โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน (psoriatic Arthritis) คืออะไรโรคกระดูกสะเก็ดเงิน (Psoriatic Arthroitis หรือ PA) เป็นโรคอักเสบเรื้อรังหรือระบบภูมิคุ้มกันที่เกิดขึ้นเป็นภาวะแทรกซ้อนของโรคสะเก็ดเงินและมีอาการอักเสบจากข้อต่อที่ทำให้เกิดอาการปวดความตึงและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด อาการเหล่านี้อาจมีตั้งแต่รุนแรงถึงรุนแรง โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินมักจะตีคนระหว่างวัย 30 และ 50 และมีผลต่อชายและหญิงเกือบเท่ากัน
โรคข้ออักเสบแบบอสมมาตร (เรียกว่า oligoarthritis asymmetric) เป็นรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน (ประมาณร้อยละ 70) และมีลักษณะอาการอักเสบร่วมกันในข้อต่อหนึ่งหรือสองสามข้อ ไม่เป็นไปตามรูปแบบ ตัวอย่างเช่นคุณอาจมีอาการอักเสบที่หัวเข่า, สะโพก, นิ้วมือหรือเท้าข้างใดข้างหนึ่งของร่างกาย แต่ไม่ใช่อาการอื่น หรือคุณอาจมีอาการอักเสบในข้อต่อต่างๆทั้งสองข้าง แม้ว่าอาการไม่รุนแรงนี้รูปแบบของโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินสามารถสร้างความเดือดร้อนในบางกรณี
- โรคข้ออักเสบสมมุติฐาน (เรียกว่า polyarthritis สมมาตร) เกี่ยวข้องกับการอักเสบในข้อต่อเดียวกันทั้งสองด้านของร่างกาย เป็นรูปแบบที่สองของโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน ผู้หญิงมากกว่าผู้ชายมีโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินชนิดนี้ซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับโรคสะเก็ดเงินแบบรุนแรงมากขึ้น
- Spondylitis (เรียกว่า spondyloarthropathy) เกี่ยวข้องกับการอักเสบในข้อต่อระหว่างกระดูกสันหลังและมีผลต่อประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน โรคไขข้อ การอักเสบของโรคสะเก็ดเงินชนิดนี้สามารถนำไปสู่การรวมตัวของกระดูกสันหลังบางส่วนได้เช่นในบริเวณส่วนหลังส่วนล่างและลำคอ
- โรคข้ออักเสบที่พบบ่อยในระยะห่าง (DIP) หรือที่เรียกว่าโรคข้ออักเสบในระยะไกลเกิดขึ้นในนิ้วมือและ / มักจะมีผลต่อข้อต่อใกล้เล็บและเล็บเท้า เล็บและเล็บเท้ายังมักได้รับผลกระทบและกลายเป็นหลุมและ ridged โรคข้ออักเสบชนิดนี้เป็นของหายากและเกิดขึ้นส่วนใหญ่ในผู้ชาย
- โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นรูปแบบที่ผิดปกติ แต่สร้างความเดือดร้อนโดยเฉพาะจากโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินที่สามารถทำลายข้อต่อ โดยปกติจะส่งผลต่อมือและเท้าหรือด้านหลังและลำคอและอาจส่งผลต่อความผิดปกติ โรคข้อเข่าเสื่อมอักเสบมีผลต่อผู้ป่วยโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินประมาณร้อยละ 5 เท่านั้น
- โรคสะเก็ดเงินข้อใดบ้าง?
เช่นเดียวกับโรคสะเก็ดเงินสาเหตุที่แท้จริงของโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินไม่เป็นที่รู้จัก ในโรคสะเก็ดเงินเช่นในโรคสะเก็ดเงินระบบภูมิคุ้มกันจะโอ้อวดทำให้เกิดการอักเสบและเมื่อเวลาผ่านไปความเสียหายต่อเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่ข้อต่อ โรคทั้งสองชนิดนี้เชื่อกันว่าเป็นสาเหตุของการรวมกันของปัจจัยทางพันธุกรรมภูมิคุ้มกันและสิ่งแวดล้อม นักวิจัยพบว่าประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินมีญาติสนิทเช่นโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน (psoriatic arthritis) เช่นโรคลูปัส (lupus erythematosus) ซึ่งเป็นตัวก่อให้เกิดภูมิคุ้มกันในร่างกาย พ่อแม่หรือพี่น้องที่มีโรคสะเก็ดเงินหรือโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินซึ่งแสดงให้เห็นองค์ประกอบทางพันธุกรรมที่แข็งแกร่ง นักวิจัยยังได้ค้นพบการกลายพันธุ์ของยีนที่พวกเขาเชื่อว่าเกี่ยวข้องกับโรคสะเก็ดเงิน psoriatic ยกตัวอย่างเช่นยีน HLA-B27 เชื่อกันว่าเป็นโรคกระดูกสะเก็ดเงินอักเสบจากสะเก็ดเงิน แม้ว่าคนส่วนใหญ่ที่มียีน HLA-B27 ไม่ได้รับ spondylitis จากโรคสะเก็ดเงินผู้ที่เป็นโรคจะมียีนมากกว่าคนที่ไม่ได้
การมีความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันบางอย่างอาจส่งผลต่อโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน รวมถึงความผิดปกติของ synovium ซึ่งเป็นเมมเบรนที่ข้อต่อเส้นและเปลือกของเส้นเอ็น ด้วยเหตุนี้ผู้ที่มีโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินแสดงถึงระดับของเซลล์อักเสบโปรตีนและสารเคมีในเนื้อเยื่อและเนื้อเยื่ออักเสบร่วมกันตามปกติ
ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าคนที่อ่อนแอทางพันธุกรรมอาจพัฒนาโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินหลังจากสัมผัสกับการติดเชื้อบางอย่างเช่น การติดเชื้อ Streptococcal โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินยังพบมากในคนที่ติดเชื้อไวรัสโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องของมนุษย์ (HIV) มากกว่าในประชากรทั่วไป อย่างไรก็ตามสาเหตุการติดเชื้อที่เฉพาะเจาะจงยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างชัดเจน ในที่สุดโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินบางครั้งพัฒนาขึ้นในข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ
ถ้าฉันเป็นโรคสะเก็ดเงินฉันจะได้รับโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินหรือไม่?
โรคสะเก็ดเงินไม่ได้หมายความว่าคุณจะได้รับโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน แต่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินในโรคสะเก็ดเงินมีกี่คน แต่คาดว่าในช่วง 5-30 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินจะพัฒนาโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน ในบรรดาคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินผู้ที่ได้รับบาดเจ็บสะเก็ดเงินบนเล็บหรือเล็บเท้ามีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินมากกว่าผู้ที่ไม่ได้สวมเสื้อ
ตอนแรกอาจดูเหมือนว่าแปลกที่ผิวหนังและอาการร่วมกันควรมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด อย่างไรก็ตามอาการทั้งสองนี้เป็นผลมาจากปัญหาระบบภูมิคุ้มกันอันเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดโรคดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่ความเจ็บป่วยอาจปรากฏชัดในรูปแบบต่างๆในส่วนต่างๆของร่างกาย
ถ้าคุณมีโรคสะเก็ดเงินเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดอันดับต่อไปสำหรับ โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินมีสมาชิกในครอบครัวที่มีโรคสะเก็ดเงินและ / หรือโรคสะเก็ดเงินข้อสะโพกประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินมีสมาชิกในครอบครัวที่มีเงื่อนไขข้อใดข้อหนึ่ง
แต่ถ้าคุณมีโรคสะเก็ดเงินไม่มีอะไรที่คุณ สามารถทำเพื่อลดความเสี่ยงของโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน ไม่ทราบว่าการรักษาโรคสะเก็ดเงินแบบก้าวร้าวจะช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคไขข้ออักเสบได้หรือไม่?
อาการของโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน?
อาการของโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินอาจเกิดขึ้นได้เรื่อย ๆ และรุนแรงหรือเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและรุนแรง ใน 85 เปอร์เซ็นต์ของกรณีคนมีอาการโรคสะเก็ดเงินอาการผิวหนังก่อนที่จะเริ่มมีอาการของโรคไขข้อ psoriatic หลายปีก่อน อย่างไรก็ตามอาการของโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินอาจเกิดขึ้นก่อนเกิดอาการผิวหนังได้ในบางกรณีประมาณ 10 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์
อาจพบข้อเข่าข้อเข่าข้อพับข้อมือสะโพกนิ้วเท้านิ้วมือและกระดูกสันหลัง ข้อต่อที่หลังและลำคอ เว็บไซต์ของข้อต่อได้รับผลกระทบแสดงให้เห็นว่าในห้าประเภทของโรคไขข้อ psoriatic คนอาจมี ในบางกรณีการอักเสบขยายไปยังเอ็นในพื้นที่ของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ อาการทั่วไป ได้แก่ :
ความเข้มของช่วงเช้าและการเคลื่อนที่หรือการเคลื่อนที่ไม่สม่ำเสมอในรอยต่อโดยปกติจะใช้เวลานานกว่า 30 นาที
อาการปวดบวมและอ่อนโยนในข้อต่อ โดยปกติข้อต่อของนิ้วมือนิ้วเท้าและกระดูกสันหลังมีส่วนเกี่ยวข้อง ในนิ้วมือและนิ้วเท้าอาจมีอาการบวมเป็นนัย ๆ ซึ่งจะทำให้รูปลักษณ์ของไส้กรอกมีรูปร่างเหมือนกัน
- การเปลี่ยนแปลงของเล็บเช่นการเล็บหรือการยกเล็บจากเล็บ ปัญหาเกี่ยวกับเล็บเกิดขึ้นในราว 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินอักเสบ
- ตาอักเสบแดงและปวด
- แพทช์ผิวแห้งหรือสีแดง (หรือโล่) มักปกคลุมด้วยเกล็ดสีเงินสีขาวที่อาจยกขอบ
- โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินแตกต่างจากรูปแบบอื่น ๆ ของโรคข้ออักเสบอย่างไร? ฉันจะรู้ได้อย่างไร?
- โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) มีความคล้ายคลึงกันทั้งสองอย่างนี้เป็นภาวะอักเสบที่เกิดจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันที่ทำให้เกิดอาการอักเสบเรื้อรังและทำให้เกิดความเสียหายร่วมกัน ความแตกต่างใหญ่ระหว่างคนทั้งสองคือการมีแผลที่ผิวหนังสะเก็ดเงินและการกระจายของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ RA เป็นโรคสมมาตรส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับมือและข้อมือ โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินมีผลกระทบต่อข้อต่อต่างๆและมักไม่สมมาตรซึ่งเกี่ยวข้องกับข้อต่อด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายในขณะที่ข้อต่อที่ตรงกันในด้านอื่น ๆ เป็นเรื่องปกติหรือมีข้อต่อที่แตกต่างกันในแต่ละด้าน
นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างในลักษณะที่ปรากฏของ ร่วมกัน RA มักจะก่อให้เกิดอาการบวมที่เกิดจากข้อต่อที่เรียกว่า "RA nodules" ในขณะที่อาการบวมอักเสบเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงินเป็นอาการทั่วไปที่ทำให้เกิดลักษณะไส้กรอกในนิ้วหรือนิ้วเท้า โรคสะเก็ดเงินในกระดูกสะเก็ดเงินยังก่อให้เกิดโรคเล็บและโรคผิวหนังที่เห็นได้ชัดใน RA อีกด้วย
โรคข้อเข่าเสื่อมแตกต่างจากโรคข้ออักเสบ RA และโรคสะเก็ดเงินเนื่องจากไม่เป็นโรคระบบภูมิคุ้มกันและไม่เป็นระบบอักเสบเรื้อรัง เกิดจากกระดูกอ่อนที่สวมใส่ในข้อต่อส่งผลให้กระดูกของข้อต่อถูกันและทำให้เกิดแรงเสียดทานและความเจ็บปวด โรคข้อเข่าเสื่อมส่วนใหญ่มักส่งผลต่อมือและข้อต่อที่มีน้ำหนักมากเช่นข้อเข่าสะโพกและกระดูกสันหลัง ไม่ก่อให้เกิดอาการบวมในรูปแบบอื่น ๆ ของโรคข้ออักเสบ
เมื่อคนที่มีอาการโรคสะเก็ดเงินที่ใช้งานและแสดงอาการข้ออักเสบโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินมักจะสงสัยว่าเป็นครั้งแรก หากมีข้อสงสัยการทดสอบในห้องปฏิบัติการและรังสีเอกซ์จะถูกใช้เพื่อแยกแยะว่าโรคข้ออักเสบมีอยู่ในปัจจุบัน
การวินิจฉัยโรคข้ออักเสบจากสะเก็ดเงินมีการวินิจฉัยอย่างไร
ไม่มีการทดสอบโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินแบบเดี่ยว การวินิจฉัยมักจะทำขึ้นบนพื้นฐานของการประเมินผลทางคลินิกและผ่านการกำจัดโรคที่เป็นไปได้อื่น ๆ ขั้นตอนแรกในการวินิจฉัยโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินคือการที่แพทย์จะต้องรักษาประวัติทางการแพทย์และทำการตรวจร่างกาย ถ้าคุณมีอาการโรคสะเก็ดเงินอาการเล็บและอาการอื่น ๆ ของโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินการวินิจฉัยอาจไม่ใช่เรื่องยากเกินไป
อย่างไรก็ตามในบางกรณีโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินนั้นยากที่จะแยกแยะได้ทันทีจากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์โรคเกาต์ (uric acid build (ที่เกิดจากการติดเชื้อ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะเริ่มแรก (หรือหากมีแผลที่ผิวหนังลักษณะไม่ปรากฏหรือเห็นได้ชัด) แพทย์มักจะสั่งให้รังสีเอกซ์ของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบเพื่อหาลักษณะของโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินเช่นปลายกระดูกเล็กน้อยที่จุดโดยความเสียหาย การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจไม่ชัดเจนในช่วงเริ่มต้นของโรค
ในกรณีที่ยากต่อการโทรแพทย์จะสั่งให้การตรวจเลือดเพื่อหาอัตราการตกตะกอนของเม็ดเลือดแดงสูง (ESR) ซึ่งเป็นค่าเฉลี่ยที่ไม่เป็นไปตามข้อกำหนด เครื่องหมายของการอักเสบหรือแอนติบอดีที่เรียกว่าปัจจัย rheumatoid ซึ่งปกติอยู่ใน RA แต่ไม่อยู่ในโรคไขข้อ psoriatic การสุ่มตัวอย่างของของเหลวจากข้อต่ออักเสบยังช่วยแยกแยะความแตกต่างระหว่างโรคเกาต์และโรคสะเก็ดเงินเนื่องจากโรคเกาต์จะทำให้ระดับกรดยูริคในของเหลวสูงขึ้น อย่างไรก็ตามบางครั้งคนที่เป็นโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินจะมีระดับกรดยูริคในเลือดสูงเกินไปเนื่องจากมีการใช้ยาแอสไพรินในขนาดต่ำหรือเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของเซลล์ผิวที่เกี่ยวข้องกับโรคสะเก็ดเงินของพวกเขา
ในกรณีที่ยากลำบากการวินิจฉัยที่ชัดเจนอาจต้องเกิดขึ้น รอการพัฒนาของลักษณะผิวและการเปลี่ยนแปลงของเล็บที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินหรือความเสียหายที่เกิดขึ้นในกระดูกของมือหรือเท้าที่สามารถมองเห็นได้บนรังสีเอกซ์
ความรุนแรงของโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินอย่างไร?
เช่นเดียวกับโรคสะเก็ดเงินโรคสะเก็ดเงิน โรคข้ออักเสบเป็นโรคเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาได้ตลอดชีวิต อย่างไรก็ตามโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินสามารถเปลี่ยนแปลงได้หลากหลายในความก้าวหน้าในแต่ละบุคคล สำหรับบางคนโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินอาจเป็นความรำคาญอ่อนที่มาและไปโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน สำหรับคนอื่น ๆ อาจเป็นอาการปวดร่วมกันความเหนียวและความเสียหายและความพิการร่วมกันในที่สุดหากไม่ได้รับการรักษา
ผลกระทบของโรคต่อการทำงานของบุคคลขึ้นอยู่กับความรุนแรงและพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินรุนแรงในกระดูกสันหลังและข้อต่อที่สำคัญอาจส่งผลต่อความคล่องตัวและการทำงานในขณะที่โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินในนิ้วมือและนิ้วเท้าอาจเป็นเพียงความไม่สะดวกเท่านั้น บางครั้งการอักเสบของโรคสะเก็ดเงินอ่อนอาจส่งผลกระทบต่อข้อต่อเพิ่มเติมเมื่อเวลาผ่านไปและกลายเป็นอาการรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ
ไม่ชัดเจนว่าจะเริ่มเป็นเบาเพียงใดและทำให้เกิดอาการปวดและความตึงเครียดร่วมกันเป็นครั้งคราวหรือรุนแรง และทำให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อข้อต่อความพิการและความพิการหรือความไม่สามารถเคลื่อนไหวได้
โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินเป็นวิธีที่ได้รับการรักษาอย่างไร?
ในขณะที่ผู้ป่วยอาจพบแพทย์ผิวหนังสำหรับโรคสะเก็ดเงินการรักษาโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินมักจะได้รับการดูแลโดยนักบำบัดโรคกระดูกพรุนซึ่งเป็น ผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของระบบกระดูกและข้ออักเสบ เป้าหมายของการรักษาจะขึ้นอยู่กับสถานที่และความรุนแรงของโรค สำหรับโรคเบา ๆ เป้าหมายอาจเป็นเพียงเพื่อลดอาการปวดและความแข็ง สำหรับโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินที่ร้ายแรงมากขึ้นเป้าหมายที่สองอาจเป็นการป้องกันความเสียหายต่อข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ และสำหรับโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินขั้นสูงเป้าหมายที่สำคัญที่สุดในการรักษาก็คือเพื่อรักษาความคล่องตัวและการทำงาน
นักกายภาพบำบัดจะตรวจสอบโรคของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรก ๆ เพื่อตรวจสอบว่าเป็นประเภทที่อาจรุนแรงมากขึ้นหรือไม่ บางครั้งก็เป็นการตัดสินว่าควรรักษาอาการไม่รุนแรงอย่างน้อยและเสี่ยงต่อผลข้างเคียงของยาหรือไม่ การตัดสินใจขึ้นอยู่กับโรคที่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของผู้ป่วยและไม่ว่าจะเห็นว่าข้อต่อเห็นได้ว่าจะเลวร้ายลงเรื่อย ๆ ตามกาลเวลา
ยาที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน ได้แก่ :
ยาต้านการอักเสบ nonsteroidal (NSAIDs) เพื่อบรรเทาอาการปวดเรื้อรังและการอักเสบ
Corticosteroids เช่น prednisone เพื่อลดการอักเสบ เตียรอยด์อาจมีผลข้างเคียงที่รุนแรงเช่นความอ่อนแอของกระดูกและความไวต่อการติดเชื้อ
- ยาลดความอ้วน (DMARDs) เพื่อลดความก้าวหน้าของโรค มีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ช้ากว่า NSAIDs, DMARDs สำหรับ PA นอกจากนี้ยังใช้ในการรักษาโรคสะเก็ดเงินและรวม methotrexate, sulfasalazine และใหม่กว่า biologics Enbrel (etanercept) Humira (adalimumab) และ Remicade (infliximab) สารชีววิทยาเหล่านี้มุ่งเป้าไปที่ TNF ทางเคมีที่มีฤทธิ์ในการอักเสบซึ่งเป็นที่รู้จักว่ามีบทบาทสำคัญในการอักเสบทั้งในผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินและโรคสะเก็ดเงิน psoriatic
- การรักษา PA อาจรวมถึงวิธีการที่ไม่ใช้ออกซิเจนเช่น
- การออกกำลังกายเพื่อรักษาความคล่องตัวร่วมกัน รวมทั้งวารีบำบัดซึ่งเป็นโปรแกรมการออกกำลังกายที่ทำในน้ำเพื่อลดความตึงเครียดของข้อต่อ
การรักษาด้วยความร้อนและเย็นซึ่งเกี่ยวข้องกับการสลับความร้อนชื้นและข้อต่อที่เย็นเพื่อรับความเจ็บปวดเพื่อลดอาการปวดชั่วคราวและลดอาการบวม
- Splints เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและปรับปรุงการทำงาน
- การดูแลตนเองและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จะช่วยให้ครอบครัวของฉันได้อย่างไร
- นอกจากการรักษาวิตามินและแร่ธาตุและโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพแล้วยังมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้อีกด้วย ชีวิตประจำวันเพื่อช่วยในการจัดการกับโรคข้อสะโพกเทียม
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวสะเก็ดเงิน เป็นเรื่องง่ายเมื่อข้อต่อของคุณเจ็บเพื่อหยุดการใช้งาน แต่การขาดการใช้งานจะทำให้ข้อต่อของคุณแย่ลงและการรักษาความคล่องตัวร่วมกันไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างหนัก
การเดินเป็นวิธีที่อ่อนโยนและมีประสิทธิภาพในการออกกำลังกายขณะเก็บรักษา หัวเข่าและข้อเท้าการเคลื่อนไหว รอบการว่ายน้ำหรือเดินในสระว่ายน้ำให้ออกกำลังกายในขณะที่ผ่อนคลายภาระในข้อต่อ
- การใช้จักรยานออกกำลังกายเพื่อการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวในข้อต่อขาและสะโพก
- การออกกำลังกายแบบโยคะและยืดกล้ามเนื้อเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมและอ่อนโยนต่อการออกกำลังกายข้อต่อทั้งหมด
- สวมใส่เสื้อผ้าและรองเท้าที่สบาย ๆ
- ถ้าเท้าและนิ้วเท้าของคุณบวมรองเท้าที่มีนิ้วกว้างจะรู้สึกสบายขึ้น เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดจากส้นเท้าส้นหรืออาการเจ็บปวดอื่น ๆ ให้ใช้ใส่รองเท้าถ้วยส้นหรือรองพื้น สวมชุดที่สวมใส่ได้ง่ายและถอดออกได้โดยไม่มีอาการบิดเบี้ยวอย่างรุนแรง
ใช้อุปกรณ์อำนวยความสะดวก อาจเป็นไม้เท้าหรือวอล์คเกอร์ที่เป็นอุปกรณ์ "reach-reach" เพื่อเก็บสิ่งต่างๆ ชั้นหรือปิดชั้นวางสูงหรือที่เปิดฝากระปุก มีอุปกรณ์หลากหลายที่สามารถช่วยให้คุณทำงานได้ ฝึกการจัดการความเครียด การทำสมาธิโยคะและเทคนิคการผ่อนคลายอื่น ๆ สามารถช่วยปรับปรุงมุมมองและลดความเจ็บปวด
พัฒนาเครือข่ายการสนับสนุนทางสังคม การมีเครือข่ายของคนที่คุณสามารถโทรหางานที่ต้องทำงานหนักทางร่างกายจะช่วยรักษาข้อต่อและยกวิญญาณของคุณขึ้น
ฉันสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ชีวิตกับโรคสะเก็ดเงิน Psoriatic ได้ที่ไหน? คุณสามารถหาข่าวล่าสุดเกี่ยวกับการวิจัยโรคข้อสะโพกเทียมเกี่ยวกับสุขภาพประจำวันและจากเว็บไซต์ที่ไม่หวังผลกำไรและได้รับการสนับสนุนจากภาครัฐและศูนย์การวิจัยต่างๆ
สถาบันโรคผิวหนังแห่งชาติ
สถาบันโรคข้ออักเสบแห่งชาติและโรคเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและโครงกระดูก
- National Library of Medicine
- มูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติ
