ลงทะเบียนรับจดหมายข่าวสุขภาพประจำวันฟรี
บ้านของคุณควรจะเป็นที่หลบภัย แต่ถ้าคุณเป็นหนึ่งในชาวอเมริกันประมาณ 15 ล้านคนที่เป็นโรคหอบหืดโรคภูมิแพ้อาจเป็นได้ พรมผ้าปูที่นอนและแม้กระทั่งในอากาศภายในบ้านก็สามารถจัดเก็บสารก่อภูมิแพ้ที่ทำให้เกิดโรคหอบหืดเช่นเชื้อราและไรฝุ่นได้ ในความเป็นจริงสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมเตือนว่าอากาศในร่มอาจเป็นมลพิษมากกว่าอากาศกลางแจ้งในเมืองอุตสาหกรรม
เนื่องจากเราใช้เวลามากภายในและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในห้องนอนสิ่งสำคัญคือต้องระบุโรคหอบหืดในบ้านของคุณ Clifford Bassett, MD, ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ด้านโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืดใน New York กล่าวและเป็นผู้เขียนโซลูชันภูมิแพ้ใหม่
นี่เป็นเก้าตัวกระตุ้นโรคหอบหืดที่ซ่อนเร้นอยู่ในบ้านของคุณ คุณสามารถทำอะไรที่จะช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ เตียง:
"ห้องนอนเป็นจุดร้อนที่เป็นภูมิแพ้อันดับหนึ่ง" Dr. Bassett กล่าว "ไรฝุ่นนับสิบล้านที่อาศัยอยู่ในหมอนแผ่นที่นอนและผ้าปูที่นอน" ซื้อหมอนป้องกันฝุ่นและที่นอนและทิ้งเตียงไว้ แผ่นที่สัมผัสกับอากาศอาจจะแห้งทำให้กระจายตัวไรฝุ่นได้น้อยลง
ภายใต้อ่างล้างหน้า: ตรวจสอบภายใต้ก๊อกน้ำและห้องสุขาสำหรับการรั่วไหลหรือบริเวณที่เปียกชื้นในบริเวณใกล้เคียง น้ำสามารถทำให้เกิดเชื้อราได้ (เป็นสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปที่ทำให้เกิดโรคหอบหืด) ถ้าคุณพบบ่อใด ๆ โปรดติดต่อช่างประปามืออาชีพ
ชั้นใต้ดินของคุณ: ความชื้น - นั่นคือพรมที่ใต้บันได - อาจเป็นอีกหนึ่งพื้นพันธุ์สำหรับแม่พิมพ์ "ตามกฎทั่วไปถ้าคุณมีกลิ่นเชื้อราคุณมีเชื้อรา" บาสเซ็ตต์กล่าว ลองใช้เครื่องลดความชื้นในห้องใต้ดินของคุณและอย่าลืมทำความสะอาดตามคำแนะนำ
ปูพรมในห้องนั่งเล่น: ง่ายกว่าในการขจัดสารก่อภูมิแพ้จากพื้นผิวเช่นไม้เสื่อน้ำมันและกระเบื้อง ถ้าคุณจะไม่ยอมแพ้พรมของคุณให้ลองทำความสะอาดด้วยเครื่องดูดฝุ่นที่มีประสิทธิภาพสูง (HEPA) ซึ่งจะช่วยขจัดคราบสกปรกและสารมลพิษอื่น ๆ ที่อาจจะลอยไปในอากาศได้ดียิ่งขึ้น Bassett กล่าว หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการเลือกสูญญากาศที่เหมาะสมโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้ของอเมริกาจะเก็บรายชื่อผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองโรคหอบหืดและภูมิแพ้ที่เป็นมิตร ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนพรมให้ใหม่ให้ซื้อแบรนด์ที่ทนต่อเชื้อราและโรคราน้ำค้างและปราศจากสารประกอบอินทรีย์ระเหย (VOCs)
Bookshelves: ฝุ่นละอองจะส่งฝุ่นละอองเข้าไปในอากาศเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีกล่าวว่า Bassett เริ่มต้นบนชั้นวางที่สูงขึ้นและหาทางลง ต่อจากนั้นเมื่อฝุ่นละลายแล้วให้ใช้สุญญากาศเพื่อหยิบเศษอาหาร
สัตว์ที่ยัดไส้: ของเล่นยัดไส้เป็นอีกแหล่งเพาะพันธุ์สำหรับไรฝุ่น สัปดาห์ละครั้งใช้ตุ๊กตาสัตว์ผ่านวัฏจักรร้อนในเครื่องซักผ้าเพื่อฆ่าไรฝุ่น หากไม่สามารถซักทำความสะอาดได้โดยการเก็บไว้ในถุงแช่แข็งในช่องแช่แข็งประมาณ 3-5 ชั่วโมงจะทำเคล็ดลับได้ Bassett กล่าวว่า
Holiday de cor:
วางแผนที่จะนำต้นคริสต์มาสสดๆ ปีนี้? แม่พิมพ์บนกิ่งก้านและเข็มอาจทำให้อาการหอบหืดแย่ลงบาสเซ็ตต์กล่าว ถาม บริษัท ว่าพวกเขามีเครื่องปั่นเครื่องจักรหรือไม่ซึ่งจะใช้ในการสลัดต้นไม้ออกและทิ้งไว้ให้แห้งภายใน 2-3 วันก่อนที่จะใส่มันขึ้นภายใน สำหรับส่วนที่เหลือของการตกแต่งของคุณ - หรือต้นไม้เทียม - ให้แน่ใจว่าปัดฝุ่นออกก่อนใช้และเมื่อวันหยุดพักผ่อนสิ้นสุดลงให้แน่ใจว่าได้บรรจุภัณฑ์เหล่านี้ไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในปีหน้า ตู้เสื้อผ้าของคุณ: แม่พิมพ์เจริญเติบโตได้ดีในระดับความชื้นสูงและยังสามารถเติบโตได้บนเสื้อผ้าของคุณ Bassett กล่าว เขาแนะนำให้กำหนดระดับความชื้นในร่มต่ำกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ยังช่วยลดไรฝุ่นซึ่งรักความชื้นเช่นกัน
ลาน: กองใบไม้และการสะสมตัวในรางน้ำจะกลายเป็นอ่างเก็บน้ำสำหรับปั้น "ถ้าคุณแพ้เชื้อราให้ใครบางคนในบ้านรับหน้าที่ทำลานหญ้า" Bassett พูดว่า
