ประโยชน์มากมายของการบำบัดด้วยการพูดคุย

การบำบัดด้วยการพูดคุยอาจมีประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจได้

การบำบัดด้วยคำพูด

• การบำบัดด้วยการสนทนาสามารถมีบทบาทสำคัญในการรักษาสภาพอารมณ์และจิตใจมากมายได้
• CBT เป็นรูปแบบของการพูดคุยบำบัดที่มีจุดประสงค์เพื่อการรีไซเคิล การบำบัดรักษาสามารถช่วยปรับปรุงการนอนหลับและลดอาการซึมเศร้าได้

• จิตบำบัดหรือการบำบัดด้วยการพูดอาจมีบทบาทสำคัญในการรักษาสภาพอารมณ์และจิตใจเช่นภาวะซึมเศร้าและภาวะซึมเศร้า โรคสองขั้ว. การศึกษาได้วิเคราะห์ข้อมูลด้านสุขภาพจากผู้คนกว่า 65,000 รายที่เคยพยายามฆ่าตัวตายเกือบ 6,000 คนได้รับการรักษาด้วยโรคซึมเศร้า ถึงสิบช่วงการบำบัดพูดคุยที่คลินิกป้องกันการฆ่าตัวตาย ในช่วงปีแรกผู้ที่ได้รับการบำบัดด้วย Talk Talk มีโอกาสน้อยกว่าที่จะพยายามฆ่าตัวตายอีก 27 เปอร์เซ็นต์ หลังจากห้าปีมีการฆ่าตัวตายลดลงร้อยละ 26 ในกลุ่มบำบัดพูดคุยเดียวกัน "เรารู้ว่าคนที่พยายามฆ่าตัวตายเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงและเราจำเป็นต้องช่วยเหลือพวกเขาอย่างไรก็ตามเราไม่รู้ว่าอะไร จะมีประสิทธิภาพในแง่ของการรักษา "ผู้เขียน Annette Erlangsen, DPH, รองศาสตราจารย์เสริมในภาควิชาสุขภาพจิตที่ Johns Hopkins Bloomberg โรงเรียนสาธารณสุขกล่าวในแถลงการณ์" ตอนนี้เรามีหลักฐานว่าการรักษาทางจิตสังคม - ซึ่งสามารถให้การสนับสนุนไม่ใช่ยา - สามารถป้องกันการฆ่าตัวตายในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงที่จะต้องตายด้วยการฆ่าตัวตาย "

การวิจัยพบว่าการบำบัดด้วยการสนทนาอาจมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายแม้กระทั่งในทางกายภาพ ได้แก่ :

อาการปวดหลังส่วนล่าง

การรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจด้านพฤติกรรมกลุ่ม (CBT) ช่วยเพิ่มอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรังได้อย่างมีนัยสำคัญ CBT เป็นรูปแบบเชิงจิตวิทยาเชิงรุกที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับความคิดเชิงลบ พฤติกรรมที่เป็นบวก

ในการศึกษา 701 คนที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรังได้รับเซสชั่น CBT 90 นาที 90 นาทีโดยได้รับการรักษาแบบมาตรฐานซึ่งรวมถึงเคล็ดลับในการรักษาแบบใช้งานและปฏิบัติที่ดีที่สุดหรือใช้วิธีการรักษามาตรฐานอย่างเดียว ในระหว่างการประชุม CBT กลุ่มคนพูดถึงความคิดของพวกเขาเกี่ยวกับการออกกำลังกายและปรับความคิดเชิงลบเกี่ยวกับอาการปวดหลังและผลที่ตามมา เซสชั่นยังพยายามที่จะช่วยให้ผู้คนได้รับมากกว่าความกลัวของพวกเขาทำร้ายตัวเองต่อไปและเรียนรู้วิธีที่ปลอดภัยที่จะใช้งานได้อีกครั้ง คนที่ได้รับ CBT ด้วยวิธีการรักษาแบบมาตรฐานมีคะแนนความปวดและความพิการที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

การดูแลที่สิ้นสุดในช่วงชีวิต การศึกษาในปี 2011 พบว่าการบำบัดด้วยความมีศักดิ์ศรีซึ่งเป็นจิตบำบัดระยะสั้นที่มุ่งเน้นความสำเร็จของบุคคล และความหวังสำหรับคนที่คุณรักสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิต (QOL) ในหมู่ผู้ที่ได้รับการดูแลรักษาในช่วงท้ายของชีวิต

ในช่วงเซสชั่นการบำบัดด้วยความมีศักดิ์ศรีนักบำบัดโรคเข้าร่วมการสนทนาเกี่ยวกับแง่มุมที่สำคัญของชีวิตของพวกเขา พวกเขาต้องการที่จะจำได้

การศึกษาครั้งนี้มีผู้ป่วย 441 คนได้รับการบำบัดด้วยความมีเกียรติทั้งในด้านสุขภาพและด้านความปลอดภัย การดูแลแบบประคับประคองมาตรฐานหรือการดูแลผู้ป่วยเป็นศูนย์กลาง ผู้ที่ได้รับการบำบัดด้วยความมีศักดิ์ศรีมีแนวโน้มที่จะกล่าวว่าการรักษาด้วยยาเป็นประโยชน์ต่อพวกเขาและรายงานว่ามีการปรับปรุง QOL และเพิ่มความรู้สึกถึงศักดิ์ศรี ผู้ป่วยกล่าวว่าการรักษาด้วยวิธีนี้ยังเป็นการเปลี่ยนวิธีที่สมาชิกในครอบครัวของพวกเขาเห็นและชื่นชมพวกเขา สุขภาพหัวใจที่ดีขึ้นภาวะซึมเศร้าน้อยลง

ผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลวที่เป็นโรคซึมเศร้ามีความเสี่ยงต่อการตายมากกว่าสี่เท่าและผู้ใหญ่กว่าหนึ่งล้านคนในสหรัฐฯ ภาวะหัวใจล้มเหลวและภาวะซึมเศร้าทางคลินิก เหตุใดโรคหัวใจ - ภาวะซึมเศร้าจึงเชื่อมโยงกัน? ภาวะซึมเศร้ากระตุ้นการอักเสบเรื้อรังที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ อาการซึมเศร้าหลังหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองเป็นเรื่องปกติและอาจทำให้หัวใจเสียหายเพิ่มขึ้น

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการรวมกันของการบำบัดด้วยการพูดคุยและ biofeedback ซึ่งเป็นเทคนิคการแพทย์ทางเลือกอาจปรับปรุงผลลัพธ์ด้านสุขภาพในผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลวที่มีภาวะซึมเศร้า การวิจัยเบื้องต้นที่ตีพิมพ์ในวารสาร Cardiac Failure มีความเสี่ยงต่อการเข้ารับการรักษาตัวในโรงพยาบาลที่เกี่ยวกับหัวใจหรือความตายลดลงและการปรับปรุง QOL และอาการซึมเศร้าในคนที่ได้รับการรักษาร่วมกัน biofeedback เกี่ยวข้องกับการติดตามอุณหภูมิผิวเนื่องจากเกี่ยวข้องกับความพยายามของแต่ละบุคคลในการควบคุมความเครียดและอารมณ์เชิงลบด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

การนอนหลับที่เงียบสงบมากขึ้น

ประมาณหนึ่งในห้าคนอเมริกันมีอาการนอนไม่หลับซึ่งสามารถรักษาได้ด้วยยาหรือการบำบัด . CBT โดยเฉพาะอย่างยิ่งได้รับการแสดงเพื่อช่วยให้ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ การวิจัยพบว่าแม้ในระยะสั้น CBT ในคนและทางโทรศัพท์การนอนหลับที่ดีขึ้นของผู้สูงอายุได้ถึงหกเดือน "คนส่วนใหญ่ที่มีอาการนอนไม่หลับเรื้อรังพัฒนาพฤติกรรมการนอนหลับและการเชื่อมโยงกับห้องนอนที่ทำให้มันยากขึ้น การนอนหลับ "โรเบิร์ตโรเซนเบิร์ก (Robert Rosenberg) เขียนจดหมายลงในคอลัมน์ Everyday Health "ใน CBT เราพยายามที่จะย้อนกลับพฤติกรรมการป้องกันการนอนหลับและปรับทัศนคติเกี่ยวกับการนอนหลับ … ในตอนท้ายการรวมการรักษาด้วยพฤติกรรมและความรู้ความเข้าใจเป็นวิธีการบำบัดที่ประสบความสำเร็จและยั่งยืนที่สุด"

การพูดคุยและการรักษาด้วยยาสำหรับภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง

คนที่มีโรคซึมเศร้าที่สำคัญ (MDD) อาจได้รับประโยชน์มากที่สุดจากการรวมกันของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและยาซึมเศร้ารายงานการศึกษา 2014 ตีพิมพ์ในจิตเวช JAMA มากกว่า 450 ผู้ใหญ่ที่ได้รับ MDD ทั้งยาแก้ซึมเศร้าคนเดียว - มากที่สุด การรักษาภาวะซึมเศร้าร่วมกัน - หรือการรวมกันของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและยาซึมเศร้านานถึง 42 เดือนจนกว่าพวกเขาจะฟื้นตัว ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอย่างรุนแรงหรือไม่เป็นโรคเรื้อรังที่ได้รับทั้งยาเสพติดและการพูดคุยมีอัตราการฟื้นตัวดีกว่ากลุ่มที่ได้รับยาเพียงอย่างเดียว (ร้อยละ 72.6 เทียบกับร้อยละ 62.5 ตามลำดับ)