สารบัญ:
- ในฤดูใบไม้ผลิต่อไปฉันได้เข้ารับการทดสอบและพบว่าฉันเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) ในงานของฉันฉันต้องฟังคนและได้ยินเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาและฉันพยายามเป็นตัวอย่าง พวกเขาไม่จำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับปัญหาของฉัน ผู้จัดการกรณีที่ดีไม่มีพวกเขา คุณจะอยู่ที่บ้านและช่วยลูกค้าของคุณ
- หลังจากการวินิจฉัยของฉันแล้วหนึ่งในเจ้าหน้าที่ของฉันที่ศูนย์บอกชั้นเรียนเกี่ยวกับการเต้นลีลาศที่ Roanoke Parks and Recreation Department ของ Mountain View ศูนย์สันทนาการ ฉันบอกว่าคนที่ฉันอยากจะลองชั้นเรียนเพราะฉันไม่ต้องการให้โรคปิดฉัน
- ฉันเคยสอนมาตั้งแต่ปี 2010 และบางส่วนของนักเรียนของฉันได้อยู่กับฉัน สำหรับปี ฉันมีนักเรียนอายุ 87 ปีที่รักมัน ฉันพยายามที่จะทำท่าเต้นที่จะใช้ได้สำหรับทุกคนและฉันก็นำไปใช้กับดนตรีประเภทใด ประเทศป๊อปแจ๊สแร็พทุกสิ่งทุกอย่าง
- ไม่มีนักเรียนคนใดของฉันที่มีความรักเหมือนฉัน แต่มี คนที่มีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นความดันโลหิตสูงและการเต้นจะช่วยให้พวกเขาทำงานได้ดีขึ้น เมื่อฉันมีเปลวไฟเล็ก ๆ น้อย ๆ ฉันก็บอกชั้นว่าฉันไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เช่นกัน แต่ฉันก็ยังเต้นและทำงานออกไป
- การเต้นเป็นการเผยแพร่ endorphins และคุณสามารถทำได้ หัวเราะและยิ้ม ฉันพบว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างการหัวเราะและยิ้มกับความเจ็บปวดที่คุณกำลังประสบอยู่ มันเป็นผลกระทบต่ำดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลกับการรัดกล้ามเนื้อและเป็นมิตรภาพที่ดี
- RA ฉันไม่ได้มีสมาธิในเพียงพื้นที่เดียว มันอาจเป็นไหล่ขวามือขวาเข่าซ้ายหรือบางครั้งก็เป็นข้อเท้าของฉัน ฉันใช้เวลาหนึ่งปีครึ่งคิดว่าอาหารบางอย่างทำให้การอักเสบของฉันแย่ลง: สารให้ความหวานเทียมทุกชนิดเนื้อสัตว์แปรรูปโซดาผงชูรสน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุคโตสสูงสีย้อมอาหาร เป็นกระบวนการที่ค่อยๆเรียนรู้และฉันเป็นผู้อ่านฉลาก ฉันพยายามที่จะไม่กินอะไรแปลก ๆ ในคืนก่อนที่ชั้นเรียนเพราะฉันรู้ว่าฉันต้องพร้อมที่จะสอน
- ฉันมีความสุขกับประเภทของ RA ที่ไม่ต้องการให้ฉันใช้ prednisone ทุกวัน แพทย์ของฉันและฉันไปกลับมาเกี่ยวกับเรื่องนี้ เขาเป็นผู้เชี่ยวชาญ แต่ฉันรู้ว่าร่างกายของฉัน ฉันสามารถจัดการความเจ็บปวดทางด้านซ้ายของร่างกายได้เป็นอย่างดี แต่ก็เป็นเรื่องราวที่แตกต่างเมื่ออยู่ด้านขวาของฉัน ถ้าฉันได้รับการอักเสบที่ด้านขวาและความเจ็บปวดตั้งแต่เจ็ดคนขึ้นไปฉันไม่สามารถแต่งตัวตัวเองและฉันแทบจะไม่สามารถนั่งลงบนโถส้วม ฉันไม่สามารถยกแขนขึ้นทำผมได้ เพียงสองปีที่ผ่านมาฉันเริ่มจัดการความเจ็บปวดของฉันกับ Aleve (naproxen) แต่ฉันไม่ได้มีการลุกโชติช่วงที่ไม่ดีในขณะที่
- ปรัชญาของฉันเกี่ยวกับชีวิตด้วย RA
ฉันเริ่มประสบปัญหาในปี 2550 หลังจากที่ฉันเริ่มทำงานในสถานที่อยู่อาศัยเพื่อการเปลี่ยนผ่านสำหรับคนจรจัด เป็นวันขอบคุณพระเจ้าและฉันกำลังทำงานช้าๆเตรียมอาหารสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่คนเดียวครอบครัวและเด็กฉันต้องการให้แน่ใจว่าทุกสิ่งทุกอย่างถูกปกคลุมเพื่อที่ฉันจะได้อยู่กับครอบครัวของฉันเอง เมื่อฉันไปถึงบ้านน้องสาวของฉันมือของฉันบวมและแดง
ในฤดูใบไม้ผลิต่อไปฉันได้เข้ารับการทดสอบและพบว่าฉันเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) ในงานของฉันฉันต้องฟังคนและได้ยินเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาและฉันพยายามเป็นตัวอย่าง พวกเขาไม่จำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับปัญหาของฉัน ผู้จัดการกรณีที่ดีไม่มีพวกเขา คุณจะอยู่ที่บ้านและช่วยลูกค้าของคุณ
หลังจากการวินิจฉัยของฉันแล้วหนึ่งในเจ้าหน้าที่ของฉันที่ศูนย์บอกชั้นเรียนเกี่ยวกับการเต้นลีลาศที่ Roanoke Parks and Recreation Department ของ Mountain View ศูนย์สันทนาการ ฉันบอกว่าคนที่ฉันอยากจะลองชั้นเรียนเพราะฉันไม่ต้องการให้โรคปิดฉัน
หลังจากที่ฉันได้รับชั้นเรียนเป็นเวลาหนึ่งปีน้ำหนักก็ลดลงจากฉันและฉันรู้สึกดี ฉันตัดสินใจว่าฉันต้องการสอนการเต้นดังนั้นฉันสามารถแสดงให้คนได้เห็นว่ามันสามารถทำอะไรให้คุณได้ในระยะยาว
ฉันเคยสอนมาตั้งแต่ปี 2010 และบางส่วนของนักเรียนของฉันได้อยู่กับฉัน สำหรับปี ฉันมีนักเรียนอายุ 87 ปีที่รักมัน ฉันพยายามที่จะทำท่าเต้นที่จะใช้ได้สำหรับทุกคนและฉันก็นำไปใช้กับดนตรีประเภทใด ประเทศป๊อปแจ๊สแร็พทุกสิ่งทุกอย่าง
ชั้นเรียนของเราได้แสดงร่วมกับ Flo Rida เมื่อเขาอยู่ที่ Roanoke ในคอนเสิร์ต มันน่ากลัว แต่ฉันไม่คิดว่าฉันต้องการทำเช่นนั้นเพื่อหาเลี้ยงชีพ แต่ฉันดีใจที่ผู้หญิงที่เต้นรำกับฉันได้มีโอกาสสัมผัสกับมัน
ไม่มีนักเรียนคนใดของฉันที่มีความรักเหมือนฉัน แต่มี คนที่มีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นความดันโลหิตสูงและการเต้นจะช่วยให้พวกเขาทำงานได้ดีขึ้น เมื่อฉันมีเปลวไฟเล็ก ๆ น้อย ๆ ฉันก็บอกชั้นว่าฉันไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เช่นกัน แต่ฉันก็ยังเต้นและทำงานออกไป
ประโยชน์ด้านสุขภาพจากการเต้นรำ
การเต้นเป็นการเผยแพร่ endorphins และคุณสามารถทำได้ หัวเราะและยิ้ม ฉันพบว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างการหัวเราะและยิ้มกับความเจ็บปวดที่คุณกำลังประสบอยู่ มันเป็นผลกระทบต่ำดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลกับการรัดกล้ามเนื้อและเป็นมิตรภาพที่ดี
ฉันไม่แตกแส้และบอกคนอื่นว่าพวกเขาไม่ได้ทำมันถูกต้อง - ฉันบอกให้พวกเขาสนุกกับมัน
RA ฉันไม่ได้มีสมาธิในเพียงพื้นที่เดียว มันอาจเป็นไหล่ขวามือขวาเข่าซ้ายหรือบางครั้งก็เป็นข้อเท้าของฉัน ฉันใช้เวลาหนึ่งปีครึ่งคิดว่าอาหารบางอย่างทำให้การอักเสบของฉันแย่ลง: สารให้ความหวานเทียมทุกชนิดเนื้อสัตว์แปรรูปโซดาผงชูรสน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุคโตสสูงสีย้อมอาหาร เป็นกระบวนการที่ค่อยๆเรียนรู้และฉันเป็นผู้อ่านฉลาก ฉันพยายามที่จะไม่กินอะไรแปลก ๆ ในคืนก่อนที่ชั้นเรียนเพราะฉันรู้ว่าฉันต้องพร้อมที่จะสอน
การจัดการความเจ็บปวดด้วยการแพทย์
ฉันมีความสุขกับประเภทของ RA ที่ไม่ต้องการให้ฉันใช้ prednisone ทุกวัน แพทย์ของฉันและฉันไปกลับมาเกี่ยวกับเรื่องนี้ เขาเป็นผู้เชี่ยวชาญ แต่ฉันรู้ว่าร่างกายของฉัน ฉันสามารถจัดการความเจ็บปวดทางด้านซ้ายของร่างกายได้เป็นอย่างดี แต่ก็เป็นเรื่องราวที่แตกต่างเมื่ออยู่ด้านขวาของฉัน ถ้าฉันได้รับการอักเสบที่ด้านขวาและความเจ็บปวดตั้งแต่เจ็ดคนขึ้นไปฉันไม่สามารถแต่งตัวตัวเองและฉันแทบจะไม่สามารถนั่งลงบนโถส้วม ฉันไม่สามารถยกแขนขึ้นทำผมได้ เพียงสองปีที่ผ่านมาฉันเริ่มจัดการความเจ็บปวดของฉันกับ Aleve (naproxen) แต่ฉันไม่ได้มีการลุกโชติช่วงที่ไม่ดีในขณะที่
อายุ 60 ปีขึ้นไป ฉันไม่ได้รับการวินิจฉัยจนกระทั่งฉันอายุเกิน 45 ปีและฉันไม่มีเงื่อนงำ ฉันเป็นคนที่กระตือรือร้น ฉันเล่นเทนนิสทุกวัน ฉันมีลุงที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ แต่เขาเป็นคนพิการอย่างรุนแรง ฉันมีลูกพี่ลูกน้องที่อายุน้อยกว่าฉันที่เป็นโรคข้ออักเสบประเภทหนึ่งและเขาไม่สามารถทำงานได้อีกต่อไป อาจเป็นได้ว่ามันทำงานในครอบครัวของฉัน
ปรัชญาของฉันเกี่ยวกับชีวิตด้วย RA
ฉันไม่รู้ว่าทุกคนสามารถทำสิ่งที่ฉันทำได้หรือไม่ แต่ฉันรู้ว่าฉันมีความสุข ฉันไม่โม้ฉันแค่จัดการกับมัน ฉันจัดการกับวันนี้ ฉันสามารถย้ายวันนี้ได้ คุณต้องใส่ใจในใจว่าคุณทำในสิ่งที่คุณทำได้วันนี้เพราะพรุ่งนี้ไม่ได้สัญญาไว้
