นอกจากความหายนะในร่างกายของคนที่คุณรักแล้วโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ยังสามารถทำให้เกิดอาการทางอารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้าและความโกรธในผู้ที่เป็นโรคได้
ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ในเด็กและเยาวชน Amanda Booze of Tennessee กล่าวว่าเมื่อตอนเป็นวัยรุ่นเธอได้ผ่านความสับสนอลหม่านอย่างมากและเอาความโกรธและความขุ่นมัวออกไปที่พ่อแม่ของเธอ
การเป็นผู้ดูแลคนที่มีโรคไขข้ออักเสบสามารถทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้าและรู้สึกดีขึ้นได้โดยแม่ของเธอ Judy Booze กล่าว ช่วยให้คนรับมือกับโรค RA ไม่ใช่เรื่องง่ายและบางครั้งอาจนำไปสู่อารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมตัวได้ในผู้ดูแลด้วย
คุณมีบทบาทสำคัญในการให้การสนับสนุนคนที่คุณห่วงใยด้วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ แต่ใน คุณต้องดูแลตัวเองให้ดี
มีชีวิตหลังโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ - สำหรับคุณผู้ดูแลและคนที่คุณรัก ปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อช่วยในการจัดการชีวิตประจำวัน
รับทราบข้อมูล เรียนรู้เกี่ยวกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ (โรคไขข้ออักเสบมักเกิดจากปัญหาภูมิต้านตนเองอื่น ๆ ) และผลข้างเคียงของยาบางอย่างเพื่อให้คุณรู้ว่าจะจัดการกับ "สิ่งที่เกิดขึ้นต่อไป" ในชีวิตและชีวิตของคุณได้อย่างไร ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
ขึ้นอยู่กับครอบครัวและเพื่อน ๆ จูดี้เชื่อว่าการได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่นในครอบครัวเป็นเรื่องสำคัญ พูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวของคุณบ่อยๆและขอความสนับสนุนและช่วยเหลือเมื่อทำได้
หาการสนับสนุน มองไปที่การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนในท้องถิ่นหรือการติดต่อกับผู้อื่นที่มีโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือผู้ดูแลผู้ที่เป็นโรค RA จูดี้กล่าวว่าไม่มีใคร แต่ผู้ดูแลสามารถเข้าใจได้ว่าต้องการดูแลคนที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์อย่างไร
แสดงความคิดของคุณ การเขียนความรู้สึกหรือการบันทึกประจำตัวของคุณเป็นทางออกที่ดีในการปล่อยอารมณ์ไปเรื่อย ๆ
ก้าวไปข้างหน้า ในขณะที่จูดี้กล่าวว่ามันเป็นเรื่องสำคัญสำหรับเธอและลูกสาวของเธอที่ต้องเสียใจและเสียใจ การสูญเสียทางกายภาพและการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญของชีวิตด้วยโรคไขข้ออักเสบก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะย้ายไป
ออกกำลังกายบางอย่าง การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและช่วยป้องกันซึมเศร้า ค้นหากิจกรรมเช่นว่ายน้ำหรือไทเก็กว่าคุณและคนที่คุณรักชอบและสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากโรคไขข้ออักเสบ
การให้ความรู้แก่ผู้อื่น หากคุณรู้สึกโกรธหรือแค้นให้หันมาใช้ บวกโดยการวางสิ่งที่เป็นมุมมอง ให้ทุกคนและทุกคนทราบว่าโรคนี้มีผลต่อคุณและครอบครัวอย่างไร เป็นปัญหาระดับประเทศ: 46 ล้านคนอเมริกันประสบกับโรคข้ออักเสบบางประเภท
สื่อสารกับแพทย์ของคุณ ในระหว่างการเยี่ยมเยือนแพทย์ประจำตัวของคุณพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณทางร่างกายและจิตใจ พูดคุยเกี่ยวกับตัวเลือกต่างๆเช่นการให้คำปรึกษาแนะนำ Judy ผู้เข้าร่วมการประชุมประจำสัปดาห์กับสามีของเธอเป็นเวลาหลายปี
อย่าลืมหัวเราะ ใช้เวลาสนุกสนานและหัวเราะร่วมกัน ดูหนังตลก ๆ หรือฟังเพลงที่ชื่นชอบของคนที่คุณรัก
ใช้เวลาให้กับคุณ เป็นสิ่งสำคัญเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและใช้เวลาว่างให้กับตัวเองเพื่อให้คุณสามารถดูแลผู้ป่วยได้ดีที่สุด Judy แนะนำให้สมัครเข้าร่วมการสนับสนุนเพื่อนที่สามารถระบายและมีส่วนร่วมในกิจกรรมโรคไขข้ออักเสบที่ไม่ใช่ Rheumatoid
