Shutterstock

ขอขอบคุณที่ลงทะเบียน

ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวสุขภาพประจำวันฟรี

การขาดธาตุเหล็กเป็นปัญหาที่พบบ่อย ตามที่องค์การอนามัยโลกประมาณการว่าจะทำให้เกิดภาวะโลหิตจางหรือเม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอในหลายร้อยล้านคนทั่วโลก แต่ก็ยังไม่กระจายไปทั่วทั้งประชากร

ในขณะที่ประเทศที่พัฒนาแล้วผู้หญิงที่เป็นโรคโลหิตจางส่วนใหญ่มักพบว่าผู้หญิงทั่วโลกมีความอ่อนไหวต่อสภาพดังกล่าว นั่นเป็นเพราะเมื่อผู้หญิงมีประจำเดือนหรือมีครรภ์พวกเขามีความเสี่ยงเป็นพิเศษในการขาดธาตุเหล็กเนื่องจากมีเลือดออกในครรภ์และความต้องการของเม็ดเลือดแดงในครรภ์มารดาและทารกในครรภ์สูง ตามสถาบันสุขภาพแห่งชาติผู้หญิงที่อายุหนึ่งในห้าที่อายุเจริญพันธุ์ในประเทศสหรัฐอเมริกามีภาวะโลหิตจางขาดธาตุเหล็ก

โชคดีที่โรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็กไม่ใช่เรื่องยากที่จะตรวจพบได้ แต่ช่วยให้รู้ว่าควรระวังหรือไม่ เมื่อพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

สาเหตุของการสูญเสียเหล็กในสตรี

ส่วนใหญ่ของภาวะโลหิตจางจากภาวะขาดธาตุเหล็ก - ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย - เกิดขึ้นจากการมีเลือดออกที่ไหนสักแห่ง

ในผู้หญิง " เป็นโรคเลือดออกหนักหรือเป็นช่วงเวลาที่หนักหน่วง "Maryam Siddiqui, MD, สูตินรีแพทย์ที่มหาวิทยาลัยชิคาโกแพทยศาสตร์กล่าว "นอกจากนี้ยังอาจมาจากการตั้งครรภ์หลายครั้งโดยไม่มีโอกาสที่จะกู้คืนร้านขายเหล็กบางส่วนของคุณได้" ในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าและผู้ชายทุกคนสาเหตุที่พบมากที่สุดคือการสูญเสียเลือดในทางเดินอาหาร

นี่คือสิ่งที่ทำให้สตรีมีความเสี่ยงสูงขึ้น การขาดธาตุเหล็ก:

มีประจำเดือนหนัก

หากคุณมีประจำเดือนหนักหรือเป็นเวลานานดร. Siddiqui กล่าวคุณอาจสูญเสียธาตุเหล็กมากกว่าที่คุณเก็บไว้ในร่างกายและไม่สามารถทดแทนเซลล์เม็ดเลือดแดงได้อย่างเพียงพอ . "ดังนั้นสิ่งที่คุณทำคือเซลล์เม็ดเลือดแดงขนาดเล็กจริงๆ" เธอกล่าว "และในที่สุดคุณก็ไม่มีตึกที่จะทำให้เพียงพอ" ซึ่งนำไปสู่โรคโลหิตจาง

ในขณะที่อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กอาจช่วยได้ Daniel Landau, MD, นักโลหิตวิทยาจาก Orlando Health UF Health Florida Center กล่าวว่า "การกินอาหารเองไม่น่าจะเป็นสาเหตุหลักของการเป็นโรคโลหิตจาง แทนที่จะให้ความสนใจกับการเปลี่ยนเหล็กเป็นเวลาสั้น ๆ เขาควรมองหาสาเหตุที่อาจเป็นสาเหตุของช่วงเวลาที่หนักและการรักษาเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้ การตั้งครรภ์

ภาวะโลหิตจางเป็นเรื่องปกติในครรภ์ Siddiqui กล่าวเนื่องจากความต้องการเพิ่มขึ้นของสีแดง เซลล์เม็ดเลือดเมื่อการตั้งครรภ์เกิดขึ้น สถาบันสุขภาพแห่งชาติระบุว่าหญิงตั้งครรภ์ต้องการธาตุเหล็กเป็นสองเท่าของผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์และประมาณครึ่งหนึ่งของสตรีมีครรภ์เป็นโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็กตามรายงานของ National Institutes of Health

เมื่อคุณท้อง "เหล็กที่คุณมีอยู่ จะดีกว่าไปที่การตั้งครรภ์ทั้งในครรภ์และรก "Siddiqui กล่าวซึ่งหมายความว่าเหล็กน้อยกว่าที่เหลือสำหรับ ความต้องการของคุณ

ระหว่างตั้งครรภ์ปริมาณเลือดของคุณเพิ่มขึ้นและเลือดของคุณ กลายเป็นเจือจางมากขึ้นส่งผลให้ความเข้มข้นของเม็ดเลือดแดงลดลง แต่ Siddiqui กล่าวว่านี่เป็นส่วนหนึ่งของการตั้งครรภ์ตามปกติและช่วยเตรียมการสำหรับการสูญเสียเลือดระหว่างคลอดซึ่งควรคำนึงถึงในระหว่างการทดสอบภาวะโลหิตจาง บรรทัดล่าง: เป็นเรื่องปกติที่จะมีการนับเม็ดเลือดต่ำในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการเจือจาง อาจทำให้เกิดภาวะขาดธาตุเหล็กได้ การคลอดบุตร

การสูญเสียเลือดเป็นเรื่องปกติในระหว่างคลอด Siddiqui กล่าว แต่ก็อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางในระดับปานกลางถึงรุนแรงหลังจากนั้น การตั้งครรภ์ของคุณเองอาจทำให้เหล็กที่เก็บสะสมอยู่ในร่างกายทำให้ร่างกายต้องการเวลาและธาตุเหล็กเพิ่มขึ้นในการกู้คืน

แพทย์มักสั่งให้มีการตรวจนับเม็ดเลือดเป็นประจำเพื่อตรวจหาภาวะโลหิตจางและภาวะอื่น ๆ หลังจากที่ผู้หญิงให้กำเนิด Siddiqui และในกรณีส่วนใหญ่ผู้หญิงจะฟื้นตัวจากโรคโลหิตจางโดยไม่จำเป็นต้องเสริมธาตุเหล็ก ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นแม้ว่าเหล็กเสริมอาจได้รับการรับประกัน การเจริญเติบโตของมดลูก

บางครั้ง Siddiqui กล่าวว่าโรคโลหิตจางอาจเป็นผลมาจากเนื้องอกในเส้นใยซึ่งเป็นมะเร็งที่ไม่เป็นพิษ (nonrogenous growth) ที่เกิดขึ้นในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อมดลูก อาจเป็นผลให้มีประจำเดือนบ่อยขึ้นหรือมีประจำเดือนหนักรวมทั้งอาการปวดตะคริวและความรู้สึกกดดันในบริเวณหน้าท้อง

การขาดธาตุเหล็กอาจเป็นสัญญาณของมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกหรือมดลูกในสตรีที่มีอายุมาก ดร. แลนกล่าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขายังมีเลือดออกจากมดลูก อย่างไรก็ตามสาเหตุอันดับหนึ่งของภาวะโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็กในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนหลังหมดประจำเดือนก็ยังคงเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการสูญเสียเลือดในทางเดินอาหาร การได้รับการทดสอบและการรักษา

สิ่งสำคัญคือต้องไปหาหมอเพื่อทำการทดสอบ Siddiqui กล่าวว่าหากคุณพบอาการดังต่อไปนี้:

ความเมื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้

หายใจถี่ระหว่างการออกกำลังกายตามปกติ

• ขากระสับกระส่าย
• การสูญเสียเส้นผมหรือการทำให้ผอมบาง
• การกระตุ้นให้กินสิ่งผิดปกติเช่นสิ่งสกปรกหรือชอล์กเป็นสภาพที่เรียกว่า pica
• แม้ว่าคุณจะไม่ประสบกับอาการดังกล่าว แต่คุณก็ควรจะไปหาหมอถ้าคุณมีประจำเดือนหนักไม่เพียง แต่จะได้รับการทดสอบด้วยโรคโลหิตจาง แต่แพทย์ก็สามารถออกกฎเกณฑ์ใด ๆ ที่อาจทำให้เลือดออกหนักที่คุณต้องการได้ การรักษา หากคุณมีโลหิตจางที่เกิดจากการมีประจำเดือนเขามักจะใช้อุปกรณ์ใส่มดลูก (IUD) หรือยาเม็ดคุมกำเนิดเพื่อควบคุมภาวะเลือดออกและช่วยแก้ปัญหาโลหิตจางของคุณ
• ถ้าคุณเป็นโรคโลหิตจางแล้ว คุณจะต้องมีเหล็กเสริมบางชนิด Siddiqui กล่าว "อาหารมีประโยชน์ในการบำรุงรักษา" เธอกล่าว แต่ก็ยากที่จะกลับสู่ระดับธาตุเหล็กตามปกติได้โดยไม่ต้องทานยาเม็ดเหล็กหรือวิตามินที่มีธาตุเหล็ก คุณควรทานอาหารเสริมแม้ว่าจะได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดจากแพทย์ของคุณเพราะความเสี่ยงของการได้รับธาตุเหล็กมากเกินไปหรือไม่อดทนต่ออาหารเสริมซึ่งอาจทำให้กระเพาะอาหารมีอาการท้องผูกท้องผูกหรือท้องเสียได้

ทางหลอดเลือดดำ (IV) อาจเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณไม่สามารถทนต่อยาเสริมช่องปากได้ Siddiqui กล่าว แต่ถ้าคุณทานอาหารเสริมช่องปากคุณเสริมว่าคุณสามารถปรับปรุงการดูดซึมธาตุเหล็กได้โดยการพาพวกเขาลงในกระเพาะอาหารที่ว่างเปล่าด้วยสิ่งที่เป็นกรดเช่นส้มและหลีกเลี่ยงแคลเซียมและผลิตภัณฑ์นมซึ่งอาจรบกวนการดูดซึม

ถ้าคุณเป็น การตั้งครรภ์บันทึก Siddiqui เป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับการทดสอบและรับการรักษาสำหรับโรคโลหิตจางขาดธาตุเหล็กเนื่องจากความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องรวมทั้งน้ำหนักแรกคลอดการคลอดก่อนกำหนดคลอดพัฒนาการล่าช้าในทารกระยะเวลาในการเลี้ยงลูกด้วยนมที่สั้นลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าของมารดา การได้รับการรักษาเธอกล่าวว่ายังหมายความว่า "คุณอาจมีการฟื้นตัวที่ดีขึ้นมีพลังงานมากขึ้นและให้นมบุตรที่ดีกว่าหลังคลอด"

แต่แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งครรภ์ Siddiqui เน้นว่าการได้รับการทดสอบและการรักษาสามารถช่วยคุณได้ รู้สึกดีขึ้น. "มันสามารถช่วยให้คุณรู้สึกมีพลังมากขึ้นและมีประสิทธิผลมากขึ้น" เธอกล่าว "มันไม่ใช่สิ่งที่แก้ไขได้อย่างรวดเร็ว แต่ [การรักษา] สามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของสตรีได้อย่างมาก"