สารบัญ:
อย่าพลาดที่นี่
ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวโรคเบาหวาน
ขอขอบคุณที่ลงทะเบียน
ลงทะเบียนฟรีจดหมายข่าวสุขภาพประจำวัน
การจัดการโรคเบาหวานประเภท 2 เป็นงานเต็มเวลาและมี เครื่องมือที่เหมาะสมสามารถทำให้ง่ายขึ้นมาก การเลือกอย่างชาญฉลาดจากแกดเจ็ตหลากหลายรูปแบบในตลาดสามารถช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการจัดการโรคเบาหวานของคุณ
สิ่งสำคัญคือคุณพอใจและชอบใช้เครื่องมือที่คุณใช้ เมื่อนักวิจัยถามคนที่เป็นโรคเบาหวาน 35 รายเพื่อใช้แอปสมาร์ทโฟนหรือไม่มีแอปใดเพื่อติดตามระดับน้ำตาลในเลือดเป็นเวลา 12 สัปดาห์พวกเขาพบว่าคนที่กล่าวว่าพวกเขาชอบแอปที่พวกเขาใช้มีตัวเลข A1C ที่ดีกว่า ผลการวิจัยเหล่านี้ถูกตีพิมพ์ในวารสารโรคเบาหวานและการเผาผลาญของเดือนมิถุนายนปี 2014
ต่อไปนี้เป็นแกดเจ็ต 11 ชิ้นเพื่อพิจารณาเพิ่มกล่องเครื่องมือการจัดการโรคเบาหวานของคุณ:
- ผู้ถือแท็บเล็ตกลูโคส เนื่องจากยาบางชนิดหรือการออกกำลังกายใหม่ ๆ ทำให้คุณเสี่ยงต่อน้ำตาลในเลือดต่ำคุณต้องการพกพาแหล่งน้ำตาลกลูโคสไปกับคุณ Betsy Sullivan, RN นักการศึกษาโรคเบาหวานที่ได้รับการรับรองจากศูนย์โรคเบาหวาน Penn Rodebaugh ในเมืองฟิลาเดลเฟียกล่าว หากคุณเลือกยากลูโคสผู้ถือแท็บเล็ตจะปกป้องพวกเขาและช่วยให้หาได้ง่ายขึ้นในกระเป๋าหรือกระเป๋า
- ผู้จัดยา การเก็บรักษายาและกำหนดการใช้ยาของคุณทำได้ง่ายขึ้นด้วยผู้จัดพลาสติก มีสไตล์ที่มีช่องตั้งแต่หนึ่งช่องขึ้นไปสำหรับแต่ละวันของสัปดาห์ หากคุณมีสมาร์ทโฟนให้ตั้งเวลาปลุกทุกครั้งที่คุณต้องการใช้ยา ในอนาคตคุณอาจสามารถเข้าถึงตัวจัดยาดิจิตอลที่สามารถแจ้งให้แพทย์ทราบเมื่อคุณใช้ยาตามการวิจัยที่เผยแพร่ในปี 2013 ในวารสาร Technology and Health Care
- Food scale การฝึกควบคุมส่วนเป็นส่วนสำคัญของการกินเพื่อสุขภาพเพื่อช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ลองใช้การคาดเดาของไก่ที่ให้บริการ 3 ออนซ์กับอุปกรณ์ครัวนี้
- แผ่นอาหาร หนึ่งในเครื่องมือที่ชื่นชอบของซัลลิแวนคือแผ่นที่แบ่งออกเป็นสี่ส่วน มันขึ้นอยู่กับโปรแกรม "Choose My Plate" จากกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกาและแสดงให้เห็นว่าโปรตีน, ธัญพืช, ผลไม้และผักเป็นอย่างไรบ้าง ซัลลิแวนกล่าวว่า "คนมักให้ความเห็นว่าขนาดเสิร์ฟมีขนาดเล็กกว่าที่พวกเขาคิดไว้" ซัลลิแวนกล่าว แต่เป็นวิธีที่ดีในการงดกินอาหารที่มีขนาดมหึมา
- เครื่องวัดเส้นผ่าศูนย์กลาง อุปกรณ์สวมใส่ขนาดเล็กนี้สามารถติดตามขั้นตอนทั้งหมดได้ ใช้เวลาตลอดทั้งวัน pedometers บางส่วนเป็นเคาน์เตอร์พื้นฐานในขณะที่คนอื่น ๆ เก็บบันทึกรายละเอียดเพิ่มเติมของกิจกรรม แต่ทั้งหมดช่วยให้คุณย้ายมากขึ้นในระหว่างวันซึ่งเป็นเป้าหมายที่สำคัญในการจัดการโรคเบาหวานซัลลิแวนพูดว่าโปรแกรมการออกกำลังกายที่ใช้ pedometer อาจนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของกิจกรรมไม่เพียง แต่ยังควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้นตามการทบทวนงานวิจัยที่เผยแพร่ในปีพ. ศ. 2558 ในวารสาร Minerva Endocrinologica
- ID การแจ้งเตือนทางการแพทย์ ไม่ว่าคุณจะชื่นชอบเครื่องประดับทองคำคลาสสิกหรือเครื่องประดับที่ทันสมัยกว่าเดิม - (Sullivan) กล่าวว่า
- แอปสมาร์ทโฟน ผู้ที่ชื่นชอบแกดเจ็ตอาจจะรัก T เขาช่วงของปพลิเคชันมาร์ทโฟนที่สามารถช่วยในการติดตามทุกด้านของการจัดการโรคเบาหวานเช่นแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตและปริมาณน้ำออกกำลังกายค่าใช้จ่ายระดับน้ำตาลในเลือดและการปฏิบัติตามยา มีหลายร้อยแอพพลิเคชั่นในท้องตลาดพูดคุยกับแพทย์หรือนักการศึกษาด้านโรคเบาหวานเพื่อขอคำแนะนำในเรื่องที่ว่าจะให้ประโยชน์กับคุณมากน้อยแค่ไหน
- เครื่องวัดอุณหภูมิในห้องอาบน้ำ หากคุณเป็นโรคเบาหวานโรคระบบประสาทอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่า อ่างน้ำร้อนของคุณร้อนเกินไปซัลลิแวนกล่าว แม้ว่าคุณจะสามารถใช้ข้อศอกเพื่อทดสอบน้ำได้เทอร์โมมิเตอร์จะให้การอ่านที่แม่นยำยิ่งขึ้น
- กระจกตรวจสอบ การตรวจสอบเท้าของคุณทุกวันเป็นสิ่งที่จำเป็น Sullivan กล่าว แต่มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะเห็นฝ่าเท้าและระหว่างเท้าของคุณ แว่นขยายที่มีด้ามจับยาวหรือเพลาเป็นความช่วยเหลือที่ดีเธอพูด
- แว่นขยาย หากพิมพ์บนยาของคุณเล็กเกินไปแว่นขยายจะเป็นคำตอบ ปากกาอินซูลินบางตัวมีหน้าต่างแว่นขยายเพื่อช่วยในการกำหนดปริมาณยาได้ง่ายขึ้นซัลลิแวนกล่าวว่า
- ตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดอย่างต่อเนื่อง อุปกรณ์นี้แนบกับร่างกายของคุณและตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างต่อเนื่องผ่านเซ็นเซอร์ที่ถูกแทนที่ ทุกสองสามวัน เครื่องมือนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ไม่ได้รับสัญญาณเตือนจากระดับน้ำตาลในเลือดต่ำหรือผู้ที่ต้องการตรวจน้ำตาลในเลือดทุกๆสองชั่วโมงหรือตลอดทั้งคืน
