ดี, ไม่ดีและโคเลสเตอรอลน่าเกลียด

ถ้า Dirty Harry สามารถช่วยชีวิตได้ ความกังวลเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลที่ดีและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีมีความห่วงใยในคอเลสเตอรอลใหม่: คอเลสเตอรอลที่น่าเกลียด

การวิจัยใหม่พบว่ามีคอเลสเตอรอลที่เหลืออยู่หรือที่เรียกว่าคอเลสเตอรอลที่น่าเกลียดทำให้ความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจขาดเลือดมากที่สุด ประเภทของโรคหัวใจและหลอดเลือด นักวิจัยชาวเดนมาร์กศึกษาชายและหญิง 73,000 รายและพบว่าคนที่มีระดับคอเลสเตอรอลที่น่าเกลียดสูงมีโอกาสเกิดภาวะหลอดเลือดตีบตันขึ้น 2.8 เท่าหรือหลอดเลือดแดงแข็งตัวซึ่งนำไปสู่โรคหัวใจขาดเลือด

นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโคเลสเตอรอลที่น่าเกลียด และคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

โคเลสเตอรอลน่าเกลียด

"โคเลสเตอรอลที่ไม่ดีเป็นผลมาจากระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง" Borge Nordestgaard, MD, หัวหน้าแพทย์ของ Herlev Hospital และศาสตราจารย์คลินิกกล่าว มหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกนซึ่งเป็นหัวหน้าทีมวิจัยของเดนมาร์ก ไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันที่พบในเลือดและมีไตรกลีเซอไรด์มากเกินไปทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดแดง ดร. นอร์ด Nordgaard กล่าวว่า "ประมาณหนึ่งในสามของผู้ใหญ่ทุกคนมีระดับคอเลสเตอรอลที่น่าเกลียดสูง" ดร. นอร์ดเชียกการ์ดกล่าว "แม้ว่าระดับคอเลสเตอรอลที่น่าเกลียดจะไม่ใหม่คุณอาจไม่เคยได้ยินเรื่องนี้มากนัก Norgestgaard กล่าวว่า "ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาแพทย์ได้เน้นที่การเพิ่ม HDL (ดี) คอเลสเตอรอล" Norgestgaard กล่าว "และหลายคนมองข้ามไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลที่น่าเกลียดมาก"

โคเลสเตอรอลน่าเกลียดสะสมอย่างไร

คอเลสเตอรอลที่น่าเกลียดพัฒนาขึ้นเมื่อคุณกิน แคลอรี่มากกว่าที่ร่างกายต้องการ เมื่อคุณเพิ่มน้ำหนักระดับไตรกลีเซอไรด์ที่เป็นอันตรายจะเกิดขึ้นในเซลล์ไขมันของคุณ Norgestgaard กล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงคอเลสเตอรอลที่น่าเกลียดคือการรักษาน้ำหนักให้มีสุขภาพดี "คนที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนมากที่สุดมักพบคนอ้วน"

แพทย์ในประเทศสหรัฐอเมริกาที่มีมากกว่าหนึ่งในสามของผู้ใหญ่ที่เป็นโรคอ้วนกำลังพิจารณาถึงโคเลสเตอรอลที่น่าเกลียดด้วยเช่นกัน Khurram Nasir, MD, MPH, ผู้อำนวยการคลินิกโรคหัวใจและหลอดเลือดที่มีความเสี่ยงสูงที่ Baptist Health South Florida Hospital ในไมอามีและผู้ช่วยศาสตราจารย์ Johns Hopkins Ciccarone Center กล่าว "การระบาดของอาหารอย่างรวดเร็วนี้ทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงขึ้น" สำหรับการป้องกันโรคหัวใจ

"คาร์โบไฮเดรตที่มีการประมวลผลโซดาและน้ำผลไม้ช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในช่วงเวลาสั้น ๆ และเพิ่มแคลอรี่" ดร. นาซิร์กล่าว ถ้าคุณมีน้ำตาลมากเกินไปในอาหารของคุณร่างกายของคุณจะเปลี่ยนสิ่งที่ไม่ได้ใช้พลังงานเป็นไตรกลีเซอไรด์

ควรทดสอบโคเลสเตอรอลที่น่าเกลียดหรือไม่?

ทุกคนที่อายุเกิน 20 ปีควรตรวจดูคอเลสเตอรอลที่น่าเกลียด แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณพร้อมกับคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) และคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ด้วยการตรวจเลือดซึ่งเรียกว่าโปรไฟล์ไขมัน lipid Nasir กล่าว หากระดับความผิดปกติของคุณสูงขึ้นแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเปลี่ยนอาหารและลดน้ำหนักของคุณก่อน การออกกำลังกายยังสามารถช่วยได้ Nasir กล่าวว่า "การออกกำลังกายช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดี "การออกกำลังกายทางร่างกายอาจส่งผลต่ออวัยวะที่เป็นอันตรายต่ออวัยวะต่างๆโดยการลดความต้านทานต่ออินซูลินซึ่งอาจนำไปสู่โรคเบาหวาน"

ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์การป้องกันดังต่อไปนี้

จำกัด อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง

จำกัด คาร์โบไฮเดรตที่แปรรูป

จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์

• ออกกำลังกาย
• เลิกสูบบุหรี่
• หากการเปลี่ยนอาหารและเพิ่มการออกกำลังกายไม่ลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณคุณอาจต้องใช้ยาเช่น statin ซึ่งจะบล็อกเอนไซม์ไว้ ตับที่รับผิดชอบในการทำคอเลสเตอรอลหรือ fibrates ซึ่งช่วยลดการผลิตไตรกลีเซอไรด์และสามารถเพิ่ม HDL (ดี) คอเลสเตอรอล
• "ถ้าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่ทำงานยาเหล่านี้สามารถลดระดับโคเลสเตอรอลที่น่าเกลียดในเลือด "Nasir กล่าว"
• ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโคเลสเตอรอลที่น่าเกลียด

หากคุณไม่ได้มีน้ำหนักเกินและไม่มีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่ชัดเจนคุณอาจต้องกังวลเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลที่น่าเกลียดและโรคหลอดเลือด "ปัจจัยเสี่ยงและการทดสอบเลือดไม่ได้ให้ภาพรวมเสมอ" นาซิร์กล่าว "การถ่ายทอดทางพันธุกรรมและเชื้อชาติอาจมีผลต่อระดับคอเลสเตอรอลของคน"

ถ้าคุณมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคเบาหวานแพทย์ของคุณอาจแนะนำการตรวจอื่น ๆ เช่นการสแกน CT หัวใจ - "วิธีใหม่ล่าสุดในการระบุหัวใจ โรค "Nasir กล่าว การสแกน CT ด้วยหัวใจทำให้ภาพที่มีรายละเอียดของหัวใจและช่วยให้แพทย์ได้ภาพ 3 มิติที่ชัดเจนเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ "มันช่วยให้เราสามารถรักษาโรคได้ดีกว่าคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีหรือน่าเกลียด" Nasir กล่าวว่า

การทดสอบไม่ใช่ความเสี่ยง แต่อย่างใด การสแกน CT หัวใจจะทำให้ผู้รับเป็นรังสี ที่มีโอกาสน้อยที่จะเป็นมะเร็งได้โดยเฉพาะในคนที่มีอายุต่ำกว่า 40 ปีดังนั้นควรปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับว่าการทดสอบเป็นสิ่งที่จำเป็นหรือไม่

"เราต้องการวิธีที่ดีกว่าในการทดสอบโรคหัวใจและความแตกต่างทางพันธุกรรมและชาติพันธุ์ต่างๆ สำรวจ "Nasir กล่าว การศึกษาเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลที่น่าเกลียดเป็นสิ่งที่มีค่า แต่ก็ไม่ได้เปลี่ยนวิธีการรักษาโรคหัวใจอย่างสิ้นเชิง

ความคิดเห็นของคุณ:

เรื่องราวนี้มีความสำคัญต่อสุขภาพหรือสุขภาพของครอบครัวของคุณอย่างไร? จะปรับปรุงสุขภาพของคุณในอนาคตหรือไม่? กรุณาแบ่งปันมุมมองของคุณในช่องแสดงความคิดเห็น