รวมเวลา 10 นาที
เสิร์ฟ: 6
ส่วนผสม
- 2 ถ้วยบลูเบอร์รี่แช่แข็ง
- 2 ถ้วยราสเบอร์รี่แช่แข็ง
- 1/2 ถ้วย (s ) น้ำเย็น
- 1/4 ถ้วยสับปะรดแช่แข็งส้ม - น้ำกล้วยเข้มข้น
- บลูเบอร์รี่สด (ไม่จำเป็น)
- ราสเบอร์รี่สด (ไม่จำเป็น)
การเตรียมอาหาร
รวมผลเบอร์รี่แช่แข็งน้ำและแช่แข็งสมาธิ ใส่ครึ่งหนึ่งของส่วนผสมในตัวประมวลผลอาหาร ปกคลุมและกระบวนการจนเกือบเนียน ทำซ้ำกับส่วนผสมที่เหลือ เสิร์ฟทันที หากต้องการให้รับประทานกับบลูเบอร์รี่และราสเบอร์รี่สดใหม่
ข้อมูลทางโภชนาการ (ต่อครั้ง):
แคลอรี่: 67, ไขมันอิ่มตัว: 0g, โซเดียม: 7mg, ไฟเบอร์อาหาร: 3g, ไขมันรวม: 0g, ทานคาร์โบไฮเดรต: 16g , น้ำตาล: 12g, คอเลสเตอรอล: 0mg, โปรตีน: 1g
โรคเบาหวานแลกเปลี่ยน:
ผลไม้: 0.5, คาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ : 0.5, ตัวเลือกคาร์โบไฮเดรต: 1
แหล่งที่มาของสูตร: ชีวิตเบาหวาน
