การแต่งงานที่ไม่ดีอาจเป็นอันตรายต่อหัวใจของคุณ

เมื่ออายุความรู้สึกของผู้หญิงจะตอบสนองต่อความเครียดที่เกิดจากการสมรสมากขึ้นกว่าหัวใจของผู้ชายโรบิน Lewine / Getty Images

ข้อเท็จจริงที่รวดเร็ว

การแต่งงานที่ไม่ดีอาจทำให้ผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยสูงอายุที่มีความเสี่ยงสูงขึ้นต่อการเป็นโรคหัวใจ

คุณสามารถช่วยลดความเครียดโดยการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเช่นการพูดโทรศัพท์กับเพื่อนหรือการเข้าชั้นเรียนโยคะ การแต่งงานที่ไม่ดีทำให้เกิดความเสียใจและข้อมูลใหม่ ๆ แสดงให้เห็นว่าความไม่ลงรอยกันยังสามารถนำไปสู่โรคหัวใจได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสตรีที่มีอายุมากกว่า

นั่นคือผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารสุขภาพและพฤติกรรมทางสังคมในเดือนธันวาคม 2014 และได้รับทุนจากสถาบันแห่งชาติผู้สูงอายุแห่งชาติ สถาบันสุขภาพ สำหรับการศึกษาผู้เขียน Hui Liu, PhD และ Linda Waite ได้ให้ความสำคัญกับผู้ชายและผู้หญิงที่แต่งงานแล้ว 1,200 คนและวิเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับข้อมูล 5 ปี

การศึกษานำโดยนักวิจัยจาก Michigan State University พบว่า การแต่งงานที่ไม่ดีเป็นอันตรายต่อสุขภาพของหัวใจมากกว่าการแต่งงานที่ดีจะเป็นประโยชน์ มาตรการที่ได้รับการสำรวจ ได้แก่ ความรู้สึกใกล้ชิดและความสุขตลอดจนคู่สมรสที่ใช้เวลาอยู่ด้วยกันและพึ่งพาอาศัยกันเพื่อขอความช่วยเหลือ การศึกษาพบว่าคู่สมรสมีความต้องการมากเกินไปวิพากษ์วิจารณ์หรือมีความรู้สึกผิดเพี้ยนทางเพศของคู่สมรส

คุณภาพชีวิตในเชิงลบส่งผลร้ายต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และสุขภาพหัวใจของผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 75 ปีในการแต่งงานที่ไม่ดีนั้นได้รับผลกระทบมากกว่าสุขภาพหัวใจของผู้หญิงที่อายุน้อยที่กำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับการสมรส

การแต่งงานแบบโอ้อวดของเขาเป็นการแต่งงานที่ไม่ดี

"เมื่อแต่งงานแล้วฉัน คิดว่ามาตรฐานของผู้ชายลดลง "ดร. ไวท์ศาสตราจารย์วิชาสังคมวิทยาที่มหาวิทยาลัยชิคาโกกล่าว "การแต่งงานที่ผู้หญิงเห็นว่ามีคุณภาพไม่ดีจะมองเห็นได้โดยผู้ชายคนหนึ่งเป็นอย่างดี เขาอาจจะคิดว่าทุกสิ่งทุกอย่างไม่ค่อยดีนักกับความสัมพันธ์ในขณะที่เธอคิดว่าสิ่งต่างๆน่ากลัว "

คุณภาพชีวิตที่แย่คือแรงกดดันที่อาจก่อให้เกิดการสึกหรอและการสึกหรอของหัวใจตลอดเวลาและส่งผลให้เกิดโรคหัวใจ, Waite กล่าวว่า

ความแตกต่างในการประเมินการสมรสโดยคู่สมรสทั้งคู่อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วผู้หญิงมีความสัมพันธ์มากกว่าผู้ชาย Waite กล่าว ผู้หญิงคุ้นเคยกับการคิดและการพูดถึงความรู้สึกของพวกเขาและพวกเขาจะปรับตัวเข้ากับความต้องการของผู้อื่นมากขึ้น หากคุณภาพของการสมรสแย่ลงผู้หญิงก็ตอบสนองทางสรีรวิทยามากขึ้นเช่นเดียวกัน Waite กล่าวว่าเธอมีแนวโน้มที่จะพัฒนาปัญหาสุขภาพเช่นความดันโลหิตสูง ผู้หญิงมักมีแนวโน้มที่จะแทรกแซงความรู้สึกเชิงลบของตนมากกว่าชายมากขึ้นพวกเขามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดเมื่อมีการแต่งงานมากขึ้น

ในขณะที่ผู้หญิงโตขึ้นหัวใจของพวกเขาจะตอบสนองได้ดีกว่าผู้ชาย ดร. หลิวรองศาสตราจารย์จากมหาวิทยาลัยมิชิแกนสเตทในเมืองอีสต์แลนซิงกล่าวว่า "ผู้หญิงมีความรู้สึกไวต่อคุณภาพของความสัมพันธ์มากกว่าผู้ชาย "ผู้หญิงที่เครียดจะมีความสุขกับการแต่งงานมากขึ้นและมีปัจจัยเสี่ยงเช่นความดันโลหิตสูงกว่าผู้ชาย"

ความเครียดในชีวิตสมรสอาจส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุได้อย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า มีการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันลดลงและความอ่อนแอที่เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากอายุที่สูงขึ้นนักวิจัยเชื่อว่าการศึกษาครั้งใหม่นี้สนับสนุนแนวคิดที่ว่าผู้หญิงจะมีความเสี่ยงมากกว่าผู้ชายเมื่อพูดถึงผลกระทบที่เกิดจากความเครียดในหัวใจวิลเลียมกล่าว อับราฮัม, แมรี่แลนด์คอลัมนิสต์ประจำวันและศาสตราจารย์ด้านเวชภัณฑ์ภายในและผู้อำนวยการแผนกเวชศาสตร์หัวใจและหลอดเลือดที่ศูนย์การแพทย์ Wexner รัฐโอไฮโอสเตท "ความชุกของโรคหัวใจที่เกี่ยวกับความเครียดสูงกว่าในผู้ชายและที่ดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นในทุกรูปแบบของความเครียดรวมถึงความเครียดในชีวิตสมรส" เขากล่าว "

นอกจากนี้ยังเน้นถึงความจำเป็นในการให้ความสำคัญกับคุณภาพการสมรสแม้แต่ในคู่รักที่แต่งงานกันมา 40 หรือ 50 ปีหลิวกล่าว เพื่อให้การแต่งงานเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพการให้คำปรึกษาสามารถมีประสิทธิภาพได้ทุกเพศทุกวัยไม่เพียง แต่สำหรับหนุ่มสาวเท่านั้นเธอยังเสริมอีกด้วย

ที่เกี่ยวข้อง: Barbra Streisand และ Heart Hearts Health Hearts: Fight the Ladykiller

วิธีการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง การสมรส

เพื่อให้หัวใจแข็งแรงมีความสำคัญในการเรียนรู้ที่จะรับมือกับความเครียด "มีหลายวิธีในการจัดการกับการลดความเครียดที่คุณสามารถทำได้ในฐานะปัจเจกบุคคล" Waite กล่าว จัดการกับความเครียดด้วยการทำอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกดี: รับประทานอาหารกลางวันกับเพื่อนพูดคุยกับพี่สาวหรือเยี่ยมชมโบสถ์หรือโบสถ์เธอแนะนำให้

พิจารณารูปแบบของการบำบัดด้วยการผ่อนคลายอย่างเช่นการทำสมาธิดร. อับราฮัมแนะนำ หรือหันไปออกกำลังกายลดความเครียดที่พิสูจน์แล้วเขาพูดว่า

ผู้หญิงที่มีความรู้สึกเครียดจากการแต่งงานที่ยากลำบากควรพูดคุยกับแพทย์ดูแลหลักของเธอซึ่งอาจจะแนะนำเธอให้เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจ

ถ้าคุณแต่งงาน ไม่รู้สึกดีไม่สายเกินไปที่จะขอความช่วยเหลือ พิจารณาการรักษาด้วยคู่รักหรือหันไปหากลุ่มสนับสนุนเพื่อให้คำปรึกษาและให้คำแนะนำ "การให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการสมรสอาจช่วยส่งเสริมคุณภาพชีวิตและนั่นอาจช่วยส่งเสริมสุขภาพของคุณ" หลิวกล่าว

ข้อมูลเกี่ยวกับโรคหัวใจ

โรคหัวใจและหลอดเลือด (CVD) เป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตในสหรัฐอเมริกาสำหรับสตรี เช่นเดียวกับผู้ชายซึ่งคิดเป็น 1 ใน 4 รายเสียชีวิต ชาวอเมริกันประมาณ 600,000 คนเสียชีวิตจากโรคหัวใจขาดเลือดทุกปีและความเสี่ยงของโรคหัวใจเพิ่มขึ้นตามอายุ

ความคิดที่ว่าโรคหัวใจเป็นโรคของมนุษย์เป็นความผิด "คนมักคิดว่าโรคหัวใจเป็นโรคของมนุษย์ แต่หลังจากหมดประจำเดือนนี้ไม่เป็นความจริง" Waite กล่าว "