โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) เป็นภาวะปอดที่สามารถควบคุมได้ด้วยการรักษาพยาบาลที่ดีและการดูแลตนเอง เป้าหมายหลักของแผนการรักษาของคุณคือการทำให้อาการกำเริบของโรค COPD หรือการลุกลามอย่างน้อยที่สุด การลุกเป็นไฟขึ้นอาจทำให้หายใจลำบากการผลิตน้ำมูกเพิ่มขึ้นการไอเสียงฮืด ๆ และอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน ความรุนแรงของอาการปอดอุดกั้นเรื้อรังในระหว่างการกำเริบเป็นสิ่งที่ใหญ่กว่าสิ่งที่คุณพบในชีวิตประจำวัน ผู้ที่มีอาการ COPD บ่อยครั้งมีแนวโน้มที่จะมีการอักเสบของทางเดินหายใจที่เพิ่มขึ้นและส่งผลต่อการลดลงของสุขภาพและคุณภาพชีวิตโดยรวม
การระบุตัวกระตุ้น COPD ของคุณ
ตามที่นักวิจัยจากโรงพยาบาล St. Bartholomew's ในกรุงลอนดอน เกือบครึ่งหนึ่งของการกำเริบของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังทั้งหมดเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสเช่นโรคหวัดโรคปอดบวมและไข้หวัดใหญ่ซึ่งหมายความว่าคุณควรได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ประจำปีปฏิบัติสุขอนามัยที่ดีและอยู่ห่างจากผู้ป่วย อาการกำเริบอื่น ๆ เกิดจากปัจจัยแวดล้อมหลายประการ
สาเหตุของโรค COPD แตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน ไบรอันคาร์ลิน (MD) ไบรอันคาร์ลิน (Brian Carlin, MD) ซึ่งเป็นประธานที่ผ่านมาของ COPD Alliance กล่าวว่าโอกาสที่ดีที่สุดในการปกป้องสุขภาพของคุณและป้องกันการลุกโชติช่วงคือการระบุทริกเกอร์ส่วนบุคคลของคุณแล้วหลีกเลี่ยง หากคุณสามารถลดอาการกำเริบของโรคได้คุณอาจสามารถชะลอความก้าวหน้าของโรคได้
การสูบบุหรี่ในห้องโดยสารทั่วไป:
- ควันบุหรี่ การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุสำคัญของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง สถาบันโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจแห่งชาติระบุว่าห้ามสูบบุหรี่เป็นอันดับ 1 ที่สามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนของปอดอุดกั้นเรื้อรังและชะลอการเกิดโรคได้
- ควันสารเคมี ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสีและตัวทำละลายที่เป็นพิษมีควัน ที่สามารถก่อให้เกิดการลุกเป็นไฟขึ้นปอดอุดกั้นเรื้อรัง ลองใช้ผลิตภัณฑ์ปลอดสารพิษจากธรรมชาติโดยไม่มีสารเคมีระคายเคืองและหลีกเลี่ยงการอยู่ในบ้านถ้ามีใครวาดภาพหรือใช้สารเคมีอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการกำเริบได้
- ฝุ่นละออง ฝุ่นที่ปอดเกิดการระคายเคืองมักพบในบ้าน หลีกเลี่ยงการสะสมของฝุ่นโดยลดความยุ่งเหยิงในบ้านและที่ทำงานของคุณ ฝุ่นละอองและสูญญากาศที่บ้านบ่อยๆ
- สัตว์เลี้ยงโกรธ หากคุณมีเพื่อนที่มีขนยาวให้ดูดบ้านทุกวันเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมของสัตว์เลี้ยง ถ้าการดูดฝุ่นเป็นเรื่องที่เหน็ดเหนื่อยกับคุณให้ขอให้คนที่คุณรักหรือเพื่อนช่วย ติดตั้งพื้นผิวที่แข็งแทนการปูพรมเพื่อไม่ให้เกิดการสะสมน้อยลง นอกจากนี้อย่าทำให้ห้องนอนปลอดโปร่งด้วยการทำให้สัตว์เลี้ยงไม่อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
- กลิ่นที่รุนแรง น้ำหอมเทียนหอมน้ำหอมปรับอากาศและของมีกลิ่นหอมอื่น ๆ สามารถเอาชนะได้ หลีกเลี่ยงการใช้สิ่งเหล่านี้หากพบว่ามีปฏิกิริยาเกิดขึ้น
- มลพิษในร่ม กลิ่นและกลิ่นที่เกิดจากการทำอาหารโดยใช้เตาผิงในร่มหรือเครื่องทำความร้อนน้ำมันก๊าดหรือมีตัวกรองอากาศสกปรกในบ้านสามารถนำไปสู่อากาศภายในอาคารได้ มลพิษ. ให้แน่ใจว่าระบายอากาศในบ้านของคุณได้ดีเมื่อคุณกำลังปรุงอาหารหรือใช้แหล่งความร้อนที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดควัน
ภาวะฉุกเฉินทั่วไปของ COPD:
- ควันบุหรี่ หากคุณเห็นคนสูบบุหรี่ให้เก็บระยะห่างจาก เป็นไปได้ ควันบุหรี่มือสองเป็นสาเหตุหนึ่งของการกำเริบของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
- มลพิษทางอากาศ มลพิษทางรถยนต์มลพิษจากโรงงานและควันที่ปั๊มแก๊สคือสารปนเปื้อนของปอดทั้งหมดที่สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อ COPD ได้ หลีกเลี่ยงการเปิดรับแสงให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ควรระมัดระวังเป็นพิเศษในวันที่ระดับโอโซนอยู่ในระดับสูง ตรวจสอบรายงานสภาพอากาศในท้องที่สำหรับการอ่านค่าโอโซนก่อนออกไปข้างนอกเป็นระยะเวลานาน
- อุณหภูมิที่สูงขึ้น ความร้อนสูงหรือความเย็นอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ในผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ดร. คาร์ลินแนะนำให้ จำกัด ระยะเวลาที่คุณใช้นอกบ้านหากสภาพอากาศที่รุนแรงเป็นหนึ่งในสาเหตุของคุณ
- ในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงควรหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะเป็นโรคปอดปอดอุดกั้นเรื้อรังโดยการ จำกัด เวลาที่คุณใช้นอกบ้าน แม้ในขณะที่คุณพยายามหลีกเลี่ยงการระคายเคืองกลางแจ้ง ระวังอย่าให้นิ่งเกินไป Carlin กล่าวว่า "การออกกำลังกายบางประเภทเช่นการเดินในสภาพแวดล้อมที่ควบคุมได้เช่นเดินไปที่ห้างสรรพสินค้าในร่มเป็นวิธีหนึ่งในการออกกำลังกายต่อไปโดยไม่ถูกเปิดเผย ให้กับทริกเกอร์ดังกล่าว "
