วันพรุ่งนี้ 7 มกราคม 2013 - Manliness มักเกี่ยวข้องกับความอ่อนแอในความหมายที่เข้มงวดที่สุดของคำว่า: ความสามารถในการสร้าง และในขณะที่คุณอาจไม่คิดว่าอาหารเป็นปัจจัยที่ทำให้ความแข็งแรงมีหลักฐานเพิ่มขึ้นว่าอาหารที่เป็นไขมันสามารถขัดขวางการผลิตอสุจิได้
นักวิจัยจาก Rigshospitalet Copenhagen National University Hospital พบว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงซึ่งพบในอาหาร เช่นเดียวกับชีสและเนื้อสัตว์และลดจำนวนตัวอสุจิ
ระหว่างปีพ. ศ. 2551 ถึงปี พ.ศ. 2553 นักวิจัยได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่ตนเองรายงานและตัวอย่างอสุจิจากชายชาวเดนมาร์กจำนวน 701 รายอายุประมาณ 20 ปีที่ได้รับการตรวจร่างกาย ในหมู่ชาวเดนมาร์กในการศึกษาที่บริโภคไขมันอิ่มตัวมากที่สุดมีการลดลงของความเข้มข้นของอสุจิ 38 เปอร์เซ็นต์และเมื่อเทียบกับผู้ที่รับประทานไขมันอิ่มตัวน้อยผู้ที่กินอาหารที่มีไขมันสูงมีจำนวนอสุจิที่ลดลงร้อยละ 41
นอกจากนี้อาสาสมัครที่ได้รับการทดสอบแบ่งออกเป็น 4 กลุ่มตามปริมาณแคลอรี่จากไขมันอิ่มตัวและการผลิตตัวอสุจิของแต่ละบุคคล ผลการวิจัยตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition แสดงให้เห็นว่าความเข้มข้นของตัวอสุจิและจำนวนอสุจิลดลงเมื่อปริมาณไขมันเพิ่มขึ้น ในบรรดาผู้ชายที่มีแคลอรีจากไขมันอิ่มตัวมากกว่าร้อยละ 11 แคปซูลมีความเข้มข้น 50 ล้านตัวต่อน้ำอสุจิจำนวน 163 ล้านตัว; เมื่อเทียบกับจำนวนอสุจิ 45 ล้านตัวต่อน้ำอสุจิและจำนวนอสุจิ 128 ล้านตัวในบรรดาผู้ที่บริโภคแคลอรี่ร้อยละ 15 จากไขมันอิ่มตัว
องค์การอนามัยโลก (WHO) กล่าวว่าสมาธิในน้ำอสุจิตามปกติต่อมิลลิลิตร คืออะไรเหนือ 15 ล้าน คนเดนมาร์กที่กินไขมันอิ่มตัวน้อยร้อยละ 13 ต่ำกว่ามาตรฐานขององค์การอาหารโลกและในหมู่ผู้ที่กินไขมันอิ่มตัวมากที่สุดร้อยละ 18 ลดลงระยะสั้น
"เราไม่สามารถพูดได้ว่ามันมีผลกระทบเชิงสาเหตุ คิดว่าการศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการบริโภคไขมันอิ่มตัวมีความสัมพันธ์กับปัญหาอื่น ๆ และขณะนี้ยังมีการนับจำนวนตัวอสุจิด้วย "ดร. ทีน่าเจนเซนผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยและพัฒนาจากแผนกการเติบโตและการสืบพันธุ์ของ Rigshospitalet กล่าวกับ Reuters Health
อาหารก่อนหน้านี้เกี่ยวข้องกับการผลิตอสุจิและคุณภาพที่ดีขึ้น ในปี 2554 นักวิทยาศาสตร์ชาวบราซิลพบว่ามีการเชื่อมโยงระหว่างการกินธัญพืชมากขึ้นและเพิ่มความเข้มข้นและความสามารถในการเคลื่อนที่ของตัวอสุจิรวมถึงการเชื่อมโยงระหว่างการกินผลไม้และการเพิ่มความเร็วของอสุจิและความว่องไว
การสูบบุหรี่และการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในการผลิตสเปิร์มที่ดีที่สุด เตะนิโคตินไปที่ขอบถนนและตรวจสอบการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรักษา "สินค้า" และอย่าลืมตัดไขมันอิ่มตัวออกไปโดยทั่วไปเช่นเดียวกับโรคหัวใจโรคมะเร็งและภาวะอื่น ๆ
เครดิตภาพ: Ed White / Getty Images
