หากคุณมีเส้นโลหิตตีบหลายเส้น (MS) เพียงแค่ใส่เสื้อก็เป็นเรื่องยาก แม้ว่าอาการของ MS อาจแตกต่างกันไปมากจากคนสู่คนเคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยให้ทุกคนที่มี MS สามารถเอาชนะความท้าทายทางกายได้ทุกวัน
การแต่งหน้าและการถนอมสัตว์
1. ถ้าอาการ MS ของคุณเลวร้ายยิ่งในช่วงอากาศร้อนให้สวมเสื้อระบายความร้อนใต้เสื้อผ้าเพื่อไม่ให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น 2. สวมเสื้อผ้าที่ง่ายต่อการสวมใส่
เลือกรายการที่ลื่นและมองหาเสื้อผ้าที่ปิดด้วย Velcro 3. ใช้เครื่องมือ
รัดพิเศษช่วยให้คุณจัดการกับปุ่มและซิปและอุปกรณ์อื่น ๆ สามารถช่วยดึงถุงเท้าและรองเท้าได้ Shawn Phipps, PhD, หัวหน้าเจ้าหน้าที่ด้านคุณภาพและผู้ดูแลโรงพยาบาลของศูนย์การฟื้นฟูสมรรถภาพแห่งชาติ Rancho Los Amigos ในเมืองดาวนีย์, แคลิฟอร์เนียและคณะกรรมการของ American Occupational Therapy กล่าวว่า "วิธีนี้ทำให้คุณไม่จำเป็นต้องเครียดจากมือ สมาคม. 4 แปรงอย่างง่ายดาย
หากคุณมีปัญหาในการจับแปรงให้ลองใช้แปรงที่เหมาะกับฝ่ามือของคุณ การอาบน้ำ
5. นั่งลง
ถ้าคุณไม่สบายเข้าและออกจากอ่างให้ติดตั้งม้านั่งถ่ายโอนเพื่อให้คุณสามารถวิ่งข้ามขอบ 6. อาบน้ำให้คุณ
แทนที่จะยืนอยู่ในห้องอาบน้ำนั่งและใช้หัวฝักบัวที่ถอดออกได้ 7. เพิ่มแถบคว่ำ
ติดตั้งไว้รอบฝักบัวหรืออ่างเพื่อรองรับ 8. Remodel.
พิจารณาย้ายก๊อกน้ำและการควบคุมน้ำไปยังตรงกลางของอ่างมากกว่าที่ปลายด้านสั้นเพื่อให้สามารถเข้าถึงได้ง่ายขึ้น Computer Work
9. พูดไม่ได้พิมพ์
"ด้วยโปรแกรมที่เปิดใช้งานด้วยเสียงคุณสามารถพูดและคอมพิวเตอร์จะพิมพ์สิ่งที่คุณพูดได้" Joyce Leverenz, MS, CRC, นักบำบัดด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพในวิชาชีพกับ TIRR Memorial Hermann Hospital ในฮูสตันกล่าว , Tx. 10. Go big.
หากคุณมีปัญหาในการกดคีย์บนคีย์บอร์ดมาตรฐานให้ใช้ปุ่มขนาดใหญ่ 11. แทนที่เมาส์
ลองใช้เมาส์คอมพิวเตอร์แบบปรับได้ซึ่งใช้แทร็กบอลเพื่อเลื่อนเคอร์เซอร์หรือควบคุมด้วยเท้าของคุณ 12. ทำให้หน้าจอดูง่ายขึ้น
หากอาการ MS ของคุณรวมถึงการมองเห็นบกพร่องให้ใช้แว่นขยายหน้าจอเพื่อขยายข้อความและรูปภาพบนจอภาพของคุณ การรับประทานอาหารและดื่ม
13 ยกส้อมและช้อนขึ้น
ลองใช้อุปกรณ์จับยึดที่ง่าย อุปกรณ์ที่ปรับเปลี่ยนได้เป็นตัวเลือกเช่นข้อมือที่ช่วยยึดส้อมหรือช้อนในมือคุณเพื่อให้คุณมีโอกาสน้อยลง 14. ดื่มได้ง่าย
หากคุณมีปัญหาในการตักศีรษะกลับไปดื่มให้ลองถ้วยด้วยการตัดด้านใดด้านหนึ่งเพื่อให้คุณสามารถจับมุมถ้วยขณะที่หัวยังคงนิ่ง 15. เก็บสิ่งของที่มีประโยชน์
วางตู้เย็นขนาดเล็กไว้ในห้องที่คุณใช้จ่ายเป็นเวลานานเพื่อหลีกเลี่ยงการเดินไปที่ห้องครัวเสมอไป การทำอาหาร
16. ลดความซับซ้อน
หลีกเลี่ยงสูตรที่ซับซ้อนที่มีส่วนประกอบหรือขั้นตอนมากมาย 17. แบ่งการเตรียมอาหารลงไป
แบ่งการทำอาหารออกเป็นขั้นตอน - สับผักและเนื้อสัตว์ในวันก่อนและจากนั้นให้รับประทานส่วนผสมในมื้ออาหารและปรุงอาหาร 18. จับได้
ใช้เครื่องมือจับยึดที่สามารถปรับได้เพื่อเปิดฝาขวดหรือใช้ฝาปิด 19. เก็บสิ่งของไว้ใกล้ ๆ
เก็บเครื่องครัวและอุปกรณ์จัดเตรียมอาหารที่มักใช้ใน "เขตเข้าถึงได้ง่าย" เพื่อหลีกเลี่ยงการดัดหรือรัด 20. ใช้เครื่องมือตัดพิเศษที่ถูกแทงเพื่อเก็บชิ้นงานที่ไม่หวงห้ามเพื่อตัดและตัด
Air Travel 21. ขอความช่วยเหลือ
ใช้บริการสนามบินสำหรับผู้โดยสารที่พิการเช่นรถเข็นไปยังประตูรถเข็นหรือประตูรั้วสำหรับคนที่คุณรักเพื่อช่วยให้คุณปลอดภัย
22. โทรไปข้างหน้า หากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับการรักษาความปลอดภัยของสนามบินกรุณาติดต่อ TSA Cares สายด่วนสายด่วนเพื่อการรักษาความปลอดภัยสำหรับผู้เดินทางที่มีอาการป่วยที่ 855-787-2227 ถ้าจำเป็นพวกเขาจะจัดให้มีตัวแทนเพื่อช่วยเหลือคุณที่สนามบิน
23. ลดเวลาในการรอการรักษาความปลอดภัยของสนามบิน ลงทะเบียนโปรแกรม TSA PreCheck เพื่อตรวจสอบความปลอดภัยอย่างเร่งด่วนที่สนามบินที่เข้าร่วมโครงการ คุณจะข้ามความยุ่งยากเช่นการถอดรองเท้าของคุณ
24 ใช้หน่วยงานการท่องเที่ยว หน่วยงานการท่องเที่ยวที่เชี่ยวชาญในการช่วยเหลือผู้พิการสามารถทำงานเตรียมการได้มากสำหรับคุณ
การขับรถ 25 รับบัตร
คุณอาจมีสิทธิ์ได้รับป้ายบอกตำแหน่งที่อนุญาตให้คุณใช้ที่จอดรถที่สงวนไว้ใกล้กับอาคาร สอบถามแพทย์เกี่ยวกับการลงนามในเอกสารเพื่อสมัคร
26. ยกมือขึ้น ถ้าคุณมีความอ่อนแอในเท้าให้ลองใช้มือควบคุมแก๊สและเบรกที่ติดตั้งในรถของคุณ
27. หมุนวนไปรอบ ๆ หากไม่สามารถจับพวงมาลัยได้ให้เพิ่มปุ่มหมุนลูกบิดเพื่อให้ง่ายต่อการควบคุม
28. ได้รับการฝึกใหม่ การบำบัดด้วยการประกอบวิชาชีพสามารถช่วยระบุอาการ MS ที่ส่งผลต่อความสามารถในการขับรถและสอนวิธีปรับตัวให้เข้ากับความปลอดภัยได้อย่างปลอดภัย นักบำบัดโรคทางอาชีพสามารถแนะนำอุปกรณ์อื่น ๆ ที่ใช้ในรถได้
การจัดการยา 9.99> 29. เก็บรายชื่อไว้ เพื่อติดตามว่าจะใช้ยาใดและเมื่อใดให้รวบรวมเอกสารทั้งหมดของยาตามใบสั่งแพทย์และยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์รวมทั้งปริมาณความถี่และชื่อร้านขายยาของคุณ คุณสามารถใช้รายการที่ว่างนี้จาก National Sclerosis Society เพื่อเริ่มต้น
30. รับขวดยาพิเศษ
ถามเภสัชกรของคุณเกี่ยวกับขวดที่เปิดง่ายหรือฉลากขนาดใหญ่เพื่อการอ่านที่ง่ายขึ้น
