สารบัญ:
- ความจริงก็คือไม่มีอาหารเฉพาะที่จะช่วยป้องกันหรือรักษามะเร็งต่อมลูกหมากได้ตามแหล่งต่างๆเช่นมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียที่ซานฟรานซิสโก (UCSF) ที่กล่าวว่าโภชนาการที่ดีอาจเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ลดลงของการเป็นโรคมะเร็งและลดความเสี่ยงของโรคที่เกิดขึ้นหลังจากการวินิจฉัยโรค
- หากคุณสูญเสียความอยากอาหารและการสูญเสียน้ำหนักของคุณ, ลองนึกถึงสิ่งที่คุณกำลังทำและวิธีการเตรียมอาหาร ทดลองกับอาหารปรุงรสที่แตกต่างกันเพื่อให้พวกเขาลิ้มรสดีขึ้นหรือเพิ่มซอสและสมุนไพรเพื่อปกปิดรสชาติบางอย่าง และปรุงอาหารด้วยส่วนผสมที่มีแคลอรี่สูงกว่าซึ่งไม่ต้องการรับประทานอาหารที่มีขนาดใหญ่เพื่อตอบสนองความต้องการของแคลอรี่
- เธอได้กล่าวถึงการทดลอง Selenium ระดับชาติและการวิจัยการป้องกันโรคมะเร็งวิตามินเอ (SELECT) ในปีพ. ศ. 2551 และ พ.ศ. 2554 ซึ่ง "ไม่มีหลักฐานว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารซีลีเนียมหรือวิตามินอีให้การปกป้องต่อการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก" และในเดือนธันวาคมปี 2014 วารสารของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ
ลงชื่อสมัครใช้ฟรีจดหมายข่าวสุขภาพประจำวัน
อาหารที่ดีที่สุดที่จะปฏิบัติตามเพื่อสุขภาพที่ดีอาจไม่ทำให้คุณประหลาดใจ: มีไขมันและแคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยผักผลไม้และธัญพืช และมุ่งเน้นไปที่อาหาร "จริง" มากกว่าที่ผ่านการประมวลผลแล้ว แม้ว่าหลักเกณฑ์เดียวกันนี้กับคนที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากอาหารของคุณและวิธีเตรียมอาหารอาจมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณมากขึ้นหลังจากการวินิจฉัยของคุณ
ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำบางส่วนเกี่ยวกับวิธีวางแผนรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพต่อมลูกหมาก
ความจริงก็คือไม่มีอาหารเฉพาะที่จะช่วยป้องกันหรือรักษามะเร็งต่อมลูกหมากได้ตามแหล่งต่างๆเช่นมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียที่ซานฟรานซิสโก (UCSF) ที่กล่าวว่าโภชนาการที่ดีอาจเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ลดลงของการเป็นโรคมะเร็งและลดความเสี่ยงของโรคที่เกิดขึ้นหลังจากการวินิจฉัยโรค
อย่างไรก็ตามการวิจัยยังคงมีอยู่ว่าอาหารของคุณจะมีผลต่อความเสี่ยงและการพยากรณ์โรคมะเร็งต่อมลูกหมากจริงๆหรือไม่ . สตีเวน Canfield, MD, หัวหน้าของระบบทางเดินปัสสาวะสำหรับ McGovern โรงเรียนแพทย์ที่มหาวิทยาลัยเท็กซัสศูนย์วิทยาศาสตร์สุขภาพที่ฮูสตัน (UTHealth) และ Memorial Hermann-Texas ศูนย์การแพทย์กล่าวว่าในขณะที่มีการศึกษาจำนวนมากกำลังมองหาอาหารที่เฉพาะเจาะจง สำหรับมะเร็ง p-rostate พวกเขายังไม่ได้เปิดเผยมากนัก "น่าเสียดาย" เขากล่าว "ไม่มีใครที่ได้รับการขัดขวางอย่างจริงจังที่จะแสดงการป้องกันอย่างมีนัยสำคัญใด ๆ "
แต่เขาเสริมข้อยกเว้น: "ดูเหมือนว่าสิ่งที่ดีต่อหัวใจของคุณเป็นสิ่งที่ดีสำหรับต่อมลูกหมากของคุณ" ศูนย์มะเร็ง UCSF ได้พัฒนาแนวทางด้านอาหารสำหรับมะเร็งต่อมลูกหมากซึ่งแนะนำให้บริโภคผักและธัญพืชที่หลากหลายแหล่งโปรตีนที่มีสุขภาพดี (เช่นถั่วปลาและสัตว์ปีกที่ไม่มีผิวหนัง) และไขมันที่มีประโยชน์ (เช่นมะกอก น้ำมัน, ถั่วและอะโวคาโด)
หากคำแนะนำด้านอาหารเหล่านี้ฟังดูเหมือนอาหารเมดิเตอร์เรเนียนสัญชาตญาณของคุณถูกต้อง: มีหลักฐานว่าแผนอาหารนี้ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก
, มิถุนายน M. Chan, ScD, ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาและสถิติในแผนกวิชาระบบทางเดินปัสสาวะของ UCSF กล่าวว่าสำหรับผู้ชายที่เริ่มต้นด้วยการวินิจฉัยโรคมะเร็งต่อมลูกหมากระยะที่ 1 หรือ 2 ที่มีการแปลเป็นภาษาท้องถิ่น
กินผลไม้และผักสีเขียว
รับประทานผักและผลไม้อย่างน้อยห้าครั้ง a วันรวมถึงผักตระกูลกะหล่ำต่างๆเช่นผักชนิดหนึ่งกะหล่ำปลีและกะหล่ำปลี และเพิ่มผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากมายเช่นผลเบอร์รี่เชอร์รี่พลัมองุ่นแดงและลูกพรุน
อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ชายที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก: มะเขือเทศปรุงสุก มะเขือเทศมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่เรียกว่าไลโคปีนซึ่งเป็นอาหารที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้มากขึ้นเมื่อปรุงอาหาร คนที่เป็นมะเร็งรวมถึงผู้ที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก ได้รับโปรตีนจากถั่วถั่วลันเตาและผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรกินเนื้อหมูและเนื้อแกะน้อย บทความใน วารสารสมาคมแพทย์อเมริกัน ในเดือนกรกฎาคม 2013 แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างความตายโดยสาเหตุใด ๆ ต่อไปนี้การวินิจฉัยโรคมะเร็งต่อมลูกหมากและการบริโภคไขมันอิ่มตัวจากเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมเพิ่มว่าควรลดหรือ ตัดขาดเนื้อแดงเนื้อนมและผลิตภัณฑ์จากนมอื่น ๆ เช่นเนยมายองเนสและน้ำสลัดบางอย่าง แทนที่จะเพิ่มรสชาติลงในสลัดและอาหารอื่น ๆ โดยใช้น้ำมะนาวน้ำส้มสายชู balsamic และซัลซ่า ยังถือกลับชีส หากปลาไม่ได้เป็นอาหารหลักในอาหารของคุณให้พิจารณาดังนี้ผู้ชายที่กินปลาน้ำเย็นจำนวนมากมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากลดลง การศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition ในเดือนพฤศจิกายน 2010 พบว่าผู้ชายที่รับประทานอาหารที่มีปลาสูงมีโอกาสในการพัฒนามะเร็งต่อมลูกหมากแพร่กระจายน้อยลง 44 เปอร์เซ็นต์และมีโอกาสตายน้อยลง 63 เปอร์เซ็นต์ ปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 มีประโยชน์ ได้แก่ ปลาแซลมอนปลาทูน่ากระป๋องปลาซาร์ดีนปลาเทราท์เลี้ยงปลาเทราท์และปลาทู ใช้น้ำมันที่มีสุขภาพดีและวิธีการปรุงอาหารเบา ๆ ปรุงอาหารโดยใช้น้ำมันคาโนลาหรือน้ำมันมะกอกแทนอิ่มตัว ไขมันเช่นเนยหรือผักสั้นลง การปรุงอาหารที่มีไขมันต่ำเช่นการย่างหรือการอบมากกว่าการทอดทอด การปิ้งย่าง การทำเนื้อสัตว์ที่อุณหภูมิสูงเช่นย่างเป็นสารก่อมะเร็งที่เรียกว่า PhIP ถ้าคุณเตรียมเนื้อสัตว์ไว้บนตะแกรงให้เปิดเนื้อบ่อย ๆ เพื่อลดการสะสมของคาร์โบไฮเดรต (บริเวณที่มีการดำ) วิธีการปรับความต้องการอาหารของบุคคลที่มีมะเร็งต่อมลูกหมาก ในขณะที่คำแนะนำทั่วไปเหล่านี้จะทำให้แน่ใจได้ว่าอาหารสุขภาพ คุณสามารถเล่นกับอาหารที่คุณเลือกและวิธีที่คุณเตรียมพวกเขาเพื่อให้มื้ออาหารของคุณน่าสนใจและรสชาติในขณะที่ยังตอบสนองความต้องการอาหารของคุณ ลดน้ำหนักลดลง จัดการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยเพื่อบรรเทาอาการท้องร่วง อุจจาระหลวมมีเลือดออกจากทวารหนักและสูญเสียการควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้ ผู้ชายบางคนหลังจากได้รับการรักษาด้วยรังแคภายนอกสำหรับมะเร็งต่อมลูกหมาก อาหารหลายชนิดสามารถช่วยได้ถ้าเกิดขึ้นกับคุณ เลือกอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นธัญพืชผลไม้และผัก มูลนิธิโรคมะเร็งต่อมลูกหมากกล่าวว่ามันเป็นการกระทำที่สมดุลเมื่อพูดถึงเส้นใย แต่ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารของคุณในขณะที่พยายามติดตามการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก คุณควรใช้ อาหารเสริมสำหรับมะเร็งต่อมลูกหมาก? อาจจะไม่ใช่ "การพัฒนาอื่น ๆ ในช่วง 5 ถึง 10 ปีที่ผ่านมา" ดร. จันกล่าว "ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตัวเดียวดูเหมือนจะลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก" ตีพิมพ์ผลการศึกษาจาก UCSF ที่อธิบายถึงความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากโรคมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายที่เริ่มรับประทานอาหารเสริมซีลีเนียมหลังจากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค บรรทัดล่างสุด : อาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลและมีสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพประกอบด้วยอาหารเป็นวิธีที่จะไปเมื่อทำอาหารสำหรับคนที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก การรายงานเพิ่มเติมโดย Andrea Peirce
หากคุณสูญเสียความอยากอาหารและการสูญเสียน้ำหนักของคุณ, ลองนึกถึงสิ่งที่คุณกำลังทำและวิธีการเตรียมอาหาร ทดลองกับอาหารปรุงรสที่แตกต่างกันเพื่อให้พวกเขาลิ้มรสดีขึ้นหรือเพิ่มซอสและสมุนไพรเพื่อปกปิดรสชาติบางอย่าง และปรุงอาหารด้วยส่วนผสมที่มีแคลอรี่สูงกว่าซึ่งไม่ต้องการรับประทานอาหารที่มีขนาดใหญ่เพื่อตอบสนองความต้องการของแคลอรี่
เธอได้กล่าวถึงการทดลอง Selenium ระดับชาติและการวิจัยการป้องกันโรคมะเร็งวิตามินเอ (SELECT) ในปีพ. ศ. 2551 และ พ.ศ. 2554 ซึ่ง "ไม่มีหลักฐานว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารซีลีเนียมหรือวิตามินอีให้การปกป้องต่อการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก" และในเดือนธันวาคมปี 2014 วารสารของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ
