อย่าพลาด

เชื่อมต่อ: 16 เรื่องในชีวิตจริงเกี่ยวกับอาการลำไส้ใหญ่บวมลำไส้ใหญ่

ลงทะเบียนเพื่อรับ

ลงชื่อสมัครใช้ฟรีจดหมายข่าวสุขภาพประจำวัน

แม้ว่าอาหารจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีน้ำมันเชื้อเพลิงที่จำเป็นมาก แต่ก็สามารถดูเหมือนศัตรูเมื่อคุณมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล ในความเป็นจริงความกลัวของอาการ flares ทำให้หลายคนที่มีโรคลำไส้อักเสบนี้จะข้ามอาหารสุขภาพที่อุดมไปด้วยเส้นใยเช่นผักและผลไม้ในความโปรดปรานของตัวเลือกที่ง่ายต่อการแยกแยะ แต่น้อย - บำรุง

วิธีการที่อาจทำงานใน ระยะสั้น แต่ก็สามารถนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักที่อาจเป็นอันตรายการขาดสารอาหารและการขาดวิตามินซึ่งจะทำให้เรื่องแย่ลงเท่านั้น แทนที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ว่าเมื่อใดและ

ควรรับประทานอย่างไร

ในทางกลับกันคุณสามารถทำให้ชีวิตมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลได้ง่ายขึ้นและลดอาการต่างๆเช่นตะคริวท้องร่วงท้องอืดท้องเฟ้อ

อาหารมีผลต่ออาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นลำไส้ใหญ่หรือไม่ บทบาทของอาหารในลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลเป็นค่อนข้างแย้ง สาเหตุที่แท้จริงของอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลเป็นไม่ทราบ แต่เชื่อว่าเป็นผลมาจากการตอบสนองภูมิคุ้มกันที่ผิดปกติซึ่งนำไปสู่การอักเสบในลำไส้ใหญ่หรือลำไส้ใหญ่ - ไม่เกิน องศาจากอาหารที่คุณกิน

เช่นเดียวกับ David B. Sachar, MD, gastroenterologist, ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์และศาสตราจารย์กิตติคุณของศาสตราจารย์ด้านการแพทย์กล่าวว่า "บางคนที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลเป็นโดยการรับประทานอาหารที่เฉพาะเจาะจงนั้น แผนกระบบทางเดินอาหารที่ Icahn School of Medicine ที่โรงพยาบาลเมาท์ไซไนในนิวยอร์กซิตี้ แต่ดร. ซาชาร์กล่าวเพิ่มเติมว่ามีข้อเสียสองประการที่สำคัญในแนวทางดังกล่าว ประการแรกอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ได้รับการแสดงในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพื่อสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล อาจเป็นเรื่องยากที่จะปฏิบัติตามตลอดอายุการใช้งาน

กล่าวได้ว่าอาหารมีบทบาทสำคัญในแง่ของการควบคุมอาการของอาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเกิดแผลพุพองที่เป็นแผลอักเสบจากลำไส้ใหญ่และในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวม "อาหารไม่สามารถกำจัดโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลได้" Tracie Dalessandro, MS, RD, CDN นักโภชนาการทางคลินิกในภาคปฏิบัติเอกชนในนครนิวยอร์คและผู้เขียน สิ่งที่ควรกิน กับ IBD: คู่มือโภชนาการและสูตรอาหารที่ครบวงจรสำหรับโรค Crohn's และลำไส้ใหญ่อักเสบ "แต่ช่วยให้คุณสามารถควบคุมอาการต่างๆ ผู้เชี่ยวชาญบางคนยอมรับว่าสิ่งที่คุณกินอาจส่งผลต่อความรุนแรงและความถี่ของอาการในโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล แต่ไม่มีรายการเฉพาะของอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงกับอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลที่ สามารถใช้ได้กับทุกคน "Sonya Angelone, MS, RDN, CLT, โฆษกของ Academy of Nutrition and Dietetics และนักโภชนาการในภาคเอกชนในซานฟรานซิสโกกล่าวว่า" นี่เป็นเรื่องเฉพาะตัวจริงๆ "เกี่ยวกับสิ่งที่คนสามารถทน. อาหารที่แตกต่างกันเรียกการอักเสบในคนที่แตกต่างกัน "

เพื่อพัฒนาอาหารลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลที่ลดความถี่ของการลุกเป็นไฟขึ้นขั้นตอนแรกคือการระบุสิ่งที่อาหารเรียกอาการของคุณ เมื่อทำงานกับนักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งเชี่ยวชาญในโรคลำไส้อักเสบคุณสามารถเรียนรู้ที่จะรู้จักอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบในลำไส้ใหญ่เช่นการเก็บบันทึกอาหารหรือทดสอบความไวของอาหารรวมทั้งความไวต่อแลคโตสหรือตัง

บางคน อาหารที่เรียกกันทั่วไปในลำไส้ใหญ่อักเสบที่เป็นแผลเป็น ได้แก่ อาหารที่มีเส้นใยมากเช่นถั่วเมล็ดพืชผักใบเขียวและข้าวโพดคั่ว การกินอาหารที่ยากต่อการย่อยอาหารด้วยลำไส้ใหญ่ที่อักเสบแล้วจะทำให้อาการรุนแรงขึ้นเท่านั้น

อาหารอื่น ๆ ที่อาจทำให้รุนแรงขึ้นอาการของลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลรวมถึงคนที่เป็นสาเหตุของก๊าซหรือท้องอืดเช่นอาหารทอดหรือเผ็ดผักตระกูลกะหล่ำปลีผลไม้น้ำตาล (ฟรุกโตส) กระเทียมและหัวหอม ให้ความสนใจกับอาหารที่ทำให้คุณมีอาการ

เคล็ดลับในการได้รับโภชนาการที่ดีด้วยอาการลำไส้ใหญ่บวมที่เป็นแผลเป็น การรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและการได้รับสารอาหารที่เพียงพออาจเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับคนที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล การอักเสบในลำไส้ใหญ่ทำให้ร่างกายสามารถดูดซับสารอาหารและน้ำที่ต้องการได้จากอาหารซึ่งร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุและการคายน้ำเป็นเรื่องที่ยากขึ้น ควรรับประทานอาหารที่มีความสมดุลรวมถึงผลผลิต ผลไม้และผักดิบอาจปิดเมนูสำหรับคนเป็นโรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหลีกเลี่ยงการผลิตทั้งหมด "หลายคนมีแนวโน้มที่จะไม่กินผลไม้และผักซึ่งเป็นแหล่งอาหารหลักของร่างกายและสารต่อต้านมะเร็งเช่นสารพฤกษเคมี" Dalessandro กล่าว " "อาหารในลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลเป็นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการบำรุงร่างกายใหม่" เธอเสริมว่าการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะกำจัดอาหารออกจากอาหารของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าความต้องการด้านโภชนาการของคุณได้รับการตอบสนองเป็นอย่างดี

เพื่อช่วยควบคุมอาการจะช่วยให้คุณรับประทานอาหารที่ถูกต้องในลักษณะที่ถูกต้องเช่นสุกดิบหรืออย่างไรก็ตามร่างกายของคุณย่อยได้ดีที่สุด "Dalessandro กล่าวว่า

พักไฮเดรทและรับประทานอาหารเสริมที่แนะนำ

ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้แน่ใจว่ามีความชุ่มชื่นเพียงพอและการเสริมวิตามินและแร่ธาตุตามต้องการยังสามารถช่วยรักษาสุขภาพที่ดีในลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล Dalessandro และ Angelone แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกที่มีคุณภาพสูงเพื่อปรับปรุงระบบทางเดินอาหารและช่วยฟื้นฟูสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ตามธรรมชาติ ควรรับประทานอาหารที่มีขนาดเล็กลงเพื่อลดการย่อยอาหาร

นอกจากนี้การทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยๆ - ประมาณ 3 ถึง 4 ชั่วโมง - ยังช่วยลดอาการไม่สบายจากการกินมากเกินไป

อาจต้องใช้การทดลองเพื่อหาอาหารลำไส้ใหญ่ที่เป็นแผลเป็นที่เหมาะสมสำหรับคุณ แต่ก็คุ้มค่ากับความพยายาม มุ่งมั่นที่จะรับประทานอาหารที่สมดุลและได้รับแคลอรี่เพียงพอในแต่ละวันเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและระมัดระวังเป็นพิเศษในช่วงเวลาลุกเป็นไฟ