เมื่อใช้นอกเหนือจากยาน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยลดอาการปวดและโรคไขข้ออักเสบอื่น ๆ ได้

น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ขาดหายไปจากแผนการรักษา RA ของคุณหรือไม่ Thinkstock

น้ำมันหอมระเหยเป็นคำที่ใช้เรียกน้ำมันที่สกัดจากพืชและใช้เป็นส่วนผสมในการรักษากลิ่นของพวกเขา น้ำมันเหล่านี้สามารถสูดดมหรือนวดลงไปในผิวหนัง

การใช้วัสดุจากพืชเป็นแบบนี้ย้อนกลับไปในสมัยโบราณของเปอร์เซีย แต่ยุคสมัยใหม่จะเปลี่ยนเป็นวิทยาศาสตร์ การศึกษามีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งว่าน้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยลดอาการปวดเพิ่มการนอนหลับและลดภาวะซึมเศร้าได้หรือไม่ - สามสิ่งที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA)

การศึกษาขนาดเล็กแสดงค่าในการใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับอาการปวด

A การทบทวนการตีพิมพ์ในเดือนพฤศจิกายนปี พ.ศ. 2559 ในวารสาร การวิจัยและการรักษาอาการปวด ซึ่งทำการวิเคราะห์งานวิจัยเกี่ยวกับการบำบัดด้วยกลิ่นหอมเกี่ยวกับอาการปวดชนิดต่างๆสรุปได้ว่า "น้ำมันหอมระเหยสามารถรักษาอาการปวดเมื่อรวมกับการรักษาแบบเดิม ๆ ได้" จากการศึกษา 42 ชิ้นที่ตรวจพบว่ามีขนาดเล็ก

นักวิจัยชาวญี่ปุ่นได้ศึกษาว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดได้รับผลกระทบจากฮอร์โมนความเครียดและมาตรการอื่น ๆ ของระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจเมื่อเทียบกับการสูดดมกลิ่นของน้ำเปล่า การศึกษาของพวกเขาซึ่งตีพิมพ์ใน วารสารเภสัชวิทยาญี่ปุ่น พบว่าผู้หญิงที่สูดดมกลิ่นต่าง ๆ ก็มีปฏิกิริยาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับน้ำมัน น้ำมันพริกไทยเพิ่มอะดรีนาลีนเช่นน้ำมันดอกกุหลาบลดลง

ข้อเสียเล็กน้อยเมื่อลองใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับอาการปวดท้องร่วง

น้ำมันหอมระเหย "อาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการสร้างความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีของคน" เอลิซาเบ ธ กล่าว Ochoa, PhD, หัวหน้านักจิตวิทยาที่ Mount Sinai Beth Israel Hospital ในนิวยอร์กซิตี้ "ฉันเห็นว่ามันเป็นความเอาใจใส่ในตัวเองวิธีที่จะทำให้สงบลดความหงุดหงิดปรับปรุงการนอนหลับและกระตุ้นให้จิตใจเงียบ ๆ "

> เคล็ดลับการรักษาด้วยความร้อนและเย็นเพื่อลดอาการปวดข้อ การรักษาด้วยวิธีนี้ถือว่าปลอดภัย - ผลข้างเคียงหลักจากการใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างถูกต้องเป็นอาการผื่นที่อาจเกิดขึ้นกับผิวหนัง - มีข้อเสียเล็กน้อยที่จะลอง แน่นอนคุณควรตรวจสอบกับแพทย์หากคุณมีข้อสงสัยใด ๆ

การรักษาเสริมไม่ทดแทนยา RA

อย่าลืมว่าน้ำมันหอมระเหยนั้นไม่ได้ทดแทนยาที่แพทย์กำหนด . หากคุณมีโรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์ที่มีระดับปานกลางถึงรุนแรงวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการและเปลี่ยนเส้นทางของโรคคือการใช้ยาลดความอ้วนแบบปรับสภาพ (DMARDs) ไม่มีการรักษาอื่นใดที่สามารถป้องกันความเสียหายร่วมกันและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวที่เกี่ยวข้องกับโรคไขข้ออักเสบ

วิธีการใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยในการรักษาอาการปวด

น้ำมันหอมระเหยสามารถนวดลงสู่ผิวได้ แต่คุณไม่ต้องการที่จะใส่น้ำมันบนผิวโดยไม่เจือจางพวกเขาในน้ำมันผู้ให้บริการเช่นน้ำมันอัลมอนด์หรือน้ำมันอะโวคาโด สำหรับผู้ใหญ่ขอแนะนำให้ใส่น้ำมันหอมระเหยประมาณ 20 หยดลงในทุกๆออนซ์ของน้ำมันเครื่อง

น้ำมันยังสามารถเติมน้ำในอ่างของคุณได้อีกด้วย - ผสม 2 ถึง 12 หยดลงในสารชำระเงินเช่นเจลอาบน้ำ, จากนั้นเพิ่มลงในอ่าง - พ่นบนหมอนของคุณหรือในอากาศหรือสูดดมผ่าน diffuser

>

วิธีธรรมชาติในการบรรเทาอาการปวดอุโมงค์ Carpal นอกจากนี้คุณยังสามารถกลิ่นน้ำมันในขวด . เปิดขวดใต้จมูกของคุณในขณะที่คุณสูดดมลึก ๆ สักครู่

การพิจารณาเรื่องความปลอดภัยทั่วไปสำหรับการใช้น้ำมันหอมระเหย

แม้ว่าจะมาจากพืช แต่น้ำมันหอมระเหยส่วนใหญ่ไม่ได้ถูกกลืนกิน นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่คุณไม่ควรเก็บไว้ห่างจากเด็กและสัตว์เลี้ยง

สมาคมแห่งชาติสำหรับน้ำมันหอมระเหยแบบองค์รวม (Naha) ยังแนะนำให้คุณใช้พวกเขาในพื้นที่ที่มีการระบายอากาศได้ดีหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับดวงตาของคุณเก็บไว้ห่างจากแสง หรือความร้อน (ซึ่งสามารถทำลายน้ำมันที่เปราะบางได้) และหยุดใช้ถ้าคุณรู้สึกระคายเคือง

อาการที่น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยปรับปรุง

อาการที่เกิดขึ้นกับคนที่เป็นโรค RA ซึ่งได้รับการประเมินโดยนักวิจัย ได้แก่

อาการปวด

การวิจัยและการรักษาอาการปวด

พบว่าน้ำมันหอมระเหยและน้ำมันลาเวนเดอร์โดยเฉพาะ น้ำมันขิงช่วยลดคอกลับและปวดอื่น ๆ คนที่ได้รับการนวดด้วยน้ำมันขิงเพิ่มน้ำมันผู้ให้บริการมีอาการปวดเข่าลดลงเรื่อย ๆ เมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับการนวดด้วยน้ำมันมาตรฐาน น้ำมันสะระแหน่และน้ำมันพืชผักชนิดหนึ่งมักใช้สำหรับอาการปวดเช่นกัน NAHA พูดว่า การออกกำลังกายในบ้านลดอาการปวดข้อมือและเท้าได้หรือไม่?

นอนหลับ

ผู้ป่วยบางรายบอก Dr. Ochoa ว่านอนหลับ ดีกว่าหลังจากโรยน้ำมันลาเวนเดอร์บนหมอนของพวกเขา และการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร

Chemical Senses ที่ได้ทำขึ้นในหนูพบว่าการสูดดมน้ำมัน Valerian ช่วยให้พวกเขาหลับได้เร็วขึ้นขณะที่การดมกลิ่นน้ำมันมะนาวช่วยให้พวกเขาตื่นตัว (หลักฐานอื่น ๆ : หนูที่ไม่มีกลิ่นไม่ได้รับผลกระทบใด ๆ ) อารมณ์ (Mood)

ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นและผ่อนคลายมากขึ้นคือการใช้น้ำมันหอมระเหยที่พบมากที่สุด การทบทวนที่เผยแพร่ในปีพ. ศ. 2560 ในวารสาร

หลักฐานเพิ่มเติมและการแพทย์ทางเลือก พบว่าการสนับสนุนแนวคิดที่ว่าการใช้น้ำมันหอมระเหยด้วยวิธีนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการนวดจะเป็นประโยชน์ น้ำมันหอมระเหยช่วยเพิ่มอารมณ์ ได้แก่ สะระแหน่น้ำมันดอกลาเวนเดอร์ น้ำมันหอมระเหยหรือน้ำมันเครื่องมืออาชีพ

สามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือออนไลน์

คุณจะต้องการหา น้ำมันที่มีคุณภาพดีเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด แต่บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะบอกได้เนื่องจากคำว่า "บริสุทธิ์" หรือ "ระดับการบำบัดรักษา" ไม่ได้รับการควบคุมดังนั้น บริษัท ใดสามารถใช้ โดยทั่วไปหาก บริษัท จำหน่ายน้ำมันที่มีราคาแพงกว่าคู่แข่งหรือขายน้ำมันทั้งหมดในราคาเดียวกัน (ดอกไม้และพืชที่แตกต่างกันที่ใช้สำหรับน้ำมันหอมระเหยควรนำไปสู่ราคาที่สูงขึ้นสำหรับน้ำมันบางชนิด) พวกเขาอาจจะไม่ขาย ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ

ที่เกี่ยวข้อง: การนวดช่วยบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบรูมาตอยด์

ตัวชี้วัดบางอย่างที่ทำผลิตภัณฑ์ได้ดี: ขวดมีชื่อเต็มว่าชื่อทางพฤกษศาสตร์ส่วนพืชและประเทศที่เก็บเกี่ยว บริษัท ทดสอบแต่ละชุดของผลิตภัณฑ์เพื่อความบริสุทธิ์ (มักจะพบในเว็บไซต์ของพวกเขา); หรือ บริษัท เป็นสมาชิกของ NAHA

ถ้าคุณต้องการทำงานกับ aromatherapist มืออาชีพที่สามารถปรับแต่งน้ำมันที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์เฉพาะของคุณคุณสามารถค้นหาได้จากเว็บไซต์ของ NAHA