สารบัญ:
อย่าพลาดนี้
ลงชื่อสมัครใช้จดหมายข่าวสุขภาพประจำวันฟรี
มีหลายวิธีในการช่วยให้ง่าย ความเจ็บปวดและความแข็งที่มาพร้อมกับ ankylosing spondylitis (AS) แพทย์ของคุณจะทำงานร่วมกับคุณในการจัดทำแผนการรักษาเพื่อช่วยให้อาการ AS ของคุณอยู่ภายใต้การควบคุม การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีภาวะโลกร้อนเช่นกัน ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
แพทย์ของคุณอาจแนะนำการบำบัดทางกายภาพหรือยาที่มียาต้านการอักเสบที่ไม่เป็นสเตียรอยด์ (NSAIDs) หรือทางชีววิทยา ( ยาเสพติดที่ยับยั้งการตอบสนองต่อการอักเสบ), Scott Zashin, MD, rheumatologist ในดัลลัส, เท็กซัสกล่าวว่า อาจมีความรู้สึกท่วมท้นในบางครั้ง แต่สิ่งสำคัญคือควรยึดติดกับมัน กำหนดเวลาการเข้ารับการรักษาในที่ทำงานที่คุณต้องการรักษานัดหมายของแพทย์และใช้ยาตามที่กำหนด
อย่าข้ามปริมาณใด ๆ
"คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรค AS สามารถช่วยได้ด้วยการใช้ยาต้านการอักเสบและยาทางชีววิทยา "Susan Goodman, MD, นักกายภาพบำบัดที่โรงพยาบาลพิเศษศัลยกรรมในนครนิวยอร์กกล่าว แต่บางคนทำผิดพลาดในการเลิกยาเมื่อรู้สึกดีขึ้น สำหรับยาบางตัวเช่นชีววิทยาเพื่อให้มีประสิทธิภาพก็จำเป็นที่จะต้องเก็บเอาไว้ Dr. Goodman กล่าว ยาที่ใช้ในการรักษาด้วยยาเพียงอย่างเดียวจะช่วยลดอาการของโรคได้ดังนั้นหากคุณเลิกใช้ยาเหล่านี้อาการจะเกิดขึ้นอีกครั้งเธอพูดว่า บอกแพทย์ของคุณหากคุณพบว่ามีผลข้างเคียง
Biologics ระงับระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ตามที่ American College of Rheumatology (ACR) จะช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อต่างๆเช่นการติดเชื้อราและวัณโรค รายงานสัญญาณที่อาจเกิดขึ้นจากการติดเชื้อกับแพทย์ของคุณ "การวินิจฉัยและการรักษาในช่วงต้นอาจช่วยป้องกันการติดเชื้อที่ร้ายแรงกว่านี้" Zashin กล่าว นอกจากนี้คุณควรบอกแพทย์หากคุณมีอาการปวดตาหรือตาแดงหรือดวงตาทั้งสองข้างของคุณซึ่งอาจเป็นอาการอักเสบที่เรียกว่าเนื้องอกในกระเพาะปัสสาวะอักเสบ Nathan Wei ผู้อำนวยการศูนย์บำบัดโรคข้ออักเสบในเฟรเดอริครัฐแมรี่แลนด์กล่าว อย่าให้หมอของคุณอยู่ในความมืดเกี่ยวกับยาของคุณ
ถ้าคุณมีภาวะสุขภาพมากกว่าหนึ่งรายและดูแพทย์หลายรายที่สั่งยาต่าง ๆ ให้คุณบอกแพทย์แต่ละรายเกี่ยวกับยาทั้งหมด คุณกำลังใช้ นี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์ไม่พึงประสงค์ใด ๆ หรือยาเกินพิกัดที่อาจทำให้คุณเจ็บป่วย และกรอกใบสั่งยาของคุณที่ร้านขายยาเดียวกันเพื่อให้เภสัชกรของคุณสามารถมองหาการโต้ตอบที่เป็นไปได้หรือความเสี่ยงอื่น ๆ ได้ สุดท้ายให้หมอทราบเกี่ยวกับยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือข้อมูลเสริมที่คุณใช้เนื่องจากบางส่วนอาจแทรกแซงข้อกำหนดของคุณ อย่าอดทน
ยาไม่ได้ผลเช่นเดียวกันสำหรับ ทุกคน บางคนเห็นอาการดีขึ้นหลังจากได้รับสองหรือสามครั้งขณะที่คนอื่น ๆ เห็นว่าไม่มีประโยชน์สำหรับเดือน ไม่ว่าอะไรจะเป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องใช้ยาตามที่กำหนด Goodman กล่าวว่า อย่าเป็น Couch Potato
การออกกำลังกายเป็นประจำจะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนไม่ว่าจะเป็นโรคข้ออักเสบประเภทใดก็ตาม Zashin กล่าว หนึ่งในทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่มี AS คือพิลาเทสซึ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลักของร่างกายและช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นได้ Goodman กล่าว อย่าออกกำลังกายจนดึกเพราะอาจส่งผลต่อการนอนหลับของคุณ กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
การรับประทานผักผลไม้และโปรตีนที่ไม่ติดมันอาจช่วยลดการอักเสบและลดอาการปวดได้ Zashin กล่าว นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักตัวที่ดีต่อร่างกายได้ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากปอนด์ส่วนเกินสามารถทำให้เกิดความเครียดต่อข้อต่อในหัวเข่าและด้านหลังของคุณ Goodman กล่าวได้ ยืนและนั่งสูง
เมื่อคุณมี AS คุณอาจพบว่าตัวเองหงุดหงิดเพื่อตอบโต้ความเจ็บปวด แต่จริงๆแล้วสิ่งที่ตรงกันข้ามเกิดขึ้น: เมื่อคุณโค้งงอกระดูกสันหลังของคุณคุณใส่ความเครียดมากขึ้นซึ่งจะเพิ่มความรู้สึกไม่สบายของคุณ Spondylitis Association of America (SAA) ควรพิจารณาวิธีการรักษาที่สมบูรณ์แบบ
การบำบัดด้วยวิธีต่างๆเช่นการรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ การรักษาของคุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากคุณรักษาคางของคุณให้ขนานกับพื้นและนั่งและยืนตรงตามที่คุณทำได้ เช่นการนวดและฝังเข็มอาจช่วยบรรเทาอาการ AS ของคุณรายงาน SAA การใช้ความร้อนกับข้อต่อแข็งและกล้ามเนื้อแน่น ๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการได้เช่นกัน
