ใหม่ ปีเป็นช่วงเวลาที่สร้างแรงบันดาลใจในการประเมินชีวิตของคุณและจินตนาการถึงวิธีการทั้งหมดที่คุณสามารถทำให้ดีขึ้นได้ ไม่ว่าคุณจะฝันเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายการสูญเสียน้ำหนักการเลิกสูบบุหรี่การควบคุมการเงินการเขียนนวนิยายการบันทึกหรือการทำความสะอาดห้องใต้หลังคาคำสัญญาของมติปีใหม่ทำให้ทุกอย่างดูเป็นไปได้ . แต่บ่อยครั้งที่ผู้คนรู้สึกท้อแท้ด้วยความละเอียดอันสูงส่งและยอมแพ้หรือพวกเขาก็ฟุ้งซ่านและลืมพวกเขาไปจนถึงเดือนธันวาคมรอบ ๆ กุญแจสำคัญในการทำให้มติของคุณติดอยู่คือการกำหนดเป้าหมายที่สามารถบรรลุได้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 8 ข้อที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจเกี่ยวกับมติของคุณในปีนี้ได้ดีขึ้น
- เลือกความละเอียดของคุณอย่างชาญฉลาด คุณต้องการแก้ไขเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เปลี่ยนพฤติกรรมหรือนิสัยที่ไม่ดีดีขึ้นบ้างหรือเสร็จสิ้น สิ่งที่คุณเริ่มต้นแล้ว? ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญที่สุดเพื่อ คุณ เพื่อให้บรรลุผลในปีที่กำลังจะมา
- ทำลายมันลง ถ้าคุณมีเป้าหมายใหญ่ให้คิดถึงวิธีที่คุณสามารถทำลายมันได้ เป็นเป้าหมายเล็ก ๆ ที่สามารถดำเนินการได้ ตัวอย่างเช่นถ้าเป้าหมายของคุณคือการวิ่งมาราธอนภายในสิ้นปีคุณจะต้องแกะสลักเวลาออกกำลังกายในแต่ละสัปดาห์และสร้างความแข็งแรงและความแข็งแกร่งของคุณ คุณอาจต้องการมีส่วนร่วมในการแข่งขันที่มีขนาดเล็กตลอดทั้งปี กระบวนการของการทำงานไปสู่เป้าหมายใหญ่ของคุณจะเป็นเรื่องน่ายินดีมากขึ้นหากคุณกำลังประสบความสำเร็จกับเป้าหมายขนาดเล็กของคุณไปพร้อม ๆ กัน
- เปลี่ยนสิ่งหนึ่งครั้ง อย่าพยายามลดน้ำหนัก 30 ปอนด์เลิกสูบบุหรี่ , เรียนรู้ภาษาใหม่และเปลี่ยนอาชีพทั้งหมดในเวลาเดียวกัน ในขณะที่บางคนอาจมีความสามารถในการบรรลุเป้าหมายทั้งหมดในหนึ่งปีส่วนใหญ่จะดีกว่าโดยมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายที่สำคัญในแต่ละครั้ง คุณจะมีโอกาสน้อยมากที่จะประสบความสำเร็จหากคุณทำงานไปสู่เป้าหมายที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ
- สร้างแผนการดำเนินการโดยละเอียด เมื่อคุณตัดสินใจเกี่ยวกับมติปีใหม่คุณ จะต้องมีกลยุทธ์ กำหนดสิ่งที่จะใช้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ คุณต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างในชีวิตประจำวันของคุณ? คุณจะต้องได้รับทักษะใหม่ ๆ หรือไม่? คุณจะต้องเปลี่ยนความคิดของคุณหรือไม่? คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้มีแรงจูงใจอยู่เสมอ? คุณจะรับผิดชอบตัวเองได้อย่างไร? คำนึงถึงข้อควรพิจารณาเหล่านี้เขียนรายการรายการการดำเนินการที่จะช่วยให้คุณบรรลุความละเอียดได้ พิจารณาการรับแอปพลิเคชันหรือการทำงานร่วมกับโปรแกรมออนไลน์เพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ
- ทำเครื่องหมายปฏิทินของคุณ จัดลำดับความสำคัญของเวลาที่คุณจะต้องบรรลุเป้าหมายและกำหนดเวลาการดำเนินการลงในปฏิทินของคุณ ระบุช่วงเวลาในการออกกำลังกายเพื่อทำงานในการเขียนการปฏิบัติเครื่องมือการทำงานในโครงการปรับปรุงบ้านหรือแม้กระทั่งการปล่อยตัวในเวลาที่เงียบสงบสำหรับตัวคุณเอง หากมีวันที่ที่คุณต้องการบรรลุเป้าหมายบางอย่างโดยกำหนดเส้นตายและให้แน่ใจว่าได้บันทึกไว้ในปฏิทินของคุณ และอย่าลืมใส่วันที่สำหรับประเมินความก้าวหน้าของคุณ การใส่ข้อมูลทั้งหมดลงในปฏิทินช่วยให้คุณไม่สามารถจองเวลาได้สองครั้งและยกเลิกตามสัญญากับตัวเอง นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้คุณรับผิดชอบต่อเป้าหมายของคุณ
- ขอรับการสนับสนุน ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะยึดติดกับความละเอียดปีใหม่ แต่การสมัครรับการสนับสนุนจากผู้อื่นช่วยให้คุณสามารถแก้ไขปัญหาได้ดีขึ้น, และเด้งกลับจากความพ่ายแพ้ ลองถามครอบครัวหรือเพื่อนฝูงเพื่อสนับสนุนคุณในความพยายามใหม่ของคุณ เพียงแค่ระบุว่าพวกเขาสามารถช่วยคุณได้อย่างไร ให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการให้พวกเขาช่วยให้คุณรับผิดชอบหรือให้คำแนะนำที่น่าสนใจหรือถ้าคุณต้องการให้พวกเขามีส่วนร่วมด้วยวิธีใดบางอย่างเช่นการเป็นเพื่อนที่กำลังเดินไปหารสชาติการทดสอบสูตรใหม่อ่านร่างหรือฟังเพลง เพื่อแบ่งปันความพยายามและความสำเร็จของคุณ หรือคุณสามารถติดต่อกลุ่มสนับสนุนท้องถิ่นหรือชุมชนออนไลน์เพื่อรับการสนับสนุนประเภทนี้ได้
- รางวัลเอง อย่าประมาทพลังแห่งการยืนยัน ไม่ว่าคุณจะให้ความสนใจกับตัวเองหรือให้ความสำคัญกับตัวคุณเองให้รางวัลตัวเองเมื่อบรรลุเป้าหมายทั้งใหญ่และเล็กสามารถช่วยเพิ่มแรงจูงใจของคุณและทำให้คุณก้าวไปข้างหน้าด้วยความละเอียดไม่ควรให้ หากไม่กี่สัปดาห์หลังจากพบว่าคุณมีปัญหาในการทำแผนปฏิบัติการของคุณคุณอาจต้องปรับเปลี่ยนเพื่อสร้างรายการการกระทำที่สามารถบรรลุได้มากขึ้นจัดตารางเวลาให้สมจริงมากขึ้นหรือค้นหาแรงจูงใจที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ข่าวดีก็คือแม้ว่าคุณจะลื่นขึ้น แต่ก็ไม่มีอะไรที่ทำให้คุณไม่สามารถเดินทางกลับมาได้ตลอดเวลาในระหว่างปี เพียงแค่นึกถึงเหตุผลที่คุณได้แก้ปัญหาในตอนแรกและกลับมาหา!
