมเนียมหรือสัญญาว่าจะรักษาโรคเบาหวานของคุณ
- หากลุ่มที่มีสมาชิกให้การต้อนรับและให้ความช่วยเหลือมากกว่าที่จะตัดสินหรือลบ
- ใช้ความระมัดระวังในการออนไลน์ กลุ่มสนับสนุน อย่าเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลมากเกินไปจนกว่าคุณจะมั่นใจได้ว่ากลุ่มนี้ถูกต้องตามกฎหมาย
- การได้รับประโยชน์สูงสุดจากกลุ่มสนับสนุนโรคเบาหวาน
- เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากกลุ่มสนับสนุนเบาหวานชนิดที่ 2 คุณต้องเปิดรับ ประสบการณ์ Smithson กล่าวว่า "มีโอกาสที่จะถามคำถามและเรียนรู้จากคนอื่น ๆ ที่เดินเข้าไปในรองเท้าของคุณ"
- เตรียมพร้อมกับรายการเป้าหมายและสิ่งที่คุณหวังว่าจะได้รับจากการเข้าร่วม ก่อนการประชุมครั้งแรกให้เขียนคำถามหลายข้อที่คุณต้องการถามคนอื่น การมีส่วนร่วมและการมีส่วนร่วมในกลุ่มเป็นสิ่งสำคัญ แบ่งปันเรื่องราวของคุณ เป็นผู้ฟังที่ดี เป็นเพื่อน ให้เพื่อน - และจำไว้ว่าคุณมีส่วนร่วมกัน
- ในกลุ่มสนับสนุนเราทุกคนมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน: "เราทุกคนมีโรคเบาหวาน" Smithson กล่าว "เราอยู่ด้วยกันและมีมากเราสามารถเรียนรู้จากกันและกันได้"
