ความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่สามารถจัดการได้ ผู้ป่วยสามารถเก็บความดันโลหิตสูงไว้ใต้การควบคุมและแม้กระทั่งการปรับปรุงสภาพของตนเอง นี่เป็นประเด็นที่ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงและผู้ดูแลผู้ป่วยควรติดตาม
นักวิจัยจาก Texas A & M University เพิ่งมองว่าเหตุใดความดันโลหิตสูงจึงยังคงเป็นโรคที่แพร่หลายอยู่แม้ว่าจะมียาความดันโลหิตก็ตาม นักวิจัยได้ค้นพบปัจจัยหลายประการที่เอื้อต่อการดำเนินการดังกล่าวซึ่ง ได้แก่ การปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านยาหรือการขาดแคลน นักวิจัยในประเทศอังกฤษรายงานว่าอัตราการไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดในการใช้ยาของสหรัฐฯอาจสูงถึงร้อยละ 50 ถึง 80 ในกลุ่มคนที่มีความดันโลหิตสูง
ผู้ป่วยหลายรายได้รับคำสั่งให้กินยาหลาย ๆ ครั้งในแต่ละวันและผู้ป่วยส่วนใหญ่ในหลายราย - ยาไม่ปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอัตราการปฏิบัติตามกฎระเบียบที่ดีขึ้นในหมู่ผู้ที่รับประทานเพียงวันละหนึ่งครั้งเท่านั้น
การไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดในการใช้ยาเป็นเรื่องธรรมดาที่ทำให้คนจำนวนมากที่มีความดันโลหิตสูงลดลง การมีรายการตรวจสอบรายวันที่แสดงไว้ในจุดที่เปิดกว้างซึ่งได้รับการดูแลเป็นอย่างดีสามารถทำให้ผู้ป่วยมีความรับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเองได้ การแจ้งเตือนอย่างนุ่มนวลด้วยวาจาจากผู้ดูแลอาจทำงานได้ผลงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการสนับสนุนทางสังคมสามารถช่วยให้ผู้ป่วยปรับปรุงการปฏิบัติตามข้อกำหนดของยาได้
การบริหารจัดการความดันโลหิตสูง
การศึกษาพบว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างความดันโลหิตสูงและน้ำหนักตัว มากกว่าร้อยละ 50 ของผู้ใหญ่อ้วนมีความดันโลหิตสูง; และร้อยละ 60 ของเด็กอายุระหว่าง 5 ถึง 10 ปีแสดงสัญญาณของปัจจัยเสี่ยงอย่างน้อยหนึ่งอย่างสำหรับโรคหัวใจ ผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ไม่เกิน 30% ของไขมันและมีผลไม้ผักเส้นใยและธัญพืชที่เพียงพอ
ผู้ดูแลควรให้แน่ใจว่าเสิร์ฟเนื้อไม่ติดมันสัตว์ปีกและ ปลามีขนาดปานกลางประมาณเท่าของดาดฟ้า
นักวิจัยที่ร่วมกันหาแนวทางในการลดความดันโลหิตสูง (DASH) พบว่าอาหารที่มีไขมันต่ำซึ่งรวมผลไม้และผักจำนวนมากสามารถลดความดันโลหิตได้ DASH เป็นอาหารที่สามารถช่วยคนที่มีความดันโลหิตสูงและผู้ที่มีความเสี่ยง
ส่วนสำคัญของอาหารความดันโลหิตสูงกำลังดูปริมาณโซเดียม ตามที่สมาคมแห่งชาติความดันโลหิตสูงเกลือสามารถเพิ่มความดันโลหิตร้อยละ 60 ปริมาณโซเดียมเป็นสิ่งที่คนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและผู้ดูแลผู้ป่วยต้องให้ความใส่ใจอย่างรอบคอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทานอาหารแปรรูป อ่านฉลากอย่างระมัดระวังเพื่อตรวจสอบปริมาณโซเดียม
ความดันโลหิตสูงและการออกกำลังกาย
เช่นเดียวกับอาหารการออกกำลังกายมีส่วนเกี่ยวข้องกับอัตราความดันโลหิตสูง ผู้ใหญ่และเด็กที่ยืนประจำที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคอ้วนหรือเป็นโรคอ้วนซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดความดันโลหิตสูงได้ สมาคมโรคความดันโลหิตสูงแห่งชาติแนะนำให้ออกกำลังกายน้อยถึงปานกลาง 30 นาทีต่อสัปดาห์เพื่อช่วยรักษาน้ำหนักตัวปกติและลดความเครียดซึ่งควรให้ความดันโลหิตอยู่ในช่วงที่ยอมรับได้
การศึกษาพบว่าการบันทึกกิจกรรมทางร่างกายในบันทึกประจำวันคือ เป็นแรงจูงใจที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ผู้ดูแลสามารถตรวจสอบบันทึกเหล่านี้ได้ซึ่งมีระดับความรับผิดชอบอื่น ๆ
การเยี่ยมชมของแพทย์และจอภาพที่บ้าน
ความสัมพันธ์ระหว่างแพทย์กับผู้ป่วยเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยให้ผู้คนยึดติดกับแผนการจัดการความดันโลหิตสูงที่มีประสิทธิภาพ ดังนั้นในระหว่างการเข้ารับการตรวจที่แพทย์ผู้ดูแลควรสนับสนุนให้ผู้ป่วยทำซ้ำข้อมูลใด ๆ ที่แพทย์ได้กล่าวไว้เพื่อให้แน่ใจว่าทุกทิศทางเข้าใจ หากมีความเข้าใจผิดผู้ป่วยและแพทย์สามารถแก้ปัญหาได้อย่างง่ายดายในระหว่างการนัดหมาย
ผู้ป่วยที่ต้องเก็บบันทึกประจำวันของอัตราความดันโลหิตของพวกเขาหรือผู้ที่ไม่สามารถรอเพื่อทราบอัตราของพวกเขาระหว่างการนัดพบแพทย์สามารถซื้อความดันโลหิตที่บ้านตรวจสอบ ภายใต้การดูแลของแพทย์และด้วยความช่วยเหลือของผู้ดูแลผู้ป่วยจอภาพเหล่านี้จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะ
เนื่องจากการไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดในการใช้ยาเป็นปัญหาที่พบบ่อยผู้ดูแลควรปรึกษากับคนที่คุณรัก ความดันโลหิตสูงเกี่ยวกับความรับผิดชอบเมื่อมันมาถึงการใช้ยาของพวกเขา คนที่มีบทบาทอย่างแข็งขันในการดูแลของพวกเขามีแนวโน้มที่จะเห็นการปรับปรุงระดับความดันโลหิตของพวกเขา
