การสูญเสียน้ำหนักกับภาวะ Hypothyroidism

การดึงดูด 20 ปอนด์ในหนึ่งเดือนน่าจะเป็นเรื่องที่น่าวิตกสำหรับทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอายุ 18 ปี

"ฉันไปจาก 110 ถึง 130 คน "ดีทีเดียว" บล็อกเกอร์ Lacy Wynant อายุ 24 ปีผู้จัดการบัญชีของ Rain Cosmetics ในลาสเวกัสกล่าว "ฉันจะไม่ออกไปข้างนอก ฉันรู้สึกลำบากใจ - แม้แต่ชุดนอนก็ไม่เหมาะสม Wynant รู้ว่าน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันเป็นอาการทั่วไปของ hypothyroidism ซึ่งเป็นโรคที่ต่อมไทรอยด์หยุดผลิตฮอร์โมนเพียงพอเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ไทรอยด์ ฮอร์โมนกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกายของคุณ Leonard Wartofsky, MD, MPH ประธานแผนกการแพทย์ของ MedStar Washington Hospital Center กรุงวอชิงตัน ดี.ซี. กล่าวว่า "มันเป็นตัวกำหนดอัตราที่เราเผาผลาญอาหาร"

เมื่อมีคนเกิด hypothyroidism , การเผาผลาญของพวกเขาช้าลง "ดร. วาร์ฟโฟฟสกี้กล่าวว่า" แคลอรีจะเกาะติดและคุณจะเพิ่มน้ำหนัก " น้ำหนักไม่ใหญ่ แต่อย่างไรก็ตาม ปกติระหว่าง 10 และ 30 ปอนด์เขากล่าวว่าการอธิบายว่าร่างกายปรับสำหรับการเผาผลาญอาหารช้าลง "โดยปกติคุณไม่กินมากขึ้น hypothyroidism, ความอยากอาหารสามารถจริง dulled.

การสูญเสียส่วนเกินปอนด์

บางส่วนของน้ำหนักสามารถของเหลว Wartofsky กล่าวตั้งแต่ hypothyroidism สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของไตซึ่งยังสามารถแก้ไขได้ด้วยยา

Wynant ไม่คิดว่าปอนด์พิเศษใด ๆ ของเธอมาจากของเหลวและเธอไม่ได้เรียกการเปลี่ยนแปลงทางอาหารใด ๆ ที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น เธอเคยเป็นคนผอมแม้จะใส่ช็อกโกแลตโดนัทชีสย่างเฟรนช์และพิซซ่าทุกวัน

ถ้าฉันกินผลไม้ฉันก็โรยหน้าด้วยน้ำตาล ไม่ค่อยจะกินผัก ถ้าฉันกินสลัดมันถูกปกคลุมด้วยน้ำสลัด Bleu ชีส "เธอยอมรับ "ฉันไม่ได้พิจารณาแคลอรี่หรือไขมันเมื่อฉันกินเพราะฉันไม่เคยมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก ฉันกินไอศกรีมพิซซ่าและเค้กและฉันไม่เคยออกกำลังกาย

เมื่อแพทย์วินิจฉัยภาวะ hypothyroidism ของเธอและเริ่มใช้ยาเพื่อทดแทนฮอร์โมนร่างกายของเธอไม่สามารถผลิตได้อีกต่อไปแล้วน้ำหนักของตัวเองก็คงที่ ยังคงมีน้ำหนักเกิน 20 ปอนด์อยู่ที่ใดก็ได้

พิซซ่าเทรดดิ้งสำหรับกุ้งและบรัสเซลส์

Wynant รู้ว่าเธอจำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลง แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากที่ไหน จากนั้นเธอก็เห็นบทความในหนังสือพิมพ์ที่อธิบายถึงสี่คนที่สูญเสียน้ำหนักเพียงแค่การขจัดแป้งคาร์โบไฮเดรตจากแป้ง

จากที่นั่นเธออ่านหนังสือและบทความเกี่ยวกับโภชนาการมากขึ้นและตัดสินใจว่าทานคาร์โบไฮเดรตอย่างเช่นน้ำตาลทรายขาวและไขมันต้องไป

ขนมปังธัญพืชที่แตกหน่อและเธอก็เปลี่ยนพาสต้าและข้าวขาวที่มีมันฝรั่งหวาน quinoa และข้าวกล้อง พร้อมกับเฝ้าดูเธอด้วย "ฉันจะมีถ้วย quinoa หนึ่งในสี่ไม่ใช่ถ้วยสองใบ" เธอพูด

วันนี้เป็นวันปกติที่มีไข่และขนมปังธัญพืชที่แตกออกเป็นชิ้น ๆ สำหรับอาหารเช้ากุ้งและกะหล่ำบรัสเซลส์สำหรับมื้อเที่ยงและปลาที่มีผักในมื้อค่ำ ขนมขบเคี้ยวเป็นกล้วยที่มีเนยถั่วลิสงหรือแครอทและครีม - บางทีลูกพีชเธอกล่าวว่า "ถ้าฉันอยากมีอะไรหวาน"

สองเดือนเพื่อ Normalcy

เธอหลีกเลี่ยงน้ำตาลขาว "ค่าใช้จ่ายทั้งหมด" และอธิบาย "หญ้าฝรั่นธรรมชาติ" กลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน "

โปรแกรมการออกกำลังกายภายในบ้านของเธอประกอบด้วยการออกกำลังกายด้วยหัวใจและหลอดเลือด 5 วันต่อสัปดาห์พร้อมกับการนั่งยองตัวและน้ำหนักฟรี เธอมีลู่วิ่งของตัวเองและทำตามแผ่นพิลาตุสและโยคะ

ใช้เวลาออกกำลังกายประมาณสองเดือนและอาหารมื้อใหม่เพื่อกลับไปใช้น้ำหนักปกติของเธอ ตอนนี้เธอมีพลังงานมากขึ้นโดยเฉพาะหลังจากออกกำลังกายและได้แบ่งปันการเดินทางของเธอต่อสุขภาพที่ดีขึ้นผ่านทางบล็อกของเธอ "คนชอบบทความเกี่ยวกับโภชนาการของฉันดังนั้นฉันจึงเป็นส่วนหนึ่งของเว็บไซต์และช่อง YouTube ที่สอดคล้องกัน" เธอกล่าว

Craving Living สุขภาพ

ในขณะที่ Wynant ไม่ชอบการกินยาเม็ดขนาด 125 ไมโครกรัมของเธอ levothyroxine ทุกเช้าครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้า hypothyroidism ของเธอในบางวิธีได้รับพระพร

"ไม่มีเลย" เธอกล่าว "ฉันไม่เคยค้นพบความรักของฉันในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดี"

เครดิตภาพ: makeupbylacy.com