"คิดถึงความเสียใจเหมือนกับการมองกระจกหลังเมื่อขับรถ" เรามักใช้กระจกมองหลังเราจำเป็นต้องมองย้อนกลับไปนั่นไม่ได้หมายความว่าเรา … มองเฉพาะกระจกมองหลัง … .Regret ทำงานแบบเดียวกับที่เป็นประโยชน์ในการเคลื่อนย้ายเราไปข้างหน้า "
Janet Landman, Ph.D.
ผู้เขียน: "ความเสียใจ: ความคงอยู่ของความเป็นไปได้"
ความเสียใจเป็นพื้นฐานของมนุษย์ เรามีความสามารถในการเปรียบเทียบความเป็นจริงที่เป็นไปได้ นั่นหมายความว่าเราเสี่ยงที่จะเสียใจ Janet Landman, Ph.D. , ระบุว่าการเสียใจนั้นมีจุดประสงค์หลายอย่างเช่นคำเตือนคำสั่งการระดมพลและจริยธรรม พฤติกรรม. เธอบอกว่าเรามีแนวโน้มที่จะมีปัญหามากขึ้นในระยะยาวโดยไม่สนใจความเสียใจแทนที่จะพยายามคิดว่าจะบอกอะไรได้บ้าง
เสียใจเช่นความเศร้าโศกเธอพูดว่า มีความยาวนานพอที่จะสัมผัสกับมันได้ลึกซึ้งทั้งอารมณ์และสติปัญญา "
คนเสียใจอะไร?
แบบสำรวจได้แสดงให้เห็นว่าระหว่าง 35 ถึง 65 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนรู้สึกเสียใจ ต่อไปนี้คือหัวข้อทั่วไปของการสำรวจต่างๆ:
การศึกษา:
ความเสียใจที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งเดียวแม้ในตัวอย่างที่ได้รับการศึกษาเป็นอย่างดีก็คือพวกเขาไม่ได้รับการศึกษาที่เพียงพอ งาน:
หลายคนปรารถนา ได้เลือกอาชีพที่แตกต่างกันและผู้หญิงจำนวนมากบอกว่าพวกเขาต้องการให้พวกเขาไล่ตามการจ้างงานที่มีความหมายนอกบ้าน การสมรส:
ความเสียใจที่เกิดจากการแต่งงานก่อนหน้านี้หรือคนอื่นหรือไม่ ครอบครัว:
ถ้าพวกเขาต้องทำซ้ำอีกครั้งคนอื่นบอกว่าพวกเขาจะพยายามทำให้พ่อแม่พี่น้องและลูก ๆ ดีขึ้นเรื่อย ๆ อายุมากขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้เกิดการตัดสินใจอย่างเร่งด่วนครุ่นคิดทรมานจากอารมณ์เรื้อรัง ความหดหู่ใจและมาจากวัฒนธรรมเฉพาะทุกอย่างสามารถจูงใจผู้คนให้เกิดความรู้สึกเสียใจมากขึ้น
คุณเป็นนักคิดหรือนักรู้สึกหรือไม่?
ถ้าคุณเป็นนักคิดที่รู้สึกน้อยเกินไปคุณสามารถใช้การบำบัดเพื่อช่วยให้คุณน้อยลงได้ กลัวความรู้สึก การเรียนรู้ที่จะยึดมั่นในความรู้สึกเสียใจจะช่วยให้คุณเข้าใจในสิ่งที่พวกเขาต้องสอนให้คุณ
หากคุณเป็น "นักรู้สึก" - ตัดสินใจอย่างสม่ำเสมอโดยไม่ต้องคิดมากเพียงพอก่อนที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณอาจเสียใจ ต่อมา
ความเสียใจแทบจะหลีกเลี่ยงได้คือ Landman กล่าวเพราะเราไม่รู้จริงๆว่าเราต้องการอะไร การพิจารณาสิ่งที่มีความสำคัญต่อคุณเมื่อคุณตัดสินใจอาจช่วยลดความเสียใจได้ การใช้เซสชันบำบัดครั้งเดียวของคุณคือการสำรวจสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ
เรียนรู้เพิ่มเติมในศูนย์สุขภาพประจำวัน Longevity Center
