ความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกว่าความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่เป็นอันตรายเพราะคนส่วนใหญ่ที่ไม่มีอาการ ด้วยเหตุนี้ผู้ป่วยบางรายละเลยที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จำเป็นเพื่อปรับปรุงสุขภาพและใช้ยาหากจำเป็น
ไม่สนใจการรักษาความดันโลหิตสูงที่เป็นอันตรายส่วนตัวของคุณ
หากไม่ได้รับการรักษาความดันโลหิตสูงคุณอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ ภาวะต่างๆที่ร้ายแรงถึงขั้นร้ายแรงเช่น:
โรคหลอดเลือดสมอง: ความดันโลหิตสูงทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดสมองเกิดขึ้นเมื่อความดันทำให้หลอดเลือดลดลงและมีเลือดออกในสมองของคุณ ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันเส้นเลือดแดงและนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง
หลอดเลือดแดงแข็งตัว: ความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุของหลอดเลือดแดงแข็งหรือหลอดเลือดแดงแข็งตัว เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้อวัยวะบางอย่างโดยเฉพาะหัวใจและไตของคุณถูกบังคับให้ทำงานหนักขึ้นและเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ
ความเสียหายของไต: ความดันโลหิตสูงอย่างต่อเนื่องอาจเป็นสาเหตุให้หลอดเลือดแดงที่ไตจะบวมและลดลง เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ไตของคุณจะหยุดทำงานอย่างมีประสิทธิภาพที่งานกรองของเสียออกจากเลือดของคุณ
หัวใจวายและหัวใจล้มเหลว (CHF): ความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดภาวะหัวใจวายและภาวะหัวใจล้มเหลว เช่นเดียวกับในเงื่อนไขอื่น ๆ ที่กล่าวถึงความดันโลหิตสูงจะส่งผลต่อหลอดเลือดแดงที่ทำให้เลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนไปสู่หัวใจ ถ้าหัวใจไม่เพียงพอคุณอาจมีอาการหัวใจวายหรืออาจทำให้หัวใจล้มเหลวภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรังที่หัวใจของคุณจะขยายตัวและลดลงและไม่สามารถสูบฉีดเลือดให้เพียงพอต่อการทำงานของร่างกายได้อย่างถูกต้อง
ความเสียหายจากวิสัยทัศน์: ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดการระเบิดหรือมีเลือดออกที่เส้นเลือดบริเวณด้านหลังดวงตาของคุณ ความผิดปกติของอวัยวะเพศชาย (ED):
ประมาณสองในสามของชายที่มีความดันโลหิตสูงก็มีความยากลำบากทางเพศรวมทั้งปัญหาในการรักษาหรือการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ประโยชน์ของการรักษาความดันโลหิตสูง
สำหรับคนส่วนใหญ่การรักษาความดันโลหิตสูงสามารถควบคุมภาวะและความล่าช้าหรือป้องกันไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่อธิบายไว้ข้างต้น การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจป้องกันความดันโลหิตสูงได้หากคุณมีความเสี่ยงเช่นเดียวกับการลดความดันโลหิตสูงหากคุณมีความดันโลหิตสูง
หลังจากแผนการรักษาแบบหลายวิธีที่แพทย์กำหนดจะพยายามลดระดับความดันโลหิตของคุณลง ปลอดภัยและแก้ไขปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นหรืออาจทำให้อาการแย่ลงได้ แผนการรักษาความดันโลหิตสูงที่ประสบความสำเร็จประกอบด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและหากคนเหล่านี้ไม่ลดความดันโลหิตสูงแพทย์จะกำหนดยาหรือยาผสมอย่างใดอย่างหนึ่ง
ผลประโยชน์ของการรักษาความดันโลหิตสูงจะเพิ่มขึ้นนอกเหนือจากการลดความดันโลหิตและการป้องกัน ภาวะสุขภาพที่รุนแรงขึ้น ผลการรักษาที่มีความสัมพันธ์กับการสูญเสียน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ได้แก่ :
การลดน้ำหนัก:
น้ำหนักเพิ่มทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้นดังนั้นหากคุณมีน้ำหนักเกินคุณจะต้อง หลั่งปอนด์ (สำหรับบางคนอาจเป็นเพียงการรักษาที่คุณต้องการสำหรับความดันโลหิตสูงการสูญเสียเพียง 10 ปอนด์ทำงานเป็นความดันโลหิตสูงที่มีประสิทธิภาพสำหรับคนอ้วนจำนวนมาก) ระดับการออกกำลังกายที่ดีขึ้นผ่านการออกกำลังกาย:
สำหรับการรักษาความดันโลหิตสูงที่มีประสิทธิภาพ เป้าหมายสูงสุดของคุณคือการออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาทีอย่างสม่ำเสมอโดยเฉพาะในช่วงหลายวัน การออกกำลังกายจะเพิ่มระดับพลังงานของคุณและช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณทำงานได้ดีขึ้น หัวใจที่ดีขึ้นและสุขภาพโดยรวม:
นอกจากการลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเลิกสูบบุหรี่แล้วคุณจะได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพเหล่านี้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีระดับต่ำ อาหารไขมันที่มีผักและผลไม้มากมาย American Heart Association แนะนำวิธีการกินอาหารเพื่อลดความดันโลหิตสูงหรือ DASH แผนการรับประทานอาหารโดยเฉพาะเพื่อเป็นส่วนหนึ่งในการรักษาความดันโลหิตสูงของคุณ นอกเหนือจากการให้ความสำคัญกับผักผลไม้และธัญพืชแล้วยังรวมถึงผลิตภัณฑ์จากนมนมไขมันต่ำหรือไขมันฟรีไก่ปลาถั่วถั่วและเมล็ดพืช นอกจากนี้ยังเน้นการลดการบริโภคเกลือเนื่องจากเกลือสามารถทำให้ความดันโลหิตสูง ในขณะที่คุณทำงานเพื่อพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพและปรับตัวให้เข้ากับยาที่อาจกำหนดได้คุณจะเริ่มมีความก้าวหน้าอย่างต่อเนื่องในการลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยต่อไป แม้ว่าความดันโลหิตสูงจะไม่มีอาการชัดเจนที่คุณรู้สึกได้การรักษาความดันโลหิตสูงจะมีประโยชน์ซึ่งคุณจะรู้สึกได้เกือบจะในทันที
