ภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติธรรมดาในคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็ง ผู้ที่มีโรคมะเร็งมากถึง 25% มีภาวะซึมเศร้าทางคลินิก อาการซึมเศร้าอาจส่งผลกระทบต่อโอกาสที่ผู้ป่วยรอดชีวิตได้
ผู้ป่วยที่ซึมเศร้าอย่างลึกซึ้งอาจไม่สามารถรวบรวมความพยายามในการใช้ยาที่จำเป็นหรือนัดหมายที่สำคัญได้ Holly Riggs ผู้ปฏิบัติการด้านเนื้องอกวิทยาด้านเนื้องอกวิทยาที่ได้รับอนุญาตจากศูนย์มะเร็ง Fox Chase ในเมืองฟิลาเดลเฟียกล่าวว่า "โรคมะเร็งจะกำจัดผ้าคลุมหน้านั้นออกไปเสียทั้งหมด "การตายของเราก็เกิดขึ้นทันทีทันใดและพวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่อย่างนั้น"
สามารถเอาชนะภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากอาการทางไตหรือการรักษาได้ การรักษาภาวะซึมเศร้าครั้งแรกจะขึ้นอยู่กับความตระหนักถึงความรู้สึกที่คุณหดหู่
อาการซึมเศร้า
อาการซึมเศร้าไม่ได้เป็นเพียงความเศร้าหมองที่ผ่านไปหรือวันเดียวที่รู้สึกราวกับสีฟ้าซึ่งเป็นอาการปกติของไต ผู้ป่วยโรคมะเร็ง ในภาวะซึมเศร้าที่แท้จริงความเศร้านี้ลึกและครอบงำและเป็นเวลาสองสัปดาห์หรือมากกว่า ความเศร้ามีพลังมากจนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ
สัญญาณเตือนภัยบางอย่างของภาวะซึมเศร้า ได้แก่
- ความไม่รู้จักและความไม่แยแส "ทุกคนรู้ว่ามีบางอย่างที่พวกเขา ต้องทำและพวกเขาก็จะไม่ทำมัน "ริกส์พูด คนสูญเสียความสุขในกิจกรรมที่พวกเขาเคยเพลิดเพลินไปกับ นอกจากนี้ยังอาจมีความเมื่อยล้าสูงกว่าที่เกิดจากอาการทางไตหรือการรักษาด้วยโรค
- การกระวนกระวายใจ คนพบว่าตัวเองมีอารมณ์ที่เลวร้ายที่สุดในทุกๆวันมากจนทำให้คนอื่น ๆ สังเกตเห็น
- เศร้าหรือเปล่า "ทุกคนร้องไห้ตลอดเวลาหรือไม่มีความรู้สึกใด ๆ ทั้งสิ้น" Riggs กล่าว การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับ
- "บางครั้งคุณจะได้ยินคนบอกว่าพวกเขาลุกขึ้น Riggs กล่าวว่า "คนอื่นไม่สามารถนอนเลย" การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินอาหาร
- "บางคนไม่กินคนอื่นกินมากเกินไป" ริกส์กล่าว ความคิดที่ยากลำบาก
- คนที่หดหู่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการดึงความคิดเข้าด้วยกันและพบว่ามันยากที่จะจดจำสิ่งต่างๆหรือตัดสินใจได้ อารมณ์เชิงลบเกี่ยวกับตัวคุณเอง
- ผู้คนอาจรู้สึกอึดอัดกับความรู้สึกไร้ค่า ความรู้สึกเจ็บปวดหรือความรู้สึกผิด อาการปวดหรือปวด
- คนที่มีภาวะซึมเศร้าอาจมีอาการปวดหัวปวดเมื่อยตามตัวหรือปวดท้องไม่ได้เกิดจากอาการป่วยใด ๆ ความคิดเกี่ยวกับความตาย คนที่หดหู่อาจพบว่าตัวเองกำลังคิดถึงการฆ่าตัวตายหรือเสียชีวิตเป็นเวลานานและอาจวางแผนหรือแม้แต่พยายามฆ่าตัวตาย
- การรักษาอาการซึมเศร้า มีหลายสิ่งที่ผู้ป่วยโรคมะเร็งไตสามารถทำได้ เพื่อช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า "ถ้าคุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เกิดขึ้นในวันนี้ - สิ่งที่ดีและสิ่งเลวร้ายอะไร - เกือบทุกวันคุณจะพบว่ามีสิ่งที่ดีกว่าสิ่งที่ไม่ดี"
" Riggs กล่าวว่า
อยู่ในการติดต่อกับคน
- "คนมักจะแยกตัวเองออก" ริกส์กล่าว "พวกเขาไม่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับโรคมะเร็งของพวกเขาหรือพวกเขาเบื่อที่จะเป็น 'คนป่วย' รักษารายชื่อติดต่อเหล่านี้ไว้ แต่ตั้งขอบเขตกับครอบครัวและเพื่อนฝูง - "ฉันจะบอกคุณเมื่อมีอะไรใหม่ ๆ แต่เราสามารถพูดถึงเรื่องอื่นได้หรือไม่?" "แบ่งปันความรู้สึกหดหู่กับคนที่คุณไว้วางใจมากที่สุด พิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน รับประทานอาหารที่เหมาะสม
- รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย อย่าดื่มแอลกอฮอล์เพราะจะทำให้คุณรู้สึกหดหู่มากขึ้น ให้มีความกระปรี้กระเปร่ามากที่สุด
- หลีกเลี่ยงการหลับในช่วงกลางวันเพื่อที่คุณจะได้นอนตอนกลางคืน เดินเล่นในสวนสาธารณะหรือติดตามกิจกรรมอื่น ๆ ที่ทำให้คุณได้อยู่กลางแจ้ง แสวงหาการผ่อนคลาย
- ลองทำสมาธินวดนวดควบคุมหรือบำบัดด้วยดนตรี เทคนิคเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและเพิ่มอารมณ์ของคุณได้ หากเทคนิคการช่วยตนเองเหล่านี้ไม่สามารถใช้งานได้ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เธอสามารถพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและอาจกำหนดให้ยาซึมเศร้าในกรณีที่จำเป็น ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองอาจเป็นอันตรายต่อตัวคุณเองเนื่องจากภาวะซึมเศร้าของคุณ
- ภาวะซึมเศร้าสามารถเพิ่มภาระหนักแก่ผู้ป่วยโรคมะเร็งไตได้ แต่ต้องจัดการกับโรคนี้เพื่อที่จะประสบความสำเร็จในการรักษาโรคได้ อย่าคิดว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับคุณหรือว่าความรู้สึกนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่มีโรคมะเร็ง สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือ
