คำถามเกี่ยวกับโต๊ะกลมโรคสะเก็ดเงินข้อควรระวัง

Tobey Craft: การออกกำลังกายและยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น acetaminophen ช่วยฉันได้มากที่สุด

Terri Lee Eggeman: ความร้อนดูเหมือนจะช่วยได้มากที่สุดเมื่อ ข้อต่อเจ็บปวด ฉันมีแผ่นความร้อนชื้นที่ฉันใช้เป็นประจำและฉันใช้เวลามากอาบน้ำอุ่นและห้องอาบน้ำ ฉันยังเป็นประจำเห็นนักบำบัดโรคนวดผู้ที่ได้รับการฝึกฝนในการนวดโรคข้ออักเสบ ฉันรู้สึกดีขึ้นหลังจากการนวดด้วยการยืดและความร้อนที่อ่อนโยน ฉันจะใช้ยารักษาโรคข้ออักเสบทุกวันสำหรับอาการปวดข้อและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาเพื่อช่วยบรรเทาอาการอักเสบ

Carly Dalkowski: ฉันพบว่าการบรรเทาอาการปวดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการปลดปล่อยอาการปวดตามใบสั่งแพทย์และใช้ความร้อนโดยตรงในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ . การออกกำลังกายเป็นประจำและยืดกล้ามเนื้อนอกจากนี้ยังช่วยในการหลีกเลี่ยงการเกิดโรคไขข้ออักเสบที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน ฉันพยายามที่จะไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเพราะฉันพบหลังจากดื่มคืนแล้วข้อต่อของฉันอาจจะเจ็บปวดมากขึ้น

J Sue Gagliardi: โดยปกติฉันจะไม่พบอาการปวดข้อยกเว้นที่หลังส่วนล่างของฉัน ฉันกินยาแอสไพรินเป็นครั้งคราวสำหรับอาการปวดหลัง บางครั้งฉันใช้ ibuprofen ฉันไม่เคยใช้ยาแก้ปวดบ่อยๆ ฉันใช้ยาอื่น ๆ มากเกินไปสำหรับภาวะสุขภาพอื่น ๆ

คุณรับมือกับความตึงเครียดในตอนเช้าได้อย่างไร สุขภาพในแต่ละวัน:

คุณเคยมีอาการปวดเมื่อยตอนเช้าหรือไม่? อธิบายความถี่และระยะเวลาที่ใช้ คุณทำอะไรเพื่อรับมือกับความตึงเครียดในตอนเช้า

Tobey Craft: ฉันมีความแข็งในช่วงเช้าบางส่วนและใช้เวลาประมาณ 10 นาทีก่อนที่ฉันจะขึ้นและเคลื่อนไหว ฉันพบว่ายิ่งฉันย้ายไปร่างกายของฉันก็น้อยลงเท่านั้น ฉันควรนั่งลงเพื่อดูระยะเวลานาน (เช่นในขณะที่ดูโทรทัศน์) ฉันพบว่ามันยากที่จะเริ่มต้นเดิน แต่หลังจากสี่ถึงห้าขั้นตอนแรกความแข็งจะเริ่มเลือนหายไป ดังนั้นคำแนะนำของฉันก็คือให้ย้ายไปเรื่อย ๆ

Terri Lee Eggeman: ฉันจะมีประสบการณ์ในช่วงเช้า บางวันเลวร้ายยิ่งกว่าคนอื่น ๆ เมื่อฉันได้รับการวินิจฉัยครั้งแรกความแข็งนี้อาจใช้เวลาสองชั่วโมงหรือมากกว่า ขณะนี้ผมแข็งประมาณ 20 ถึง 40 นาทีในตอนเช้า เพื่อรับมือฉันลุกขึ้นจากเตียงแล้วเดินเข้าไปในห้องอาบน้ำอุ่นและยืดผมนิดหน่อย

Carly Dalkowski: ใช่ฉันมีความแข็งในตอนเช้าซึ่งมีแนวโน้มที่จะใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นก็ลดลง แต่เมื่อถึงวันที่ความแข็งของข้อต่อค่อยๆค่อยๆกลับมา ฉันไม่สามารถนอนบนเตียงเป็นเวลานานและชอบที่จะนอนบนโซฟาหรือในเก้าอี้นวมเพราะรองรับคอของฉันได้ดีขึ้น ฉันมีหมอนโซบะ (ชนิดของหมอนญี่ปุ่นใช้เพื่อลดความตึงของกล้ามเนื้อ) ซึ่งฉันไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากเนื่องจากมันช่วยให้เกิดอาการปวดคอได้จริงๆ ฉันยังใช้หมอนโฟมขนาดใหญ่เพื่อผัดหัวเข่าและข้อศอกของฉันออกจากกันและป้องกันไม่ให้พวกเขาต่อสู้กันในเวลากลางคืนและปวดเมื่อเช้า

ความเครียดส่งผลต่อโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินของคุณอย่างไร? สุขภาพในแต่ละวัน:

ความเครียดมีผลต่อโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินของคุณอย่างไร? คุณจัดการความเครียดได้อย่างไร?

เจ Sue Gagliardi: ความเครียดมีผลต่อโรคข้ออักเสบของฉัน psoriatic ชะมัด ฉันใช้ยาสำหรับอาการโรคไขข้ออักเสบที่ได้รับจากความเครียดและการทำสมาธิและความช่วยเหลือในการหายใจแบบลึก

Carly Dalkowski: ฉันทำงานที่ธนาคารและความเครียดมาพร้อมกับงาน ความเครียดจะทำให้โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินของฉันแย่ลงมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัดดังนั้นในคอและไหล่ของฉัน ฉันพยายามที่จะต่อต้านโดยการ "ฉันเวลา" และการออกกำลังกายหรือสละเวลาในการปรุงอาหารอร่อยโฮมเมดสุขภาพ คู่หมั้นของฉันยังให้ฉันนวดไหล่ถ้าฉันมีสัปดาห์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหยาบเป็นความเครียดอาจทำให้ใบไหล่ของฉันจะบวม ฉันมีต่อมน้ำเหลืองที่มีปฏิกิริยาซึ่งหมายความว่าพวกเขามักจะบวมและมีความเครียดเพิ่มขึ้นทำให้พวกเขาบวมขึ้นทำให้ลำคอของฉันเจ็บปวดมากขึ้น

Tobey Craft: ฉันเกษียณแล้วดังนั้นโชคดีที่ฉันไม่มี ความเครียดมากอีกต่อไป การออกกำลังกายช่วยให้คุณจัดการกับโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินได้อย่างไร?

ทุกวันสุขภาพ: คุณออกกำลังกายบ่อยแค่ไหนและการออกกำลังกายแบบไหน คุณทำ? การออกกำลังกายช่วยให้คุณจัดการกับโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินได้อย่างไร

Tobey Craft:

ฉันออกกำลังกายอย่างน้อยห้านาทีต่อวัน ฉันยังพยายามที่จะเดินอย่างน้อยครึ่งไมล์ต่อสัปดาห์ - แต่ฉันต้องออกไปข้างนอกและเดินอย่างน้อยครึ่งไมล์ต่อวันแทนที่จะเป็นสัปดาห์ละครั้ง ฉันมีโรคภูมิแพ้กลางแจ้งหลายอย่างที่ทำให้เป้าหมายนั้นยากขึ้นในขณะนี้ J Sue Gagliardi:

ฉันเกลียดการออกกำลังกายจริงๆและฉันก็เต็มไปด้วยความตั้งใจดี แต่ส่วนมากฉันก็คือเดินหมาของฉันเป็นเวลา 10 นาทีตอนเช้าและอีกครั้งในตอนเย็น Carly Dalkowski:

เมื่อ ฉันได้รับคำบอกโดยแพทย์ของฉันเป็นครั้งแรกว่าเขาไม่สามารถทำอะไรอื่นนอกจากให้ยาเสพติดฉันคิดว่าฉันจะละเว้นเงื่อนไขของฉันและต่อสู้ผ่านมัน อย่างไรก็ตามตอนนี้ฉันได้เรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงอาการที่ร่างกายของฉันกำลังดิ้นรนและแทนที่จะต่อสู้กับอาการโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินและทำให้อาการปวดแย่ลงฉันจะลดความรุนแรงของการออกกำลังกายลง ตัวอย่างเช่นผมเริ่มวิ่ง แต่ความเจ็บปวดที่หัวเข่าของผมมีมากเกินไปและตอนนี้ผมก็ออกกำลังกายที่ลดลง ถ้าฉันไม่ออกกำลังกายสักสองสามวันข้อต่อของฉันเริ่มแข็งขึ้นดังนั้นฉันจึงพยายามทำอะไรทุกวันแม้ว่าจะเป็นเพียงไม่กี่ก้าวในช่วงเช้าก่อนที่ฉันจะลุกขึ้นจากเตียง อารมณ์คืออะไร ความท้าทายของโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน

สุขภาพในชีวิตประจำวัน: อะไรคือความท้าทายทางอารมณ์ในการใช้ชีวิตด้วยโรคสะเก็ดเงินและโรคไขข้ออักเสบและคุณจะรับมือกับสิ่งเหล่านี้ได้อย่างไร?

Terri Lee Eggeman:

เป็นความท้าทายทางอารมณ์ อาศัยอยู่กับโรคเรื้อรังเช่นโรคสะเก็ดเงินอักเสบ มีอาการปวดและความเมื่อยล้าอยู่ในระดับต่ำ เนื่องจากไม่มีอาการภายนอกผู้คนไม่เข้าใจหรืออาจลืมว่าคุณเป็นโรคเรื้อรัง ฉันพบว่าน่าผิดหวังมาก ฉันได้เรียนรู้ที่จะพูดขึ้นถ้าฉันมีวันที่ไม่ดี ที่ทำงานฉันปล่อยให้เพื่อนร่วมงานของฉันรู้ว่าฉันไม่ได้นอนหลับได้ดีหรือถ้าฉันมีอาการปวดและอาจไม่สามารถทำอะไรได้มากในวันนั้น ฉันได้รับการสนับสนุนจากมูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติ (NPF) ฉันเคยเป็นผู้ให้คำปรึกษาโรคสะเก็ดเงินแบบหนึ่งต่อหนึ่งซึ่งเป็นโปรแกรม NPF สำหรับผู้ป่วยที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยมาเกือบสองปีแล้ว ฉันสนุกกับการพูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่อาศัยอยู่กับความท้าทายโรคที่ไม่เคยมีมาก่อน ฉันสามารถนับเพื่อนพี่เลี้ยงของฉันเพื่อฟังหรือช่วยแก้ปัญหา ฉันยังอยู่ในกลุ่มสนับสนุนหลายแห่งบน Facebook - กลุ่มสำหรับการสนับสนุนโรคไขข้ออักเสบและกลุ่มสำหรับผู้ที่ใช้ยา biologic ฉันรักการพูดคุยกับผู้คนจากทั่วโลกและได้ยินว่าพวกเขาจัดการกับชีวิตประจำวันได้อย่างไร ฉันเป็นเพื่อนกับพยาบาลในอังกฤษนักวิจัยในบัลแกเรียและสัตวแพทย์ในแอลจีเรีย เราทุกคนต้องเผชิญกับความท้าทายเช่นเดียวกัน

Carly Dalkowski: ฉันอายุ 22 ปีและฉันรู้สึกลำบากเมื่อร่างกายของฉันไม่ยอมให้ฉันทำสิ่งที่คนธรรมดาของฉันควรจะทำ เดินลงบันไดโดยส้นสูงโดยไม่ต้องเข่าของฉันให้ออกหรือความสามารถในการไปบน coasters ลูกกลิ้ง) คู่หมั้นของฉันไม่มีปัญหาด้านสุขภาพและฉันกังวลว่าความสัมพันธ์ของเราอาจเปลี่ยนไปในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าหากสภาพของฉันเริ่มแย่ลง อย่างไรก็ตามความท้าทายที่ฉันต้องเผชิญทำให้เกิดแรงกระตุ้นให้ฉันมากขึ้นและฉันรู้สึกเหมือนว่าฉันมีอายุมากที่สุดเท่าที่คนอื่นอายุมากที่สุด ฉันรู้ว่าถ้าฉันต้องการงานที่ดีบ้านที่ดีและการออมที่ดีในธนาคารฉันต้องทำงานหนักในขณะที่ฉันยังเด็กอยู่ในกรณีที่ฉันไม่สามารถทำได้เมื่อฉันอายุมากขึ้น

ฉันมีช่วงเวลาที่ร่างกายของฉันให้กับฉัน คู่หมั้นของฉันและฉันมักจะไปงานเทศกาลและอีกครั้งหนึ่งหลังจากที่อยู่บนเท้าของฉันทุกวันฉันไม่สามารถเดินได้อีกต่อไป ฉันอยู่ในเต็นท์ของตัวเองในขณะที่คู่หมั้นและเพื่อนของฉันยังคงเพลิดเพลินกับเทศกาลโดยไม่มีฉัน ฉันก็ร้องไห้อย่างเงียบ ๆ ต่อตัวเอง แต่แล้วก็ตระหนักว่ามีคนอื่นที่แย่กว่าฉันมากและคงจะไม่สามารถไปงานนี้ได้ J Sue Gagliardi:

ฉันไม่พบว่าการมีชีวิตด้วยโรคสะเก็ดเงินและโรคไขข้ออักเสบเป็นเรื่องเครียด ฉันไม่ชอบ แต่ไม่ทำให้ฉันรู้สึกลำบากหรือท้าทายอารมณ์ สิ่งที่ทำให้ฉันรำคาญก็คือฉันไม่สามารถสวมใส่ผมของฉันหรือตัดมันสั้นเพราะความแดงของโรคสะเก็ดเงินแสดงให้เห็นในหูและคอของฉัน นอกจากนี้ฉันไม่ชอบมือสีแดงของฉัน เมื่อใครบางคนคิดว่าฉันถูกเผาไหม้ Tobey Craft:

แผ่นสะเก็ดเงินเป็นที่สังเกตเห็นได้ชัดว่าฉันไม่สามารถซ่อนมันได้อีกต่อไป บางครั้งก็น่าอาย อย่างไรก็ตามเมื่อเด็กเดินขึ้นไปหาฉันและถามว่ามีอะไรอยู่บนผิวของฉันฉันอธิบายว่าโรคสะเก็ดเงินคืออะไร

คำแนะนำของคุณเกี่ยวกับการใช้ชีวิตด้วยโรคสะเก็ดเงิน Psoriatic สุขภาพประจำวัน:

สิ่งหนึ่งที่ช่วยคุณจัดการได้ โรคสะเก็ดเงินอักเสบมากที่สุด? คุณจะให้คำแนะนำอะไรกับคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสะเก็ดเงินใหม่? Terri Lee Eggeman:

ฉันอยากจะบอกว่ายานั้นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกมากที่สุดในชีวิตประจำวันของฉัน การสนับสนุนทางอารมณ์ที่ฉันได้รับจากคนอื่นช่วยให้ฉันสามารถรับมือได้ คำแนะนำของฉันสำหรับผู้ป่วยที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยใหม่คือการหาหมอที่คุณสามารถเป็นพันธมิตรได้เรียนรู้เกี่ยวกับอาการนี้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และตระหนักว่าการรักษานั้นไม่ได้ผลสำหรับทุกคน โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินไม่ได้เป็นโรคที่เป็นแบบสถิต คุณจะต้องทำการเปลี่ยนแปลงตลอดช่วงชีวิตของคุณ แต่คุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้ดีกับโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน

Carly Dalkowski: สิ่งหนึ่งที่ช่วยได้มากที่สุด - และยังเปลี่ยนชีวิตทั้งหมดของฉัน - เริ่มออกกำลังกายอีกครั้งหลังจากได้รับการวินิจฉัยโรคข้ออักเสบจากสะเก็ดเงินของฉัน ฉันมีความมุ่งมั่นที่จะไม่ปล่อยให้สภาพสะเทือนฉัน ฉันเคยเห็นพ่อของฉันดิ้นรนกับข้อต่อและความกดดันที่ทำให้แม่ต้องดูแลเขา ฉันแต่งงานกันในสองสามเดือนแล้วและไม่ต้องการให้คู่ของฉันต้องดูแลฉัน (ยายของฉันพิการด้วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ในวัยยี่สิบต้น ๆ ของเธอ)

ฉันแนะนำให้ทุกคนที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินไป ให้มีความกระตือรือร้นและสามารถทำสิ่งที่ตนรักได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณไปที่รายการเพลงหรือการแข่งขันรักบี้ให้นั่งดูตั๋วแทนการยืน นอกจากนี้คุณยังจะรู้สึกเสียใจกับตัวเองทุกครั้งในขณะที่ตราบเท่าที่คุณจำได้เมื่อตอนท้ายของวันที่คุณอาจจะแย่ลงมาก ฉันคิดว่ามันช่วยบอกคนรอบข้างเกี่ยวกับสภาพของคุณและ ถ้าคุณกำลังดิ้นรน - ตอนแรกฉันรู้สึกอึดอัดเพราะโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินและขอความช่วยเหลือเมื่อฉันต้องทำ ถ้าฉันทำให้คนรู้จักมากขึ้นฉันสามารถหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดที่ไม่จำเป็นสำหรับตัวเองและยังป้องกันไม่ให้ผู้อื่นรู้สึกผิดเมื่อพวกเขาตระหนักถึงความเจ็บปวดมากเท่าที่ฉันเข้าฉันพบว่าคนค่อนข้างจะรู้ว่าถ้าคุณกำลังรับมือกับอาการปวดข้ออักเสบสะเก็ดเงินหรือ ความอ่อนล้าล่วงหน้า

เจ Sue Gagliardi: ฉันจะบอกผู้ที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสะเก็ดเงินเพื่อค้นหาความสุขในชีวิตและภายในตนเองเพื่อให้ความคิดเชิงบวกมากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อหาระบบการทำสมาธิที่เหมาะสำหรับพวกเขา ถ้าช้า) เพื่อดูนักโภชนาการที่เชี่ยวชาญในโรคผิวหนังและเพื่อพัฒนาด้านจิตวิญญาณของตัวเอง สิ่งเหล่านี้ช่วยให้ฉันและยังช่วย

Tobey Craft:

สิ่งแรกที่ฉันจะแนะนำให้กับบุคคลที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นไปตามคำแนะนำของ rheumatologist ใช้ยาหรือการฉีดยาตามความจำเป็น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เป็นโรคภูมิแพ้ของครีมโรคสะเก็ดเงินที่คุณกำหนดไว้ ถ้าคุณพบว่าแผ่นหลังของคุณลื่นหรือใหญ่ขึ้นหลังจากใส่ยาแล้วให้ปรึกษาแพทย์ทันที