ฉันจะรักษาอาการกระตือรือยจากวัยหมดประจำเดือนได้อย่างไร? "ฉันมีอาการกระปรี้กระเปร่าเป็นเวลาประมาณแปดปีฉันได้พยายามสมุนไพรเกือบทั้งหมดที่แนะนำ แต่พวกเขาไม่ค่อยช่วยเลย"

กะพริบร้อนเกิดขึ้นเมื่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือนทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับความสามารถของผู้หญิงในการควบคุมอุณหภูมิร่างกายของคุณ เฉลี่ยประมาณสามถึงห้าปีแม้ว่าการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า 10 เปอร์เซ็นต์ของเด็กวัย 70 ปียังคงมีอาการเหล่านี้อยู่

มีวิธีการต่างๆในการจัดการกับประสิทธิผลที่แตกต่างกัน อาจเป็นเรื่องที่ควรคำนึงถึงการแก้ปัญหายาตามใบสั่งแพทย์ระยะสั้นในบางช่วงเวลา (เช่นในช่วงฤดูร้อนเมื่อกระพุ้งร้อนมักจะแย่ลง)

คุณสามารถลองเปลี่ยนวิถีชีวิตได้ ระบุตัวกระตุ้นของคุณและหลีกเลี่ยงพวกเขา แต่งตัวในชั้น ใส่ก้อนน้ำแข็งใต้หมอนของคุณตอนกลางคืนเพื่อให้คุณสามารถหมุนได้เมื่อคุณได้รับแฟลช ล้างมือในน้ำเย็นเมื่อมีคนมา พกพัดลม ควรใช้เครื่องช่วยหายใจแบบช้า ๆ (ช้าหายใจลึก ๆ ) เมื่อมีการเปิดแฟลชร้อนและอื่น ๆ อีกหลายครั้งต่อวัน

ความคิดที่ว่า estrogens พืชที่อ่อนแอในถั่วเหลืองและผักอื่น ๆ สามารถช่วยให้กระพริบร้อนเป็นที่แพร่หลาย ข้อมูลอาจมีการผสมกันอย่างที่คุณอาจพบ

แม้ว่าคุณจะไม่ค่อยมีความสุขกับสมุนไพร แต่สมุนไพรพื้นเมืองอเมริกันที่เรียกว่า Cohosh สีดำดูเหมือนว่าจะใช้ได้กับผู้หญิงบางคน ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับมาตรฐาน Remifemin ได้รับการอนุมัติจากคณะกรรมาธิการของเยอรมันด้านเยอรมันที่ควบคุมผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรในประเทศเยอรมนี

ยาที่ไม่ใช้ estrogen หลายชนิดที่ไม่ได้เป็นฮอร์โมนเอสโตรเจนได้รับการแสดงเพื่อช่วยในการกะพริบร้อนรวมถึงยาลดความอ้วนและยาระงับยา gabapentin ในปริมาณต่ำ Neurontin) หลังเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาในการนอนหลับเพราะเป็นยาระงับประสาทที่รุนแรง

สุดท้ายฮอร์โมนหญิงและ progestogens (progesterone-like drugs) เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการเต้นกระพริบร้อน แพทย์ได้ใช้ยาลดลงและลดลง แน่นอนว่ามีความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนในระยะยาว แต่คุณภาพชีวิตก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

ฉันขอแนะนำให้คุณหาหมอรักษาวัยหมดประจำเดือนมาก่อนเพื่อหารือเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณเอง