การกลั้นไม่ได้อยู่บนถนน - ศูนย์ไม่หยุดยั้ง -

ระหว่างความล่าช้าของเที่ยวบินและภัยพิบัติด้านความปลอดภัยในสนามบินหรือการจราจรและราคาก๊าซการเดินทางทุกวันอาจเป็นอุปสรรคสำหรับทุกคน แต่อาจจะยิ่งแย่ลงสำหรับคนที่เกี่ยวข้องกับกระเพาะปัสสาวะที่โอ้อวดและปัญหาเกี่ยวกับความมักมากในกามในปัสสาวะอื่น ๆ การรั่วไหลของปัสสาวะไม่สะดวก สะดวก แต่อาจทำให้รู้สึกอึดอัดหรือน่าอับอายในระหว่างการเดินทางเที่ยวบินหรือบนท้องถนน เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยได้

ขั้นแรกถ้าความกลัวเกี่ยวกับการมีอาการไม่หยุดยั้งเป็นอันหนึ่งอันทำให้คุณต้องพิจารณาข้ามการเดินทางไปทั้งหมดให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ Gazala Siddiqui, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านระบบทางเดินปัสสาวะของ University of Texas Health Science Center เมืองฮูสตันกล่าวว่า "ถ้าคุณต้องคิดสองครั้งก่อนที่จะเดินทาง ในหนึ่งแท็บเล็ตต่อวันยารักษาอาการไม่หยุดยั้งมีประสิทธิภาพมากและคุณสามารถใช้ยาเหล่านี้ได้ตลอดระยะเวลาการเดินทางของคุณ แต่อาจจะไม่ใช่ช่วงที่เหลือของชีวิตของคุณ ดร. Siddiqui กล่าวว่า "ผู้ป่วยของฉันหลายคนชอบกลยุทธ์การจัดการความมักมากในกามอื่น ๆ "

คุณอาจจำเป็นต้องเริ่มใช้ยา 2-3 วันหรือหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่จะเดินทางเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด อย่ารอช้า

ต่อไปนี้เป็นเรื่องอื่น ๆ เพื่อหารือกับแพทย์ของคุณ:

• Kegels คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับการออกกำลังกายของ Kegel ซึ่งเป็นความช่วยเหลือที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการควบคุมกระเพาะปัสสาวะคุณอาจจะทำมันอยู่แล้ว ก็ยังคงมูลค่าการขอให้แพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำอย่างถูกต้อง Siddiqui ได้สังเกตเห็นว่าหลายคนใช้กล้ามเนื้อผิดที่จะพยายามที่จะทำ Kegels หรือเชื่อว่าพวกเขาสามารถทำได้เฉพาะในห้องน้ำ - ในความเป็นจริงคุณสามารถทำพวกเขาได้ทุกที่, รวมทั้งในขณะที่คุณกำลังบินและรอป้ายห้องน้ำอ่าน "ว่าง"
• ผลข้างเคียงของยาอื่น ๆ ตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่ายาอื่น ๆ ที่คุณใช้ไม่ได้เป็นการบ่อนทำลายการควบคุมกระเพาะปัสสาวะตัวอย่างเช่นคนที่ ใช้ยาขับปัสสาวะเพื่อจัดการความดันโลหิตหรืออาการบวมอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนยา ไอโอนิสเพื่อต่อสู้กับความมักมากในกาม

การสร้างแผนการบิน

ต่อไปนี้เป็นวิธีการวางแผนการบินหรือขับรถ "แห้ง":

• จองตั๋วอย่างระมัดระวัง หากคุณกำลังบินให้ลองนั่งเบาะนั่งและ ถ้าเป็นไปได้หนึ่งใกล้กับห้องน้ำ เว็บไซต์การจองจำนวนมากช่วยให้คุณเลือกที่นั่งที่คุณต้องการบนแผนที่ของเครื่องบิน
• วางแผนเส้นทางของคุณ หากคุณกำลังขับรถลองดูแผนที่ของคุณอย่างรอบคอบและพิจารณาหยุดพักห้องน้ำทุกๆ 90 นาทีหรือ (ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาปกติระหว่างการเรียกร้องหรือการรั่วไหล)
• ซื้อวัสดุสิ้นเปลือง แม้จะมีการวางแผนที่ดี แต่คุณอาจประสบปัญหาการรั่วไหล แผ่นดูดซับสำหรับผู้ใหญ่ช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น สำหรับการเดินทางเป็นเวลานานพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปลั๊ก urethral หรือ catheters แบบพกพา และถ้าคุณกำลังบินตรวจสอบกับสายการบินของคุณเพื่อหาสิ่งที่คุณสามารถใช้ในการพกพา โดยทั่วไปผลิตภัณฑ์ช่วยเหลือทั้งหมดที่ต้องมีใบสั่งยาสามารถขึ้นเครื่องบินได้กับคุณ
• เรียนรู้ศาสตร์ต่างประเทศ หากคุณกำลังเดินทางไปต่างประเทศเรียนรู้วิธีถามห้องน้ำในภาษาท้องถิ่น

การควบคุมกระเพาะปัสสาวะขณะอยู่ในระหว่างเดินทาง

• เลือกเครื่องดื่มอย่างระมัดระวัง "คาเฟอีนโซดาเบียร์และไวน์ล้วนแล้วแต่ ยาขับปัสสาวะ "Siddiqui กล่าว คุณควรข้ามสิ่งเหล่านี้ขณะบินหรือขับรถ จิบน้ำถ้าคุณกระหาย คุณไม่ต้องการให้แห้งสนิทเพราะอาจทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
• ขอความเป็นส่วนตัว หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่เป็นที่ต้องการการตรวจคัดกรองความปลอดภัยแบบ pat-down หรืออื่น ๆ รู้สึกอับอายเกี่ยวกับความมักมากในกามหรืออุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องของคุณรู้ว่าคุณสามารถขอให้เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยเพื่อความเป็นส่วนตัว คุณอาจต้องขอให้แพทย์ทราบล่วงหน้าเพื่อยืนยันสถานการณ์ของคุณ
• กินดี ท้องผูกทำให้การควบคุมกระเพาะปัสสาวะเป็นเรื่องยากขึ้นดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่หลากหลายและมีการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำ
• เป็นโมฆะก่อนและมักจะ แทนที่จะรอการรั่วไหลให้ทำเป็นเชิงรุกและคว้าโอกาสของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไปที่ห้องน้ำก่อนที่คุณจะขึ้นเครื่องบินระหว่างการหยุดพักและเมื่อคุณมีโอกาสระหว่างเวลาในการรับบริการอาหารและเครื่องดื่ม เมื่อขับขี่ให้ยึดรถตามที่วางแผนไว้ไว้แม้ว่าคุณจะไม่อยากให้ไป อาจทำให้การเดินทางของคุณยาวขึ้นอีก แต่จะเป็นที่น่าพอใจสำหรับคุณโดยรวม
• เปลี่ยนเสื้อผ้าได้ คุณต้องการเดินทางโดยใช้แสงสว่าง แต่คุณควรเข้าถึงชุดอะไหล่ (หรือสองชิ้น) ) ของชุดชั้นในและกางเกงเดินทางที่ง่ายต่อการทำความสะอาด
• อุปกรณ์เสริมสำหรับชุด Pack เพราะคุณไม่เคยรู้ว่าห้องน้ำจะได้รับการบำรุงรักษาเป็นอย่างดีคุณอาจต้องการพกผ้าเช็ดทำความสะอาดของคุณเอง , ถุงพลาสติกสำหรับทิ้งถังขยะหรือเก็บเสื้อผ้าสกปรกและอุปกรณ์อื่น ๆ ที่คุณคิดว่าคุณอาจต้องการ
• วางแผนสำหรับกิจกรรมพิเศษ บางครั้งคุณอาจต้องเข้าร่วมงานกาล่าดินเนอร์หรือการมีส่วนร่วมทางสังคมอื่น ๆ ที่อาจต้องใช้ นั่งอยู่หลายชั่วโมงในขณะที่คนพูดหรือทำการนำเสนอ ลองพิจารณาดูว่าจะมีเส้นทางเหล่านี้อยู่บนเส้นทางของคุณหรือไม่และคุณสามารถนั่งใกล้ประตูได้ไหม

ด้วยการจัดการเชิงรุกแบบไม่หยุดยั้งการเดินทางของคุณควรมีความพึงพอใจและสะดวกสบายเท่าที่คุณต้องการ