เราเคยได้ยินผู้หญิงทุกคนที่กำลังจะผ่านวัยหมดประจำเดือนบ่นเกี่ยวกับกะพริบร้อน แต่มีอะไรมากกว่า "การเปลี่ยนแปลง" มากกว่านั้น
ทางเทคนิคผู้หญิงถือว่าเป็น ไปถึงวัยหมดประจำเดือนหลังจากที่ระยะเวลาของเธอได้หยุดสำหรับปี อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพในหลายพื้นที่อาจเกิดขึ้นได้เป็นเวลาหลายปีก่อนหน้านี้ช่วงเวลาที่เรียกว่า perimenopause
"อายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนสำหรับผู้หญิงอเมริกันคือ 51 คนซึ่งเป็นช่วงวัยหมดประจำเดือนที่เกิดขึ้นได้ทุกช่วงอายุระหว่าง 40 ถึง 58 "Barbara DePree, MD, ผู้อำนวยการศูนย์บริการสุขภาพสตรีสตรีแห่ง Midlife, Holland Hospital ในฮอลแลนด์, มิชิแกนและผู้ก่อตั้ง MiddlesexMD กล่าว "วัยหมดประจำเดือนก่อนอายุ 40 ปีถือว่าเป็น 'ก่อนวัยอันควร' และผู้หญิงบางรายจะได้รับการผ่าตัดวัยหมดประจำเดือนอันเป็นผลมาจากการที่รังไข่ถูกนำออกเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยเช่นมะเร็งรังไข่หรือเยื่อบุโพรงมดลูก"
สัญญาณของวัยหมดประจำเดือน
มาถึงวัยหมดประจำเดือนประสบการณ์ของผู้หญิงทุกคนเป็นเอกลักษณ์ ผู้หญิงบางคนมีอาการทางวัยหมดประจำเดือนหลายอย่างในขณะที่คนอื่นอาจมีน้อยมากหรือไม่มีเลย
โดยทั่วไปอาการจะเกิดจากระดับความผันผวนของฮอร์โมนเพศหญิงฮอร์โมนหญิงและฮอร์โมนเพศหญิงทั้งสองชนิดที่สร้างขึ้นในรังไข่
สัญญาณวัยหมดประจำเดือน อาจใกล้เข้ามา ได้แก่ การเปลี่ยนรูปแบบในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนของคุณ ระยะเวลาของคุณอาจยาวนานขึ้นหรือสั้นลงหนักหรือเบาและมีเวลามากขึ้นหรือน้อยลง นอกจากนี้ยังอาจเกิดอาการกระพริบและเหงื่อออกกลางคืนพร้อมกับปัญหาการนอนหลับการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ความยากลำบากกับความเข้มข้นการหลงลืมการเปลี่ยนแปลงทางเพศปัญหาเกี่ยวกับปัสสาวะอาการปวดข้อแห้งแล้งและการสูญเสียกระดูก
การรักษาอาการวัยหมดประจำเดือน
ถ้าวัยหมดประจำเดือน อาการจะยากสำหรับคุณในการจัดการด้วยตัวคุณเองพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษา ยาคุมกำเนิดถูกกำหนดไว้ในบางครั้งในระหว่างรอบระยะเวลาหนึ่งเพื่อช่วยควบคุมระยะเวลาที่คาดเดาไม่ได้หรือหนักและอาจช่วยลดความร้อนได้ ดร. DePree กล่าวว่ายาลดความอ้วนชนิดอื่น ๆ สามารถช่วยลดอาการกระปรี้กระเปร่าได้ การออกกำลังกายเลิกสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงความเครียดและทริกเกอร์อื่น ๆ เช่นแอลกอฮอล์ก็สามารถช่วยได้ "
ปัญหาเรื่องการนอนหลับอาจได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้นด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์ช่วยการนอนหลับหรือ โดยการรักษาตามปกติสุขอนามัยการนอนหลับที่เข้มงวด การออกกำลังกายเป็นที่รู้จักกันในการปรับปรุงการนอนหลับ (และเพื่อช่วยรักษาเสถียรภาพอารมณ์เช่นกัน) การหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มคาเฟอีนและเครื่องดื่มอัดลมอาจช่วยให้เกิดการทำงานของกระเพาะปัสสาวะได้ สารหล่อลื่นและ moisturizers ในช่องคลอดสามารถช่วยลดความรู้สึกไม่สบายของช่องคลอดและทำให้เพศมีความพึงพอใจมากขึ้น ครีมหรือเม็ดสโตรเจนในช่องคลอดสามารถช่วยรักษาความชุ่มชื้นตามธรรมชาติในเนื้อเยื่อช่องคลอดและช่องคลอด
Phytoestrogens (สารประกอบคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนในสมุนไพรบางชนิดผักและถั่วเช่นถั่วเหลือง) อาจช่วยบรรเทาอาการอาการวัยหมดระดูบางอย่าง การวิจัยเกี่ยวกับ phytoestrogens ยังคงดำเนินต่อไปทั้งในเรื่องว่าสารเหล่านี้ทำงานได้จริงหรือไม่และมีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารเหล่านี้หรือเป็นอาหารเสริมสมุนไพรหรือไม่ ถ้าคุณตัดสินใจที่จะไปเส้นทางนี้ให้แน่ใจว่าได้บอกแพทย์ของคุณเนื่องจากอาจส่งผลต่อยาอื่น ๆ ที่คุณกำลังใช้
ตัวเลือกที่ถกเถียงกันมากที่สุดคือการบำบัดด้วยฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือน การรักษานี้เกี่ยวข้องกับการใช้สโตรเจนและ / หรือฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพื่อช่วยในการมีอาการวัยหมดระดูและป้องกันการสูญเสียกระดูก อย่างไรก็ตามการรักษาด้วยฮอร์โมนจะก่อให้เกิดความเสี่ยง - รวมถึงโอกาสที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งเต้านมโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง - ที่ต้องปรึกษากับแพทย์ของคุณ ถ้าคุณเลือกใช้วิธีนี้ให้ลองใช้ปริมาณที่น้อยที่สุดในช่วงเวลาที่สั้นที่สุด
ในขณะที่บางอาการของวัยหมดประจำเดือนอาจเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์โปรดจำไว้ว่าเช่นวัยแรกรุ่นเป็นอีกหนึ่งขั้นตอนของชีวิตที่มีความท้าทายใหม่ ๆ และรางวัล
