แม้ว่าจะไม่มีการรักษาโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) คุณสามารถชะลอการเกิดโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง คุณสามารถทำตามขั้นตอนที่จะช่วยให้คุณหายใจได้ดีขึ้นลดการเกิดเปลวเพลิงและทำสิ่งต่างๆที่คุณต้องการมากขึ้น < อาจรวมถึงยาและการเปลี่ยนแปลงเพื่อสุขภาพที่เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณและอาการ COPD นอกจากนี้ขั้นตอนเหล่านี้สามารถช่วยชะลอการพัฒนาของปอดอุดกั้นเรื้อรังและปรับปรุงการทำงานของปอดของคุณได้
เลิกสูบบุหรี่
"ไม่ต้องสงสัยเลยการแทรกแซง COPD ครั้งที่ 1 เป็นการเลิกสูบบุหรี่" เดวิดเอ็มกล่าว Mannino, MD, ผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการวิจัยระบาดวิทยาปอดที่มหาวิทยาลัยเคนตั๊กกี้ศูนย์การแพทย์ในเล็กซิงตัน หากคุณกำลังพยายามเลิกสูบบุหรี่ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับโปรแกรมและผลิตภัณฑ์ที่สามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ ออกกำลังกายเป็นประจำ
"คนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังต้องออกกำลังกายอย่างน้อย 20 ถึง 30 นาทีต่อสัปดาห์ - และดีที่สุดสำหรับ 40 นาทีห้าครั้งต่อสัปดาห์ "Frank C. Sciurba, MD, ผู้อำนวยการของห้องปฏิบัติการสรีรวิทยาการออกกำลังกายของปอดที่โรงพยาบาล Montefiore Hospital of Pittsburgh Medical Center ในเพนซิลเวเนียกล่าว หากคุณมีอาการปอดอุดกั้นเรื้อรังโดยเฉพาะอย่างยิ่งหายใจถี่การออกกำลังกายอาจดูน่ากลัว แต่การพักตัวของคุณจะช่วยให้คุณรักษาความสามารถในการทำงานของปอดและชะลอการลุกลามของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง การออกกำลังกายช่วยรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและปอดของคุณมีกล้ามเนื้อซึ่งช่วยให้พวกเขาเลื่อนขึ้นและลงได้เมื่อสูดหายใจเข้าและออก ถ้าคุณออกกำลังกายไปสักพักหนึ่งให้ขอให้แพทย์ของคุณเป็นอันเรียบร้อยและเริ่มช้า ภายในไม่กี่สัปดาห์คุณจะพบว่าคุณสามารถทำอะไรได้มากขึ้นและถ้าคุณออกกำลังกายสม่ำเสมอคุณสามารถหายใจและไต่ขึ้นบันไดได้ง่ายขึ้น หลีกเลี่ยงควันและกลิ่นไม่พึงประสงค์
บ้านหรือที่ทำงานมีฝุ่นหรืออยู่รอบ ๆ คนที่สูบบุหรี่ปอดของคุณจะถูกสัมผัสกับสารระคายเคืองที่อาจทำให้เกิดการลุกเป็นไฟเป็นเพลิงไหม้ในปอดอุดกั้นเรื้อรัง การเปลี่ยนแปลงสถานการณ์เหล่านี้อาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ดีที่สุดถ้าคุณสามารถหลีกเลี่ยงควันกลิ่นและปอดที่ระคายเคืองได้ดี อธิบายให้สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนบ้านของคุณรู้ว่าทำไมพวกเขาไม่ควรสูบบุหรี่ใกล้ ๆ คุณและแนะนำว่าพวกเขาสูบบุหรี่กลางแจ้งหากไม่ต้องการลาออก พูดคุยกับนายจ้างของคุณเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมในการทำงานของคุณและสิ่งที่สามารถทำที่พักได้สำหรับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังเช่นมีโต๊ะทำงานห่างจากพื้นที่สูบบุหรี่หรือทำงานจากที่บ้านเมื่อจำเป็น กฎหมายอยู่ในด้านของคุณ - COPD ถือเป็นความพิการและได้รับการคุ้มครองโดยชาวอเมริกันที่มีความพิการตามกฎหมายซึ่งหมายความว่านายจ้างของคุณต้องจัดหาที่อยู่อาศัยที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้คุณสามารถทำงานได้ ลงทุนในอุปกรณ์ทำความสะอาดอากาศ
ถ้าคุณมีปอดอุดกั้นเรื้อรังทำความสะอาดอากาศภายในอาคารอาจเป็นการลงทุนที่ดี คุณสามารถเลือกห้องแต่ละห้องหรือห้องทำความสะอาดภายในบ้านที่ติดตั้งระบบทำความร้อนและเครื่องปรับอากาศหรือห้องที่ยึดติดกับหน้าต่างของคุณเช่นเครื่องปรับอากาศภายในห้อง หากคุณเลือกใช้ห้องทำความสะอาดห้องแต่ละห้องให้เริ่มต้นด้วยห้องที่คุณใช้เวลามากที่สุด นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในบ้านได้โดยการเปลี่ยนตัวกรองเตาเผาและทำความสะอาดท่ออย่างสม่ำเสมอ ติดกับการรักษาด้วย COPD ของคุณ
การรักษาโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นเรื่องส่วนตัวมาก แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยาแก้ bronchodilator ทำงานโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อปอดของคุณและขยายสายการบินของคุณด้วยเครื่องช่วยหายใจเพื่อให้ยา bronchodilator ไปยังปอดของคุณโดยตรง การศึกษาใน European European Journal of Respiratory Journal พบว่าการรักษาด้วยการบำรุงด้วยยา budesonide ซึ่งเป็นยา corticosteroid และยา formoterol ยา bronchodilator ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอดในคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง การรักษาของคุณอาจรวมถึงยาต้านการอักเสบเพื่อลดการผลิตอาการบวมและเมือกในปอดและทางเดินหายใจของคุณ นอกจากนี้คุณอาจได้รับยาปฏิชีวนะหากคุณมีอาการอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย Dr. Sciurba กล่าวว่า แม้ว่าคุณจะมีความหลากหลายของการรักษาที่ผสมผสานกับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังก็ตามหากคุณต้องการชะลอความก้าวหน้าของอาการคุณต้องใช้ยาที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสม นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์พบว่าคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้รับการรักษาอย่างถูกต้องเหมาะสมยิ่งขึ้นพวกเขาก็น้อยลงเมื่ออยู่ในโรงพยาบาลเนื่องจากเกิดอาการพุพองขึ้น
กินเพื่อสุขภาพ
คุณอาจจะประหลาดใจที่รู้ว่าอะไร คุณกินจะมีผลต่อการหายใจของคุณได้ดีเพียงใด Mannino แนะนำอาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้ซึ่งมีวิตามินและสารอาหารมากมายที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี ผักและผลไม้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ของร่างกายของคุณและสามารถป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมได้ แผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพควรรวมถึงแหล่งที่มาของโปรตีนและผลิตภัณฑ์จากนมเช่นเดียวกับธัญพืชสำหรับเส้นใย Sciurba ตั้งข้อสังเกตว่าการทานอาหารเพื่อสุขภาพก็ควรช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากการมีน้ำหนักเกินทำให้ปอดของคุณต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดออกซิเจนไปทั่วร่างกาย "การที่คุณมีปอดอุดกั้นเรื้อรังปอดของคุณลดลงแล้ว" เขากล่าว "การเพิ่มภาระการมีน้ำหนักเกินทำให้หายใจได้ยากขึ้น" รับการฉีดวัคซีน
การฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ประจำปีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง . หากคุณมีโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและคุณจะได้รับเชื้อไข้หวัดใหญ่คุณอาจป่วยหนักได้ นอกจากนี้คุณควรได้รับวัคซีนป้องกันโรคปอดบวมและผู้สนับสนุนหากจำเป็นเนื่องจากโรคปอดบวมอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตสำหรับคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง เพื่อหลีกเลี่ยงโรคไข้หวัดล้างมือให้สะอาดหลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตาหรือในปากของคุณและหลีกเลี่ยงคนป่วย คุณไม่สามารถขจัดปอดอุดกั้นเรื้อรังได้ แต่คุณสามารถรักษาระดับความก้าวหน้าของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้รวดเร็วขึ้นด้วย ติดอยู่กับแผนการรักษาของคุณและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี กลยุทธ์การดูแลตนเองแบบง่ายๆช่วยให้ COPD ไม่เลวลง
