เมื่อคุณเป็นพ่อแม่ใหม่การโฟกัสของคุณจะเปลี่ยนไปเกือบทั้งหมดกับทารกแรกเกิดของคุณ ในขณะที่คุณพอใจในการมีลูกและเฝ้าดูการเปลี่ยนแปลงของทารกแรกเกิดในแต่ละวันคุณอาจพบว่าการเปลี่ยนไปเป็นแม่หรือพ่อเครียดอย่างไม่น่าเชื่อ พ่อแม่ใหม่หลายคนไม่รู้สึกว่าพวกเขามีทักษะหรือทรัพยากรที่จะดูแลลูกน้อยและปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตหลายอย่างที่เกิดขึ้นทั้งหมดในคราวเดียว
และอย่าทำอะไรผิดพลาด - ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไป Hannah Chow-Johnson, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์วิชากุมารเวชศาสตร์ที่ Loyola University Medical Center ในชิคาโกกล่าวว่า "ชีวิตคุณหงายลง เดือนแรกโดยเฉพาะอาจเป็นประสบการณ์ใหม่สำหรับคุณในหลายระดับ
อย่างไรก็ตามคุณสามารถผ่านช่วงเวลาแห่งชีวิตใหม่นี้ได้ง่ายขึ้นโดยการเตรียมพร้อมในการดูแลทารกอย่างถูกต้อง
เตรียมพร้อมสำหรับทารกแรกเกิด ทารก
ก่อนที่ทารกจะคลอดจะเป็นประโยชน์ในการดูแลเด็กทารกเพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ตนต้องการและดูแลทารก แพทย์ของคุณควรตรวจสอบกับคุณทุกอย่างที่คุณจำเป็นต้องรู้ตั้งแต่การให้นมและการอาบน้ำทารกเพื่อช่วยให้เด็กเล็ก ๆ ที่จุกจิก หนังสือเกี่ยวกับการดูแลทารกแรกเกิดอาจเป็นข้อมูลที่เป็นประโยชน์เช่นกัน แต่ต้องแน่ใจว่าได้ตรวจสอบคำแนะนำที่ได้รับจากหนังสือกับแพทย์ของคุณอีกครั้งและถามคำถามที่คุณมีตลอดทาง
ความเชื่อมั่นในฐานะผู้ปกครอง
อาจดูเหมือน ครอบงำในตอนแรก แต่คุณสามารถจัดการกับการเปลี่ยนแปลงไปสู่การดูแลทารกแรกเกิด แม้ว่าคุณจะเป็นคนใหม่ในการเลี้ยงดู แต่ก็เชื่อมั่นในสัญชาตญาณของคุณโดยส่วนใหญ่แล้วพวกเขาก็ถูกต้องดร. เชาวน์จอห์นสันกล่าว "พ่อแม่ส่วนใหญ่จะสนิทสนมกับทารกของพวกเขาและสามารถบอกได้ว่ามีอะไรผิดพลาดหรือไม่" เธออธิบาย
ถ้าคุณยังไม่แน่ใจหรือกลัวที่จะทำสิ่งที่ไม่ถูกต้องเพียงโทรติดต่อที่สำนักงานแพทย์ของคุณหรือสอบถามผู้ปกครองที่มีประสบการณ์ . "แต่จงจำไว้เสมอว่า" สิ่งที่ไม่ถูกต้อง "โดยส่วนใหญ่ไม่ใช่อันตราย" Chow-Johnson กล่าว "ทารกดูแย่กว่าที่ดู พวกเขามีขนาดเล็กจำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นอย่างมากและต้องการความช่วยเหลือ แต่ร่างกายของพวกเขาก็แข็งแรง "
สิ่งสำคัญสำหรับพ่อแม่ใหม่คือการไม่ใช้เวลามากกว่าที่จะสามารถจัดการได้อย่างแนบเนียน "อย่าพยายามทำทุกอย่างเลย" Chow-Johnson กล่าว อย่าพยายามทำให้บ้านนี้สมบูรณ์แบบและอย่ากลัวที่จะพูดกับผู้ที่ต้องการเห็นทารกแรกเกิดของคุณ - ต้องใช้เวลาปรับตัว "จงให้ความสำคัญกับการดูแลทารกและครอบครัวของคุณ
เมื่อใดก็ตามที่คุณทำได้คุณจำเป็นต้องพึ่งพาความช่วยเหลือจากคนอื่นด้วยเช่นกัน Cindy Cooke, DNP, FNP-C, FAANP, ผู้ประกอบวิชาชีพเวชศาสตร์ครอบครัวที่ได้รับการรับรองและเป็นประธานเลือกตั้งของสมาคมพยาบาลวิชาชีพของอเมริกากล่าวว่า "ถ้าคุณมีครอบครัวที่ให้ความช่วยเหลือพวกเขาจะมีประโยชน์มาก "ถ้าคุณอาศัยอยู่ห่างไกลจากครอบครัวสร้างระบบสนับสนุนเพื่อนบ้านเพื่อนเพื่อนร่วมงานหรือคนอื่น ๆ "
โดยการเป็นพ่อแม่ที่รักตามสัญชาตญาณของคุณและขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการคุณจะ ทำได้ดี "เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะมั่นใจในประสบการณ์มากขึ้น" Chow-Johnson กล่าวว่า
การหาเวลาให้ความสำคัญกับคุณ
สิ่งสำคัญคือพ่อแม่ใหม่ ๆ จะต้องมุ่งเน้นตัวเองเป็นคู่เมื่อมีโอกาส เกิดขึ้น เพราะคุณเป็นทีมแล้วและการดูแลทารกที่มีพ่อแม่สองคนที่ทำงานอยู่ในซิงค์เป็นเรื่องง่ายขึ้น
"เปิดโอกาสให้กับทุกช่วงเวลาเล็ก ๆ ด้วยกัน" Cooke กล่าว "การเดินรอบละแวกบ้านการชิงช้าที่ระเบียงด้านหลังหรือถ้วยกาแฟหรือชาที่ใช้ร่วมกันในตอนท้ายของวันอาจเป็นประโยชน์มาก" อย่าลืมมีบทสนทนาสำหรับผู้ใหญ่ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการเข้า - ออก - พ่อแม่ที่บ้านจะรู้สึกเชื่อมต่อกับโลกภายนอก Cooke กล่าวเสริมว่า "จงชื่นชมกันและกันและอย่าลืมต่อกันและกันเช่นเดียวกับที่คุณได้พบ "นี่จะสร้างความสัมพันธ์ของคุณในฐานะคู่สมรสและในฐานะพ่อแม่ในการเดินทางครั้งใหม่นี้"
การใช้เวลาของตัวเองก็หมายถึงการพักผ่อนของคุณ Cooke กล่าวว่า "พ่อแม่ใหม่ ๆ ใส่ความกดดันให้ตัวเองทำทุกอย่างถูกต้อง แต่ความต้องการของทารกแรกเริ่มมีพื้นฐาน "พ่อแม่ใหม่สามารถจัดการกับสิ่งต่างๆได้ดีมากขึ้นหากพวกเขาพักผ่อนและแบ่งปันความรับผิดชอบ" การดูแลตัวเองและการนอนหลับให้เพียงพอคือสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อเป็นพ่อแม่ที่ดีกว่า เวลาและการปฏิบัติทุกสิ่งทุกอย่างก็จะตกลงไปในสถานที่ด้วย
