สารบัญ:
- แม้ว่าอาจดูเหมือนความสบายในการนอนกับเด็กแรกเกิดของคุณ ทารกอาจสิ้นสุดลงในโศกนาฏกรรม
- วิตามิน D เพิ่มเล็กน้อย สามารถช่วยลดความเมื่อยล้าและลดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่มาพร้อมกับโรค Crohn
- การศึกษาใหม่จากเยอรมนีแสดงให้เห็นว่ามลพิษทางอากาศและเสียงรบกวนมีการเชื่อมโยงกับหลอดเลือดตีบหรือการสะสมของไขมันและคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดแดงของหัวใจ ในการศึกษาผู้อยู่อาศัยมากกว่า 4,200 คนนักวิจัยพบว่ามลพิษทางอากาศผลักดันให้เกิดการแข็งตัวของเส้นเลือดที่เรียกว่า "การขาดแคลเซียมที่ทรวงอกทรวงอก" ร้อยละ 20 และมลพิษทางเสียงเพิ่มขึ้นประมาณ 8 เปอร์เซ็นต์
อาหารเมดิเตอร์เรเนียนอาจให้ประโยชน์มากกว่าหัวใจที่แข็งแรง
การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่า อาหารที่อาจช่วยให้มีสุขภาพสมองในผู้สูงอายุ มันหนักในน้ำมันมะกอกถั่วผลไม้และผักและต่ำในนมและเนื้อแดง
มากกว่า 500 ชายและหญิงระหว่างอายุ 55 และ 80 ที่มีความเสี่ยงของโรคหัวใจได้รับมอบหมายให้ทั้งอาหารเมดิเตอร์เรเนียน ( ด้วยน้ำมันมะกอกและถั่ว) หรืออาหารที่มีไขมันต่ำซึ่งมักแนะนำเพื่อป้องกันอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ผู้เข้าร่วมการศึกษาอยู่ในอาหารของตนโดยเฉลี่ย 6.5 ปีและนักวิจัยพบว่าผู้ที่รับประทานอาหารเมดิเตอเรเนียนนั้นดีกว่าในการทดสอบความรู้ความเข้าใจ พวกเขายังมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยหรือภาวะสมองเสื่อม
ยังไม่ชัดเจนว่าส่วนใดส่วนหนึ่งของอาหารที่ให้สมองเพิ่มขึ้น ความจริงที่ว่ามันอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจก่อให้เกิดการปกป้องสมอง
เนื่องจากเมื่อเทียบกับอาหารที่แสดงว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้วอาจทำให้แพทย์หันมารับประทานอาหารเมดิเตอเรเนียนมากกว่าในผู้ป่วยสูงอายุ "การศึกษาครั้งนี้ใช้อาหารที่มีไขมันต่ำเป็นกลุ่มเปรียบเทียบซึ่งมีผลต่อระบบประสาทบางอย่าง" คริสโตเฟอร์โอเคนเนอร์ผู้อำนวยการฝ่ายพัฒนาและบริหารงานวิจัยของศูนย์สุขภาพวัยรุ่นเมาท์ไซยีกล่าว "นั่นหมายความว่าอาหารเมดิเตอร์เรเนียนไม่ได้ดีไปกว่าอาหารปกติ แต่ดีกว่าอาหารสมองที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอีก"
การนอนกับเด็กอาจเป็นเรื่องร้ายแรง
แม้ว่าอาจดูเหมือนความสบายในการนอนกับเด็กแรกเกิดของคุณ ทารกอาจสิ้นสุดลงในโศกนาฏกรรม
การนอนหลับร่วมกับการนอนหลับร่วมกันนี้ทำให้ทารกในครรภ์อายุต่ำกว่า 3 เดือนมีโอกาสเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของทารกในครรภ์ลดลง 5 เท่าแม้ว่าจะเป็นเรื่องธรรมดาก็ตาม SIDS ปัจจัยเสี่ยงเช่นการดื่มสุราและการให้นมขวดถูกหลีกเลี่ยง
การศึกษาของอังกฤษพบว่าโดยรวมร้อยละ 87.7 ของกรณี SIDS เป็นผลมาจากการนอนหลับร่วมกันและทารกจะรอดชีวิตหากพวกเขาถูกวางไว้บนหลังของพวกเขา ในเปลในห้องแม่ของมากกว่าในเตียงของผู้ปกครอง SIDS เป็นสาเหตุอันดับหนึ่งที่ทำให้เสียชีวิตในทารกแรกเกิดในสหรัฐอเมริกาโดยมีผู้เสียชีวิตมากกว่า 4,500 รายต่อปี
"เด็ก ๆ อบอุ่นเป็นเรื่องยากที่จะต้านทานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงกลางดึกเมื่อเดินเล่นข้างๆเด็กน้อยของคุณ อาจดูเหมือนเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการนอนหลับที่จำเป็นมาก "Heidi Murkoff ผู้เขียนหนังสือการตั้งครรภ์และหนังสือการเลี้ยงดูที่ขายดีที่สุด
คาดหวังอะไรได้บ้าง "แต่เนื่องจากการศึกษาครั้งนี้ยืนยันว่าการนอนหลับร่วมกันเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับ SIDS วิธีที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณในการนอนหลับอยู่ในพื้นที่นอนหลับที่ปลอดภัยของตัวเองในห้องเดียวกับที่คุณ แต่ไม่ได้อยู่ในเตียงเดียวกัน " วิตามินดีสามารถช่วยผู้ป่วยของ Crohn
วิตามิน D เพิ่มเล็กน้อย สามารถช่วยลดความเมื่อยล้าและลดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่มาพร้อมกับโรค Crohn
การวิจัยใหม่ระบุว่าการบริโภควิตามินดีเพิ่มขึ้นทำให้ร่างกายมีความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายอารมณ์และความเมื่อยล้ารวมทั้งคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและความสามารถในการดำเนินชีวิตประจำวัน Tara Raftery นักวิจัยด้านโภชนาการด้านการวิจัยและผู้สมัครระดับปริญญาเอกที่ Trinity College Dublin กล่าวว่าโรค Crohn เป็นอาการอักเสบที่ลำไส้โดยปกติจะอยู่ที่ปลายลำไส้เล็กและจุดเริ่มต้นของลำไส้ใหญ่ อาการมักจะรวมถึงอาการท้องร่วงถาวร, เลือดออกทางทวารหนัก, ปวดท้องและท้องผูก Crohn's & Colitis Foundation of America กล่าวว่าชาวอเมริกันประมาณ 700,000 คนมี Crohn's เป็นสาเหตุไม่เป็นที่รู้จักและเป็นโรคเรื้อรัง
วิตามินดีเป็นที่รู้จักกันส่วนใหญ่สำหรับการปรับปรุงการเจริญเติบโตของกระดูก แต่ยังคิดว่าเพื่อลดการอักเสบ พบในอาหารเช่นปลาแซลมอนชีสไข่แดงและนม
มลพิษทางอากาศและเสียงรบกวนสามารถก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
มลพิษทางอากาศเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคต่างๆได้ แต่มลพิษทางเสียงอาจมีบทบาทต่อไป เพื่อการวิจัยใหม่
การศึกษาใหม่จากเยอรมนีแสดงให้เห็นว่ามลพิษทางอากาศและเสียงรบกวนมีการเชื่อมโยงกับหลอดเลือดตีบหรือการสะสมของไขมันและคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดแดงของหัวใจ ในการศึกษาผู้อยู่อาศัยมากกว่า 4,200 คนนักวิจัยพบว่ามลพิษทางอากาศผลักดันให้เกิดการแข็งตัวของเส้นเลือดที่เรียกว่า "การขาดแคลเซียมที่ทรวงอกทรวงอก" ร้อยละ 20 และมลพิษทางเสียงเพิ่มขึ้นประมาณ 8 เปอร์เซ็นต์
ดร. Philip Harber ศาสตราจารย์ด้านการสาธารณสุขจากมหาวิทยาลัยแอริโซนากล่าวว่าการศึกษาเป็นเรื่องสำคัญเพราะมลพิษทางอากาศและมลพิษทางเสียงเป็นปัญหาทางสุขภาพที่สำคัญ Harber ผู้ที่ไม่เกี่ยวข้องกับการศึกษากล่าว ผลการวิจัยอาจทำให้เกิดความเข้าใจผิดขึ้น "ในอดีตการศึกษาเกี่ยวกับมลพิษทางอากาศบางส่วนได้ถูกยกเลิกไปเนื่องจากนักวิจารณ์กล่าวว่าอาจเป็นมลพิษทางเสียงที่ก่อให้เกิดอันตรายและในทางกลับกันตอนนี้เรารู้ว่าคนที่อาศัยอยู่ใกล้ทางหลวงกำลังถูกทำร้ายด้วยมลพิษทางอากาศและ ดร. ฟิลิปฮาร์เบอร์ศาสตราจารย์ด้านสาธารณสุขจากมหาวิทยาลัยแอริโซนากล่าวในการแถลงข่าว
Erinn Connor เป็นนักเขียนเรื่อง Health Matters with Dr. Sanjay Gupta
