การกรอกข้อมูลประวัติสุขภาพของคุณอาจไม่ใช่เรื่องธรรมดาสำหรับผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินของคุณและสำหรับผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์
ในความเป็นจริงความห่วงใยที่คุณมีต่อคนที่จะตัดสินคุณในทางลบเนื่องจากโรคสองขั้ว - ความหวาดกลัวของความอัปยศ - จริงแล้วทำให้ความผิดปกติของสองขั้วของคุณแย่ลงตามการทบทวนงานวิจัยในฉบับเดือนพฤศจิษฎากรของ Clinical Psychiatry ฉบับเดือนกุมภาพันธ์ปี 2015
แต่ความผิดปกติของสองขั้วคืออะไรที่ต้องละอายใจและถ้าคุณเป็นเชิงรุกเกี่ยวกับการเริ่มต้นการสนทนาคุณจะตั้งค่าเสียงที่เป็นบวกไม่ว่าคุณจะถูกทำลายข่าวให้กับสมาชิกในครอบครัวเจ้านายหรือความรักใหม่ ดอกเบี้ย
ในความเป็นจริงมีหลายเหตุผลที่คุณควรจะเปิดเรื่องโรคสองขั้ว "ถ้าผู้ป่วยดำเนินการวินิจฉัยของพวกเขาในที่ลับก็จะกลายเป็นภาระและพวกเขาอาจรู้สึกกังวลและตื่นตระหนกว่าคนจะไปหา" จิตแพทย์แดเนียลวิลสัน, MD, PhD, รองประธานและคณบดีของมหาวิทยาลัยฟลอริด้ากล่าวว่า วิทยาลัยแพทยศาสตร์ - แจ็กสันวิลล์ เหตุผลอื่น ๆ ที่ทำให้เกิด "การพูดคุยสองขั้ว" ได้แก่
การได้รับการสนับสนุน
- เช่นเดียวกับเมื่อคุณมีไข้หวัดใหญ่คุณจะต้องมีความรักและความห่วงใยของผู้คนรอบข้างระหว่าง การรักษาสองขั้วและพวกเขาในทางกลับกันจะขอบคุณรู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ การให้ความรู้คนที่คุณรัก
- การหาวิธีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับโรคสองขั้วจะช่วยให้คุณสามารถแจ้งคนในชีวิตของคุณเกี่ยวกับอาการ, เช่นเดียวกับการรักษาสองขั้วของคุณ ระบุตัวกระตุ้นและอาการสองขั้ว
- คนรอบ ๆ คนที่มีโรคสองขั้วมักจะเป็นคนแรกที่สังเกตเห็นอาการสองขั้วโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความบ้าคลั่ง "ผู้ป่วยไม่ได้รับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้น" ดร. วิลสันกล่าวเสมอ สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติให้ความสำคัญกับการให้ความสำคัญกับอาการเริ่มแรกของอาการคลุ้มคลั่งหรือภาวะซึมเศร้าและได้รับการรักษา การทำลายข่าวเกี่ยวกับโรคไบโพลาร์: คู่มือ 8 ขั้นตอน
เมื่อคุณตัดสินใจแล้วว่าถึงเวลาที่ต้องบอกคนอื่น เกี่ยวกับโรคสองขั้วของคุณการวางแผนการสนทนาอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย ใช้กลยุทธ์ทีละขั้นตอนนี้:
เลือกช่วงเวลาที่สงบ
- บ่อยครั้งบทสนทนาเหล่านี้ถูกบังคับด้วยวิกฤติวิลสันกล่าว "ดีกว่าที่จะมีการสนทนากันเมื่อคนรู้สึกดี" เขากล่าว นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรแบ่งปันการวินิจฉัยของคุณก่อนที่อีกตอนหนึ่งจะต้องได้รับการตอบสนองในทันที หากคุณสามารถเลือกสถานที่ได้ให้ค้นหาสถานที่ที่คุณรู้สึกสบายและเป็นสถานที่ที่ให้ความเป็นส่วนตัวสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง Practice
- ควรลองใช้การทดลองด้วยบทสนทนาที่สำคัญ นักบำบัดโรคหรือเพื่อนของคุณที่รู้เกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณอาจเป็นคณะกรรมการที่ทำเสียงได้ดี ปรับแต่งให้เหมาะกับผู้ชมของคุณ
- คำที่คุณต้องการจะแตกต่างออกไปถ้าคุณพูดคุยกับสมาชิกในครอบครัว, หรือเพื่อนร่วมงาน - ดังนั้นวางแผนตาม ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณพูดคุยกับเจ้านายของคุณอาจเป็นประโยชน์ที่จะนำบางส่วนของไฮไลต์ของประวัติการทำงานของคุณเพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นพนักงานที่มีประสิทธิผลในช่วงหลายปีแม้ว่าจะเกิดอาการสองขั้ว หากคุณกำลังพูดถึงความรักครั้งใหม่คุณควรเลือกช่วงเวลาในช่วงต้นของความสัมพันธ์ออกจากความเคารพต่อคู่ของคุณที่มีสิทธิ์ในการตัดสินใจเลือกที่จะทำให้คุณมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณอย่างต่อเนื่อง เป็นครู
- มีโอกาสที่คนที่คุณพูดคุยไม่ค่อยรู้เรื่องโรคสองขั้ว มาพร้อมกับข้อมูลที่เป็นประโยชน์ นำเสนอแผ่นพับหรือข้อมูลการติดต่อสำหรับกลุ่มสนับสนุนหากคุณคิดว่าจะช่วยได้หรือเชิญบุคคลมาพบกับที่ปรึกษาหรือแพทย์ของคุณเพื่อทำความเข้าใจกับการรักษาด้วยโรคสองขั้วได้อย่างครบถ้วน ปิดความอัปยศ
- คุณอาจจะสามารถช่วยได้ คนที่คุณรักเข้าใจถึงความหมายของการวินิจฉัยของคุณได้ดีขึ้นถ้าคุณใช้ความคล้ายคลึงกันของโรค "ฉันชอบที่จะเปรียบเทียบกับต่อมธัยรอยด์ที่ทำเลยเถิด" วิลสันกล่าว "มีความซับซ้อนมากขึ้น แต่มีส่วนประกอบทางการแพทย์ที่สำคัญและเห็นได้ชัดว่าคุณต้องการที่จะปฏิบัติตามเงื่อนไขดังกล่าว" แก้ไขเพิ่มเติม
- ถ้าจำเป็นคุณอาจต้องการรับทราบความเสียหายที่กระทำโดยพฤติกรรมในอดีตที่เกิดจากอาการสองขั้ว ผู้ป่วยจำนวนมากรู้สึกผิดและรู้สึกอับอายกับการกระทำของตนและต้องการสร้างความจริงใจ การชดเชย ในบางกรณีทั้งการเปิดเผยข้อมูลการวินิจฉัยของคุณและการยอมรับถึงผลกระทบจากทางเลือกของคุณอาจถูกจัดการได้ดีกว่าในจดหมาย ให้เวลากับพวกเขา
- บางคนมีความเปิดกว้างและมีความยืดหยุ่น แต่คนอื่น ๆ อาจเป็นสมาชิกในครอบครัว กับความคิดที่เข้มงวดเกี่ยวกับอัตลักษณ์ของครอบครัว - อาจมีเวลาที่ยากลำบากในการย่อยข่าวของคุณ Wilson กล่าวว่า ยอมรับการตอบสนองของพวกเขา
- การแบ่งปันการวินิจฉัยโรคสองขั้วของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอและน่าเสียดายไม่ใช่เรื่องที่จะต้องใช้เวลาในการระบายความร้อน ทุกคนจะตอบสนองในแบบที่คุณต้องการ "ฉันต้องแนะนำให้ผู้ป่วย จำกัด การติดต่อกับสมาชิกในครอบครัวสักพักหนึ่ง" วิลสันกล่าว พูดคุยกับนักบำบัดโรคของคุณหากคุณผิดหวังกับคำตอบที่ได้รับจากการเปิดเผยข้อมูล โปรดทราบว่าสิ่งที่คนที่คุณพูดคุยทำกับข้อมูลที่คุณแบ่งปันอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ "ฉันเคยเห็นหลายกรณีที่ยอดเยี่ยมสถานการณ์การทำงานที่สนับสนุนและสถานการณ์ที่เมื่อคนในที่ทำงานพบว่าพวกเขาพยายามที่จะสับเปลี่ยนคนออกจากงานอย่างชัดเจน" วิลสันกล่าวว่า
เพื่อช่วยให้คุณจัดการเรื่องนี้ได้ดียิ่งขึ้น วิลสันให้คำแนะนำแก่ผู้ให้คำปรึกษาหรือนักบำบัดโรคของคุณไปพร้อม ๆ กันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการเปิดเผยข้อมูลของคุณเป็นเหตุให้เกิดการสั่นสะเทือนครั้งสำคัญในครอบครัวของคุณหรือทำให้เกิดการปฏิเสธหรือเป็นปฏิปักษ์
