ความเสี่ยงต่อสุขภาพการเดินทางที่ร้ายแรงที่สุดอย่างหนึ่งคือการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในเส้นเลือดดำหรือ DVT แม้ว่าอัตราต่อรองจะมีขนาดเล็กนักเดินทางจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเมื่อเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเดินทางเป็นเวลานาน
การเกิดลิ่มเลือดจากหลอดเลือดดำในหลอดเลือดดำเป็นรูปแบบของก้อนเลือดในเส้นเลือดดำที่อยู่ลึกเข้าไปภายในร่างกายของคุณ ขาหรือต้นขา DVT เป็นภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงเนื่องจากก้อนเลือดสามารถแตกออกเดินทางผ่านหลอดเลือดไปยังปอดของคุณและป้องกันการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดงปอด นี่เป็นภาวะที่เป็นอันตรายถึงชีวิตที่รู้จักกันในชื่อ embolism pulmonary embolism หรือ PE
DVT อาจเกิดขึ้นได้หากเยื่อบุของหลอดเลือดดำได้รับความเสียหายอาจเป็นได้จากการผ่าตัดการบาดเจ็บหรือการอักเสบหรือถ้าเลือดของคุณหนากว่าปกติเนื่องจาก สุขภาพ, ผลข้างเคียงยาหรือแม้แต่การคายน้ำ นอกจากนี้ DVT ยังส่งผลต่อการไหลเวียนของโลหิตเนื่องจากการขาดการเคลื่อนไหวทำให้นักเดินทางรู้สึกเสี่ยงต่อการเดินทางนานหรือนั่งรถบัสหรือรถไฟได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสี่ชั่วโมงหรือนานกว่านั้น ด้วยเหตุผลนี้การป้องกันโรค DVT ในขณะเดินทางถือเป็นเรื่องสำคัญ
DVT และ Travel Health
ก่อนอื่นจงตระหนักถึงระดับความเสี่ยงของคุณ คุณอาจมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรค DVT ในขณะเดินทางถ้า:
- คุณเพิ่งได้รับการผ่าตัดหรือได้รับบาดเจ็บสาหัสมะเร็งหรือโรคหัวใจและหลอดเลือด
- คุณเป็นหญิงที่กำลังคลอดบุตรหรือกำลังตั้งครรภ์
- คุณมีอาการเลือดออกในช่วงที่ผ่านมา
- คุณมีอาการเจ็บป่วยที่อาจทำให้เลือดของคุณหดตัว
- อาการของ DVT รวมถึงอาการบวม, แดง, ปวด, และความอบอุ่นของผิวเหนือหลอดเลือดดำได้รับผลกระทบ คนจำนวนมากผิดพลาด DVT สำหรับการติดเชื้อดึงกล้ามเนื้อหรือการบาดเจ็บอื่น ๆ แต่ DVT เป็นสิ่งที่รุนแรงมากและคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการเหล่านี้ หากก้อนเลือดเข้าสู่ปอดของคุณและส่งผลให้เกิด PE คุณอาจประสบกับอาการเจ็บหน้าอกหายใจถี่เวียนศีรษะวิตกกังวลและอ่อนล้า
การป้องกัน DVT บนถนน
ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อลดความเสี่ยง การพัฒนา DVT ในการเดินทางระยะยาว:
พักไฮเดรต
- ดื่มน้ำปริมาณมากและหลีกเลี่ยงการดื่มสุราเมื่อคุณเดินทางเป็นเวลานาน การเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเนื่องจากปัจจัยอื่น ๆ การใส่ถุงน่องแบบบีบอัดอาจลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบระหว่างเดินทางโดยช่วยให้เลือดเคลื่อนตัวจากขาไปยังส่วนที่เหลือของร่างกาย สวมชุดหลวม
- เมื่อเปิด ควรสวมเสื้อผ้าที่สบายและไม่เอวหรือเอวหรือกระชับสัดส่วนเสื้อผ้าสามารถลดการไหลเวียนของโลหิตและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นก้อนแข็ง เคลื่อนที่ไปรอบ ๆ
- ตื่นขึ้นมาและเดินรอบทุกชั่วโมง คุณอยู่บนรถบัสรถไฟหรือเครื่องบินหรือหยุดทุกๆชั่วโมงเพื่อเดินรอบ ๆ เมื่อคุณเดินทางโดยรถยนต์สามารถช่วยให้การไหลเวียนของเลือดของคุณไม่ซบเซา ออกกำลังกายที่ขา
- คุณสามารถให้เลือดไหลเวียนอยู่ที่ขาขณะที่เดินทางไกลโดยการย้ายขาบ่อย ๆ และชี้และงอเท้าของคุณ ออกกำลังกายลูกน้อยของคุณ ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ทินเนอร์เลือด
- หากแพทย์ของคุณคิดว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรค DVT ในระหว่างการเดินทางเป็นอย่างมากเขาอาจจะสั่งให้คุณใช้ยาลดความอ้วนในเลือดก่อนที่คุณจะออกเดินทาง แม้ว่าโอกาสในการพัฒนา DVT ในขณะที่เดินทางมีขนาดเล็กสิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ถึงอาการของอาการนี้เพื่อป้องกันสุขภาพการเดินทาง
