กระเป๋าเงินของคุณทำให้คุณเจ็บป่วยหรือไม่? - ศูนย์สุขภาพสตรี -

ผู้หญิงแทบไม่เคยไปที่ใดก็ได้โดยไม่ต้องกระเป๋า เราพาพวกเขาไปทำงานไปทานอาหารมื้อเย็นไปยังบาร์บ้านของคนอื่น ๆ - แม้แต่ไปที่ห้องน้ำ - และเรามักจะวางพวกเขาลงบนพื้นหรือเคาน์เตอร์โดยไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้อีก พวกเขาเป็นส่วนขยายของตัวเองที่บ้านทุกอย่างจากกระเป๋าของเราไปยังโทรศัพท์ของเราเพื่อการแต่งหน้าของเราไปที่เด็กของเราของว่างของเล่นและเสื้อผ้าพิเศษ (Mary Poppins มี ไม่มีอะไร ในแม่ทำงานวันนี้)

กระเป๋าของเราเป็นสายการบินของเรา - แต่ให้สถานที่ที่พวกเขาเคยและสิ่งที่พวกเขามีอยู่พวกเขายังสามารถเป็นเขตภัยพิบัติสำหรับสุขภาพของสตรี

ปัญหา: แบคทีเรีย Buildup

เราเกลียดที่จะทำลายมันให้คุณ แต่ถ้าคุณกำลังแบกกระเป๋าที่รักของคุณจากห้องล็อกเกอร์ห้องยิมไปที่การประชุมครูผู้ปกครองกับชั้นของร้านอาหารสาธารณะคุณอาจรวมทั้งจะ ถือรอบจาน petri ของแบคทีเรีย หนึ่งการตรวจสอบข่าวเอบีซีเปิดเผยว่ากระเป๋าส่วนใหญ่มีนับหมื่นของเชื้อโรค ครึ่งหนึ่งของถุงที่ผ่านการทดสอบในห้องทดลองเป็นบวกสำหรับแบคทีเรียโคลิฟอร์มซึ่งบ่งบอกถึงการมีอยู่ของเสียจากมนุษย์หรือสัตว์

จะเกิดอะไรขึ้น? คิดถึงเรื่องนี้ - ผู้หญิงวางกระเป๋าไว้ในห้องน้ำสาธารณะรวมทั้งบนพื้นผิวที่ของเหลวในร่างกายอาจรั่วไหล เกี่ยวกับการขนส่งสาธารณะเช่นรถบัสและรถไฟชั้น; "Deepti Chauhan, MD, ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อที่ Loyola University Health System ใน Maywood, Illinois กล่าวว่า" พื้นห้องน้ำสาธารณะเป็นผู้กระทำผิดที่เลวร้ายที่สุดสำหรับการสร้าง กระเป๋าสกปรก "เธอกล่าวเสริม

เชื้อโรคส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะอาศัยอยู่ในกระเป๋าเงินของคุณ? "แบคทีเรียเบื้องต้น ได้แก่ staph และ E coli ซึ่งอาจเป็นผลให้เกิดการติดเชื้อได้ "ซูซานสจวร์ตผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังที่ La Dermatology of La Jolla กล่าวในแคลิฟอร์เนีย เชื้อราและเชื้อรายังสามารถอาศัยอยู่ในกระเป๋าได้

Carol Weingarten, PhD, RN, รองศาสตราจารย์ที่ Villanova University College of Nursing ในเพนซิลเวเนียกล่าวว่าไม่ใช่แค่ด้านนอกเท่านั้นที่สกปรก "โทรศัพท์มือถือ, กระเป๋า, แว่นสายตา, เนื้อเยื่อ - บางครั้งก็ใช้ - นามบัตร, ปากกา, แต่งหน้า, บัตรเครดิตและเงินเป็นแหล่งที่มาของเชื้อโรคทั้งหมด" เธออธิบาย

การแก้ปัญหา: ปฏิบัติสุขลักษณะกระเป๋าถือที่ดี

กระเป๋าออกจากเขตอันตรายของแบคทีเรีย "สิ่งสำคัญที่สุดที่ผู้หญิงสามารถทำได้เพื่อให้กระเป๋าถือของเธอปราศจากเชื้อโรคให้มากที่สุดคือเพื่อหลีกเลี่ยงการวางถุงในบริเวณที่มีความเสี่ยงสูงโดยเฉพาะเคาน์เตอร์ห้องน้ำพื้นและห้องสุขา ดร. สจ๊วตให้คำแนะนำ "เป็นที่ดีที่สุดที่จะไม่ได้เอากระเป๋าไปไว้ในสถานที่เหล่านี้ถ้าเป็นไปได้ทั้งหมด"

ทำความสะอาดกระเป๋าสกปรก "เหมือนกับรายการที่มีการพกพาบ่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นผ้าห่มที่เด็ก ๆ ชอบมากกระเป๋านักเรียน หรือกระเป๋าใส่ทำงานกระเป๋าควรทำความสะอาดเมื่อสกปรกอย่างเห็นได้ชัด "ดร. ชัวฮานกล่าว" Stuart แนะนำให้เช็ดทำความสะอาดบ่อยกว่านั้น " เธอแนะนำให้ทำความสะอาดพื้นผิวของวันด้วยผ้าหรือผ้าเช็ดตัวที่ชุ่มชื้น

อย่าลืมทำความสะอาดรายการภายในกระเป๋าด้วยเช่นกัน "เก็บกระดาษทิชชูไว้ในถุงปิดสนิทใช้ปากกาของคุณเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลงลายมือชื่อในใบเสร็จบัตรเครดิตและใช้เครื่องเจลทำความสะอาดมือ" Weingarten กล่าวว่า

เลือกกระเป๋าเงินที่ทำจากวัสดุเพื่อการสู้รบ

"ผ้าฝ้ายและขนสัตว์ ผ้ามีแนวโน้มที่จะยึดติดกับแบคทีเรียมากกว่าหนังหนังนิ่มและพลาสติก "Stuart อธิบาย ปฏิบัติสุขอนามัยโดยรวมที่ดี

แม้ว่ากระเป๋าสกปรกสามารถส่งแบคทีเรียและเชื้อโรคอื่น ๆ ได้ แต่เพียงผู้เดียวเท่านั้นที่จะตำหนิ "สิ่งสำคัญที่สุดคือการล้างมือให้บ่อยๆเนื่องจากเชื้อโรคส่วนใหญ่จะถูกส่งและก่อให้เกิดการติดเชื้อมากที่สุด" Chauhan กล่าวว่า ปัญหา: ปวดหลัง

นอกเหนือจากจำนวนที่แบคทีเรียจากกระเป๋าสกปรกสามารถทำได้ ใช้เวลาในการดูแลสุขภาพของผู้หญิงกระเป๋าที่มีน้ำหนักมากจะได้รับในทางของกลไกของร่างกายที่ชาญฉลาด

Kristy Root, DC, แพทย์ chiropractic จาก Performance Spine & Sports Medicine ใน Newtown, Pa กล่าวว่า "กระเป๋าเงินหรือกระเป๋าหนักอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังและอาการปวดไหล่และส่งผลกระทบต่อท่าทางของผู้หญิง" กระดูกสันหลังของคุณโค้งไปทางไหล่ที่คุณพกติดตัว กระเป๋าเงินของคุณซึ่งส่งผลให้ไม่สามารถที่จะย้ายแขนและขาของคุณในการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของพวกเขา Wellington Hsu, MD, ศัลยแพทย์กระดูกและข้อที่ Northwestern Memorial Hospital ในชิคาโกกล่าวว่าเขามีผู้ป่วยจำนวนมากที่มีอาการปวดคอและไหล่ที่มีความสัมพันธ์กับโรคกระดูกพรุน น้ำหนักของกระเป๋าถือ "บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยบ่นเรื่องการดึงความรู้สึกในไหล่และความเจ็บปวดที่เกิดจากบาดแผลภายใน" เขากล่าว "

การแก้ปัญหา: ลดภาระของคุณ

อย่า จำกัด " น้ำหนักเกินขีด จำกัด "ของคุณ

American Chiropractic Association ขอแนะนำให้ผู้หญิงหลีกเลี่ยงการถือกระเป๋าที่มีน้ำหนักมากกว่า 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว "กระเป๋าถือแบบพกพาขนาดเล็กหรือกระเป๋าถือขนาดเล็กก็เป็นทางออกที่ดีที่สุด" Root กล่าวว่า

พกกระเป๋าไว้บนหน้าอกของคุณ "ในการกระจายน้ำหนักให้เท่ากันทั่วทั้งร่างกายของคุณให้เลือกถุงที่มี สายสะพายกว้างสามารถปรับได้เหนือหัว "Root แนะนำ สายพานทวิภาคีเช่นกระเป๋าเป้สะพายหลังอาจมีผลในเชิงบวกเช่นเดียวกัน

ให้น้ำหนักไหล่สม่ำเสมอ "ให้แน่ใจว่าได้เปลี่ยนสายรัดถุงไหล่จากทางด้านข้างเพื่อเปลี่ยนน้ำหนักไปยังด้านอื่น ๆ ลดความเครียด "Root พูดว่า

จัดลำดับความสำคัญของกระเป๋าสตางค์ของคุณ " รวมสินค้าไว้ในกระเป๋าของคุณบ่อยๆเพื่อลดน้ำหนักที่ไม่จำเป็น "Root ให้คำแนะนำ ลองนึกถึงว่าคุณต้องการสินค้าแต่ละรายการหรือไม่ "ยกตัวอย่างเช่นอาจใส่ยาในถุงพลาสติกแทนการถือขวดตลอดเวลา"

ให้ความสำคัญกับท่าทาง "ยืนอยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางกับหูของคุณชิดกับไหล่ของคุณ ไหล่สอดคล้องกับสะโพกและสะโพกของคุณชิดกับหัวเข่าและเท้าของคุณ "Root กล่าว "ถ้าคุณมีอาการปวดที่ศีรษะหรือข้างหลังที่คุณคิดว่าเป็นสาเหตุมาจากกระเป๋าของคุณให้ตรวจสอบตาม [แพทย์] ของคุณเพื่อประเมินผลอย่างถูกต้อง"

ขึ้นอยู่กับลักษณะกระเป๋าคุณอาจ ยังพิจารณาจัดเก็บรายการที่ใช้บ่อยเช่นโทรศัพท์มือถือและกุญแจในกระเป๋าด้านหน้า "คุณจะไม่ต้องบิดตัวมากเกินไปเพื่อไปหาพวกเขาซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อเคล็ดขัดยอกในคอและด้านหลังของคุณ" Root อธิบาย ยังไม่ทราบอาการเจ็บป่วยของสิริคุณ? เป็นเชิงรุก: วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองคือหลีกเลี่ยงความผิดพลาดที่อาจก่อให้เกิดปัญหาในตอนแรก โบนัสเพิ่มเติมหรือไม่? ขั้นตอนการดูแลของคุณอาจช่วยเพิ่มอายุการใช้งานถุงที่คุณรักด้วย