สารบัญ:
- ถ้าช่องคลอดของคุณมีกลิ่นแรงหรือไม่พึงประสงค์ให้ไปพบแพทย์ของคุณ douche จะปกคลุมกลิ่นโดยไม่ต้องรักษาปัญหาที่ก่อให้เกิด หลีกเลี่ยงการใช้สบู่หรือน้ำยาทำความสะอาดที่รุนแรงในช่องคลอดหรือภายในช่องคลอดเนื่องจากอาจส่งผลต่อความสมดุลของค่า pH
- โยเกิร์ตอาจช่วยป้องกันการติดเชื้อยีสต์และช่วยในการรักษาของพวกเขา "โยเกิร์ตอุดมไปด้วยโปรไบโอติกโดยเฉพาะอย่างยิ่งโยเกิร์ตกรีกธรรมดาดังนั้นหากผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อยีสต์การทานโปรไบโอติกที่อุดมไปด้วยแบคทีเรีย
- รักษาติดเชื้อเมื่อเกิดขึ้น
- ควรสังเกตว่าผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ดีหรือติดเชื้อเอชไอวีมักจะติดเชื้อยีสต์ . "หากคุณกำลังประสบปัญหาการติดเชื้อยีสต์ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคุณควรได้รับการประเมินจากแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง" มิลล์เอิร์ ธ กล่าว
- การหล่อลื่นเป็นส่วนสำคัญของการมีเพศสัมพันธ์ โดยไม่ได้ผิวของช่องคลอดและช่องคลอดจะกลายเป็นหงุดหงิดและ chafed ในขณะที่การหล่อลื่นในช่องคลอดมักเกิดขึ้นตามธรรมชาติในช่วงตื่นตัวผู้หญิงบางคนไม่ได้ผลิตสารหล่อลื่นตามธรรมชาติมากพอ ในกรณีนี้ควรใช้น้ำมันหล่อลื่นเทียมเพื่อลดแรงเสียดทานและเพื่อเพิ่มความเพลิดเพลิน
- เลือกเสื้อผ้าอย่างระมัดระวังเพื่อคงความแห้งกร้าน
ผู้หญิงทุกคนควรให้ความสำคัญกับสุขภาพช่องคลอด ในขณะที่มันขึ้นอยู่กับอายุของผู้หญิงช่องคลอดโดยทั่วไปมี pH เป็นกรดมีแบคทีเรียที่มีประโยชน์มากมายที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อและหล่อลื่นเป็นธรรมชาติ
ช่องคลอดที่มีสุขภาพดียังช่วยปลดปล่อยปริมาณการปลดปล่อยเพียงเล็กน้อย ในขณะที่ผู้หญิงบางคนอาจไม่ได้ตระหนักถึงเรื่องนี้คนอื่น "สามารถสังเกตได้ทุกที่ถึงช้อนชาหรือช้อนโต๊ะของการปลดปล่อยวัน" Leah Millheiser, MD, ผู้อำนวยการโครงการยาเสพติดทางเพศหญิงที่ Stanford University Medical Center ในพาโลอัลโต, แคลิฟอร์เนีย. "การปลดปล่อยเป็นปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาตามปกตินั่นคือการหลั่งของเซลล์ปากมดลูกและช่องคลอด"
แต่ถ้าผู้หญิงรู้สึกว่ามีการเปลี่ยนแปลงกลิ่นในช่องคลอดการเปลี่ยนสีของการคลายของพวกเขาอาจเกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายไม่ว่าจะเป็นอาการไม่สบายอุ้งเชิงกรานหรือ ความรู้สึกไม่สบายของช่องคลอดอาการคันหรือการเผาไหม้ - การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ต้องได้รับการประเมิน "Dr. Millheiser กล่าว ตามปกติแล้วค่า pH ในช่องคลอดจะอยู่ที่ประมาณ 3.8 ถึง 4.5 แต่การล้างข้อมูลจะรบกวนระดับความเป็นกรด - ด่างของช่องคลอดลดความเป็นกรดและรบกวนการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะในช่องคลอด - การแต่งหน้าของแบคทีเรียในช่องคลอดของคุณ - และการตั้งค่าขั้นตอนสำหรับการติดเชื้อแบคทีเรีย
ถ้าช่องคลอดของคุณมีกลิ่นแรงหรือไม่พึงประสงค์ให้ไปพบแพทย์ของคุณ douche จะปกคลุมกลิ่นโดยไม่ต้องรักษาปัญหาที่ก่อให้เกิด หลีกเลี่ยงการใช้สบู่หรือน้ำยาทำความสะอาดที่รุนแรงในช่องคลอดหรือภายในช่องคลอดเนื่องจากอาจส่งผลต่อความสมดุลของค่า pH
การรักษาสุขภาพให้กับช่องคลอด
คุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงเรื่องนี้ และการดื่มของเหลวมากมายเป็นกุญแจสำคัญในการดูแลสุขภาพทางช่องคลอดและอนามัยการเจริญพันธุ์ ในความเป็นจริงอาหารบางชนิดอาจมีประสิทธิภาพในการรักษาปัญหาทางช่องคลอด
โยเกิร์ตอาจช่วยป้องกันการติดเชื้อยีสต์และช่วยในการรักษาของพวกเขา "โยเกิร์ตอุดมไปด้วยโปรไบโอติกโดยเฉพาะอย่างยิ่งโยเกิร์ตกรีกธรรมดาดังนั้นหากผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อยีสต์การทานโปรไบโอติกที่อุดมไปด้วยแบคทีเรีย
แลคโตบาซิลลัส,
หรือกินโยเกิร์ตกรีกธรรมดาทุกวันอาจเป็นได้ ถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะการวิจัยที่ตีพิมพ์ในเดือนกรกฎาคม 2012 ในวารสาร Archives of Internal Medicine อาจเป็นประโยชน์ในการทานแครนเบอร์รี่เสริมทุกวัน < การใช้ถุงยางอนามัย - ทั้งหญิงและชาย - ระหว่างการมีเซ็กส์ช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (เอชไอวี), โรคเริมที่อวัยวะเพศ, ซิฟิลิส, โรคหนองใน, หูดที่อวัยวะเพศ, และหนองในเทียม บางส่วนเช่น HIV และโรคเริมอวัยวะเพศไม่สามารถรักษาได้ และอื่น ๆ เช่นไวรัส human papillomavirus (HPV) ที่ทำให้เกิดหูดที่อวัยวะเพศเป็นที่รู้กันว่าเป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง
คุณควรเปลี่ยนถุงยางอนามัยเมื่อเปลี่ยนจากการมีเพศสัมพันธ์ทางปากหรือทางทวารหนักไปสู่เพศช่องคลอดเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อแบคทีเรียเข้าไปในช่องคลอด คุณควรหลีกเลี่ยงการแบ่งปันของเล่นทางเพศกับเพื่อนของคุณด้วย Millheiser เนื่องจากคุณสามารถแพร่กระจายโรคดังกล่าวได้โดยเฉพาะอย่างยิ่ง HPV ดูแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของคุณ - หรือ Primary Care Doctor - สำหรับ Preventive Care การมีการตรวจทางนรีเวชเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญ รักษาสุขภาพช่องคลอด สภาคองเกรสแห่งอเมริกาของสูติแพทย์และนรีแพทย์แนะนำให้สตรีมีการตรวจคัดกรองทางนรีเวชเป็นครั้งแรกที่อายุ 21 ปีนอกจากนี้ยังแนะนำให้ผู้หญิงได้รับการตรวจ Pap smears เริ่มตั้งแต่อายุ 21 เพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ในช่องคลอดซึ่งอาจบ่งบอกถึงการปรากฏตัวของมะเร็ง นรีแพทย์และแพทย์ด้านการดูแลรักษาปฐมภูมิจำนวนมากได้รับการฝึกอบรมเพื่อวินิจฉัยโรคและความผิดปกติที่อาจเป็นอันตรายต่อช่องคลอดหรือระบบสืบพันธุ์ของคุณโดยรวม
รักษาติดเชื้อเมื่อเกิดขึ้น
การติดเชื้อในช่องคลอดเป็นแบบทั่วไป: การติดเชื้อยีสต์แบคทีเรีย vaginosis และ trichomoniasis ถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อยีสต์และคุณรู้จักอาการนั้นก็สามารถที่จะรักษาด้วยตนเองด้วยยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ Millheiser กล่าว "แต่ถ้าอาการไม่หายไปคุณจะต้องได้รับการตรวจโดยเร็วที่สุด"
ขณะที่ยีสต์มีการติดเชื้อของเชื้อราแบคทีเรีย vaginosis เกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่เพิ่มขึ้นในช่องคลอด Trichomoniasis เป็นเชื้อที่เกิดจากปรสิตและเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การรักษาโรคติดเชื้อเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากไม่สามารถรักษาได้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพทางเพศที่ไม่พึงประสงค์เจ็บปวดและร้ายแรง Millheiser ตั้งข้อสังเกตว่าถ้าคุณติดเชื้อทางช่องคลอดแล้วและมีโอกาสติดเชื้อเอชไอวีคุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อมากขึ้น
ควรสังเกตว่าผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ดีหรือติดเชื้อเอชไอวีมักจะติดเชื้อยีสต์ . "หากคุณกำลังประสบปัญหาการติดเชื้อยีสต์ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคุณควรได้รับการประเมินจากแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง" มิลล์เอิร์ ธ กล่าว
ใช้สารหล่อลื่นเพียงพอ แต่ไม่ใช่ปิโตรเลียมเจลลี่ <
การหล่อลื่นเป็นส่วนสำคัญของการมีเพศสัมพันธ์ โดยไม่ได้ผิวของช่องคลอดและช่องคลอดจะกลายเป็นหงุดหงิดและ chafed ในขณะที่การหล่อลื่นในช่องคลอดมักเกิดขึ้นตามธรรมชาติในช่วงตื่นตัวผู้หญิงบางคนไม่ได้ผลิตสารหล่อลื่นตามธรรมชาติมากพอ ในกรณีนี้ควรใช้น้ำมันหล่อลื่นเทียมเพื่อลดแรงเสียดทานและเพื่อเพิ่มความเพลิดเพลิน
หากคุณกำลังพยายามที่จะตั้งครรภ์น้ำมันหล่อลื่นบางอย่างสามารถแทรกแซงตัวอสุจิและทำให้ยากที่จะตั้งครรภ์มิลล์เฮิร์ตอธิบาย ในกรณีนี้เธอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า pH ซึ่งเรียกว่า Pre-Seed หากคุณไม่ได้ตั้งครรภ์น้ำหล่อลื่นที่ใช้น้ำซิลิโคนและน้ำมันหล่อลื่นขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ "ถ้าคุณต้องการน้ำมันหล่อลื่นนิดหน่อยน้ำก็ดูดี หากคุณกำลังประสบกับความแห้งกร้านมากขึ้นให้ลองใช้น้ำมันซิลิโคนหรือน้ำมัน "Millhesier พูดว่า
ถ้าคุณใช้ถุงยางอนามัยเพื่อป้องกันอย่า
อย่าใช้น้ำมันหล่อลื่นที่ใช้น้ำมัน อาจทำให้น้ำยางในถุงยางอนามัยร้าวได้ Millheiser ยังเตือนด้วยว่า "อย่าใส่น้ำมันปิโตรเลียมหรือน้ำมันทารกไว้ในช่องคลอดของคุณ เป็นเหตุให้เกิดการอักเสบและสามารถติดเชื้อได้ "
เลือกเสื้อผ้าอย่างระมัดระวังเพื่อคงความแห้งกร้าน
ช่องคลอดของคุณควรสะอาดและแห้ง - และสิ่งที่คุณใส่อาจส่งผลต่อ ผ้าบางชนิดและเสื้อผ้าที่แน่นกระชับสร้างสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชุ่มชื้นซึ่งยีสต์เจริญเติบโต สวมชุดชั้นในผ้าฝ้ายระบายอากาศได้และหลีกเลี่ยงชุดชั้นใน หากคุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อยีสต์ให้เปลี่ยนชุดว่ายน้ำที่เปียกและชุดออกกำลังกายเพื่อขับเหงื่อให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้
Dr. คำแนะนำของ Millheiser: "ถ้าคุณมีปัญหาเรื่องการคายประคองและความชุ่มชื้นระหว่างวันให้ใช้ชุดชั้นในคู่กับคุณทุกวันเมื่อคุณไปทำงานหรือเรียนที่โรงเรียนและเปลี่ยนชุดชั้นในระหว่างวัน จะช่วยให้คุณสบายขึ้นและช่วยป้องกันการติดเชื้อ "
ปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ดี สามัญสำนึกสามารถช่วยปกป้องสุขภาพช่องคลอดของคุณได้เป็นอย่างดี หลังจากการเคลื่อนไหวของลำไส้แล้วให้เช็ดออกจากด้านหน้าเพื่อป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียในช่องคลอดและเพื่อลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อจากกระเพาะปัสสาวะ เปลี่ยนผ้าอนามัยและผ้าอนามัยอย่างสม่ำเสมอในช่วงเวลาของคุณ ดร. มิลล์เฮิร์ตตั้งข้อสังเกตว่าควรสวมใส่กางเกงในผ้าอ้อมเพื่อดูดซับการตกขาวในช่องคลอดปกติตราบใดที่คุณเปลี่ยนบ่อยๆแม้ว่าผู้หญิงจะสวมใส่อยู่ตลอดเวลาอาจพบอาการระคายเคืองบางอย่าง
