สารบัญ:
จันทร์, 1 เมษายน 2013 - ถ้าคุณต้องการที่จะผอมลงก่อนฤดูชุดว่ายน้ำเข้าร่วมโปรแกรมสุขภาพสำนักงานสามารถกระตุ้นให้คุณลดน้ำหนักได้ - ตราบเท่าที่คุณ กำลังแข่งขันกันในฐานะส่วนหนึ่งของกลุ่มนักวิจัยจาก University of Michigan Health System ใน Annals of Internal Medicine
เมื่อได้รับรางวัลการสูญเสียน้ำหนักขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพของกลุ่มมากกว่าแต่ละรายผู้เข้าร่วมสูญเสียเกือบสามเท่าของจำนวน น้ำหนักนักวิจัยกล่าวว่า
การศึกษาได้สำรวจกลยุทธ์การสร้างแรงจูงใจด้านสุขภาพของพนักงานสองรายในหมู่ผู้เข้าร่วมที่เป็นโรคอ้วนที่โรงพยาบาลเด็กฟิลาเดลเฟีย ในกลุ่มแรกบุคคลได้รับเงิน $ 100 สำหรับแต่ละเดือนที่พวกเขาพบหรือเกินเป้าหมายการลดน้ำหนัก กลุ่มที่สองแบ่งกลุ่มคนละห้ากลุ่มโดยแบ่งกลุ่มคนที่เข้าร่วมเป้าหมาย 500 คะแนนซึ่งหมายความว่าบางรายอาจมีรายได้มากกว่า 100 ดอลลาร์หากสมาชิกคนอื่น ๆ ในกลุ่มไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้
หลังจากหก เดือนวิธีการกลุ่มประสบความสำเร็จมากขึ้น
การลดน้ำหนักด้วยกลุ่ม
ตอนนี้เนื่องจากความท้าทายในการลดน้ำหนักขององค์กรกลายเป็นที่นิยมมากขึ้นนักวิจัยต้องการระบุประเภทของการแข่งขันกลุ่มที่ดีที่สุดในการส่งเสริมการลดน้ำหนัก
"วิธีการเช่นผู้แพ้ที่ใหญ่ที่สุดได้รับความสนใจเป็นที่นิยมในฐานะที่เป็นวิธีการควบคุมการเปลี่ยนแปลงของกลุ่มเพื่อกระตุ้นให้เกิดการลดน้ำหนัก แต่ธรรมชาติของผู้ชนะจะดูท้อใจทุกคน แต่ก็เป็นบุคคลที่ประสบความสำเร็จมากที่สุด" Jeffrey T. ผู้เขียนนำากล่าว Kullgren, MD, ในการเปิดตัว "เราต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อเปรียบเทียบวิธีที่แตกต่างกันตามวิธีการที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับแต่ละกลุ่ม"
ผู้อ่านคนอื่น ๆ กล่าวว่าพวกเขารักการออกกำลังกายกับเพื่อน ๆ เพื่อรักษาความรับผิดชอบ แต่ส่วนใหญ่รายงานว่าความกดดันของเงินสดหรือเพื่อนฝูงไม่ได้เป็นสิ่งที่ทำให้พวกเขาประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายและกินอาหารที่ถูกต้องนั่นคือประโยชน์ที่แท้จริงของการลดน้ำหนักรวมทั้งความนับถือความเชื่อมั่นและสุขภาพจิต
สิ่งที่กระตุ้นให้ฉันตอนนี้หลังจากสูญเสีย 50 ปอนด์เป็นเพียงความรู้สึกที่ดีขึ้น "GJ Dubar กล่าว "มันเป็นเรื่องยาก แต่มันคุ้มค่า"
Pandora Williams กล่าวว่า "แรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจมาจากตัวอย่างที่เป็นบวกที่ฉันเห็นอยู่รอบ ๆ ตัวฉันจากการได้ยินเรื่องราวความสำเร็จของผู้อื่นจากการเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจาก คนอื่น ๆ กำลังให้กำลังใจฉันอยู่ "
ถ้าการท้าทายการสูญเสียน้ำหนักของกลุ่มคือสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเป้าหมายของคุณข่าวดี: ในปี 2014 พระราชบัญญัติการดูแลราคาไม่แพงจะขยายความสามารถของนายจ้างในการตอบแทนพนักงานที่บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ ผ่านโปรแกรมสุขภาพขององค์กร รางวัลอาจรวมถึงส่วนลดพิเศษหรือส่วนลดข้อกำหนดในการแบ่งค่าใช้จ่ายที่ต่ำกว่าหรือผลประโยชน์เพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับการคุ้มครองสุขภาพที่นายจ้างสนับสนุน
Tell US: ซึ่งจะกระตุ้นให้คุณลดน้ำหนัก: เงินหรือความกดดันหรือไม่?
สำหรับอาหารที่มากขึ้น และข่าวการลดน้ำหนักตาม @weightloss บน Twitter จากบรรณาธิการของ @ elevendayhealth
