สัญญาณเตือนของน้ำตาลในเลือดต่ำ

ภาวะน้ำตาลในเลือดออกหากสูดดมอาจก่อให้เกิดภาวะนอนกรนได้หลายวิธี Leonard Harris / Corbis

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นเรื่องปกติในหมู่ผู้ป่วยโรคเบาหวานและอาจเกิดขึ้นได้แม้คุณจะควบคุมภาวะนี้อย่างรอบคอบ

"Hypoglycemia เกิดขึ้น เมื่อปริมาณกลูโคสในเลือด (น้ำตาลในเลือด) ลดลงถึงระดับที่ต่ำเกินไปที่จะช่วยให้การทำงานปกติดีขึ้น "Erin Palinski-Wade, RD, CDE ผู้เขียนตำรับอาหารโรคเบาหวาน 2 วัน "ในคนส่วนใหญ่นี้ถูกกำหนดให้เป็นระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า 70 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร" การทบทวนที่ตีพิมพ์ในเดือนมิถุนายน 2015 ในวารสาร

PLoS One พบว่าในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2, นี่เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยเกินไป ผู้ที่เป็นโรคมีอาการไอโอดีนในเลือดเฉลี่ยไม่น้อยกว่า 19 ครั้งต่อปีและมีอาการรุนแรงเกือบหนึ่งครั้งต่อปี น้ำตาลในเลือดลดลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้ที่ใช้อินซูลิน การลดระดับน้ำตาลในเลือดนี้อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนระยะสั้นเช่นความสับสนและเวียนศีรษะรวมทั้งภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวที่รุนแรงมากขึ้น เพื่อป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดและผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายคุณจำเป็นต้องตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้ต่ำที่สุดเท่าที่คุณจะตระหนักได้

การจ่ายเงิน ให้ความสนใจกับอาการเหล่านี้ในการลดระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณอยู่ภายใต้การควบคุม:

1. Ravenous Hunger

หากคุณกินแล้วแต่ยังไม่พอใจหรือถ้าคุณรู้สึกว่ารู้สึกหิวโหยอย่างที่คุณอดอาหารร่างกายของคุณกำลังส่งสัญญาณว่าต้องการน้ำตาลมากขึ้น ทำงานร่วมกับทีมดูแลสุขภาพของคุณเพื่อหาปริมาณน้ำตาลที่ร่างกายของคุณต้องการ จุดเริ่มต้นที่ดีคือข้อเสนอแนะของสมาคมโรคเบาหวานอเมริกันที่จะบริโภคระหว่าง 15 ถึง 20 กรัมน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตกับขนมแต่ละมื้อและระหว่าง 40 ถึง 65 กรัมในแต่ละมื้อ บางตัวเลือกที่ดี ได้แก่ 2 ช้อนโต๊ะลูกเกด 4 ออนซ์ของน้ำผลไม้หรือขนมแข็งบางอย่างโปรดตรวจสอบกับหีบห่อเพื่อหาจำนวนที่ควรมี

2. เมื่อระดับกลูโคสตกต่ำเกินไปร่างกายของคุณจะบอกให้ต่อมหมวกไตปล่อยฮอร์โมนอะดรีนาลีน (เรียกว่าอะดรีนาลีน) ซึ่งเป็นสัญญาณให้ตับทำน้ำตาลได้มากขึ้น epinephrine ส่วนเกินจะสร้าง "adrenaline rush" ซึ่งอาจทำให้เกิดความวิตกกังวล

3. คืนกระปรี้กระเปร่า

ภาวะน้ำตาลในเลือดออกในเวลากลางคืนซึ่งเป็นเรื่องปกติธรรมดาอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้หลายอย่าง "อาการต่างๆ ได้แก่ เหงื่อออกตอนกลางคืนฝันร้ายตอนตื่นนอนและร้องไห้ออกมาและรู้สึกไม่สงบและสับสนเมื่อตื่น" Palinski-Wade กล่าว "ขนมขบเคี้ยวก่อนนอนสามารถลดความถี่และความรุนแรงของอาการนอนไม่หลับได้"

4. Shakes and Tremors

ระบบประสาทส่วนกลางเริ่มทำงานผิดปกติเมื่อระดับน้ำตาลลดลง เป็นผลให้มีการเผยแพร่ catecholamines สารเคมีที่กระตุ้นให้เกิดการผลิตกลูโคสและก่อให้เกิดอาการเหล่านี้

5. ความไม่มั่นคงทางอารมณ์

อารมณ์แปรปรวนและอาการอารมณ์ฉับพลันไม่ปกติของพฤติกรรมปกติของคุณเป็นอาการทางระบบประสาทของภาวะน้ำตาลในเลือดรวมถึงการระเบิดที่ไม่ลงตัวการร้องไห้แบบสุ่มหรือลึกลับความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้และความต้องการที่แข็งแกร่งที่จะทิ้งไว้ตามลำพัง การเปลี่ยนแปลงอารมณ์เล็กน้อยที่อาจไม่รุนแรงเช่นความหงุดหงิดทั่วไปหรือทำให้รำคาญได้ง่ายอาจเป็นสัญญาณว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลง

6. การขับเหงื่อ

อาการนี้ถูกควบคุมโดยระบบประสาทอัตโนมัติ - ส่วนหนึ่งของระบบประสาทส่วนกลางที่ควบคุมผิวหนังและอื่น ๆ - และมักเป็นสัญญาณแรกของภาวะน้ำตาลในเลือด เหงื่อออกมากเกินไปโดยไม่มีการเตือนโดยไม่คำนึงว่าอุณหภูมิภายนอกจะร้อนหรือเย็น

7. อาการเวียนศีรษะและอาการอ่อนเพลีย

หากคุณพบอาการเหล่านี้ร่วมด้วยอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดลดความวิตกกังวลและรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดได้อย่างรวดเร็ว การลดระดับน้ำตาลในเลือดยังทำให้คุณรู้สึกเป็นลมได้ดังนั้นหากรู้สึกว่าตัวเองเริ่มรู้สึกผิดปกติให้นั่งหรือนอนลงเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายตัวเอง

เพราะสมองมีความไวต่อการลดลงของน้ำตาลกลูโคสคุณอาจรู้สึกสับสนและไม่สามารถมีสมาธิในสิ่งหนึ่งต่อครั้งได้

9. ปัญหาเกี่ยวกับวิสัยทัศน์

ถ้าวิสัยทัศน์ของคุณจาง ๆ หรือคุณเห็นเป็นคู่อาจลดระดับน้ำตาลในเลือดได้

10. Slurred Speech

สมองที่หิวโหยน้ำตาลของคุณอาจไม่สามารถตรวจพบการเปลี่ยนแปลงในเสียงของคุณ แต่คนอื่นอาจสังเกตเห็นความแตกต่าง กับคนอื่นคุณอาจฟังดูราวกับว่าคุณมีเครื่องดื่มค็อกเทลมากเกินไปไม่น้อยแม้ว่าคุณจะยังไม่ได้แตะหยดก็ตาม