การเตรียมการสำหรับการผ่าตัดเปลี่ยนสะโพกมีการเปลี่ยนแปลงที่บ้านและที่ทำงานเพื่อทำให้ชีวิตของคุณสบายขึ้นในระหว่างการฟื้นตัว แม้ว่าการผ่าตัดอาจช่วยลดอาการปวดสะโพกของคุณร่างกายของคุณต้องใช้เวลาในการรักษาจากการผ่าตัด คุณจะมีข้อ จำกัด ในเรื่องการเคลื่อนย้ายและความสามารถในการโค้งงอเข้าถึงและยืดกล้ามเนื้อ
การกู้คืนศัลยกรรมทดแทน: เครื่องมือสำหรับการใช้ชีวิตประจำวัน
วางแผนที่จะมีทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการกู้คืนก่อนที่จะเปลี่ยน ศัลยกรรม. นี่คือรายการที่เป็นประโยชน์ซึ่งแพทย์หรือนักบำบัดโรคทางกายของคุณอาจแนะนำ:
- เก้าอี้อาบน้ำ, เก้าอี้อาบน้ำหรือ
- เก้าอี้อาบน้ำเพื่อให้คุณสามารถนั่งลงในห้องอาบน้ำ
- อุปกรณ์หยิบจับที่มีด้ามยาวเพื่อให้เข้าถึงได้ง่ายขึ้น มีจำหน่ายในร้านขายยาและศูนย์บ้าน)
- รองเท้าลื่นไถลและที่วางรองเท้าเพื่อใส่รองเท้าได้ง่ายขึ้น
- เก้าอี้ที่เหมาะกับการทำงานสำหรับสำนักงานที่บ้านและที่ทำงาน
- แปรงอาบน้ำหรือฟองน้ำที่มีด้ามยาวสำหรับอาบน้ำ
- หากคุณต้องการสร้างห้องน้ำชั่วคราวที่ชั้นล่างของบ้าน
ตรวจสอบแผนการประกันของคุณเพื่อดูว่าอุปกรณ์เสริมใดบ้างที่อาจได้รับการคุ้มครองก่อนที่คุณจะซื้อ ในที่ทำงานคุณอาจได้รับคำปรึกษาด้านสรีระศาสตร์และสั่งเก้าอี้สำนักงานตามหลักสรีระศาสตร์ผ่านแผนกทรัพยากรบุคคล
การกู้คืนศัลยกรรมทดแทน: ไปที่โรงเรียน
นักศัลยกรรมของคุณอาจส่งคุณไปที่ชั้นเรียนหรือแนะนำช่วงที่มี นักกายภาพบำบัดเพื่อสอนวิธีเตรียมตัวสำหรับการผ่าตัดและใช้อุปกรณ์อำนวยความสะดวก ทั้งหมดนี้ทำให้การเปลี่ยนแปลงง่ายขึ้นหลังการผ่าตัดของคุณ
"ทันทีที่ฉันถูกกำหนดให้เปลี่ยนสะโพกฉันไปเรียนที่โรงพยาบาลของมหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนีย ในช่วงที่ผ่านมาพวกเขาให้ข้อมูลเกี่ยวกับการเตรียมตัวที่บ้าน "Joan O'Connor, 62 คนเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กจากซานฟรานซิสโกผู้ซึ่งมีสะโพกขวาถูกแทนที่เนื่องจากโรคข้อเข่าเสื่อม (สะโพกซ้ายของเธอมีกำหนดจะเปลี่ยนต่อไป)
การกู้คืนทดแทนการผ่าตัด: การเปลี่ยนแปลงเพื่อทำที่บ้าน
โอคอนเนอร์ได้รับคำสั่งให้เดินผ่านบ้านของเธอเพื่อหาอันตรายเฉพาะ ขั้นตอนที่คุณอาจได้รับคำแนะนำ:
- หยิบพรมพื้นที่ซึ่งง่ายต่อการลื่นและการเดินทางไป โปรดทราบว่าพื้นผิวใดที่มีพื้นผิวที่ลื่นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้
- ลบความยุ่งเหยิงออกจากทางเดิน ให้คำแนะนำแก่ Amy Humphrey, PhD, นักกายภาพบำบัดและโฆษก American Physical Therapy Association
- ห้องน้ำมีความปลอดภัย "ให้แน่ใจว่าปลอดภัยที่จะเข้าและออกจากอ่างอาบน้ำ" ฮัมฟรีย์กล่าว คุณอาจจำเป็นต้องติดตั้งแถบคว่ำชั่วคราวที่อ่างและห้องสุขา
- ประเมินตู้เสื้อผ้าของคุณ หากไม่สามารถงอได้อาจทำให้รองเท้ารองเท้าถุงเท้าและกางเกงขาสั้นหรือกางเกงขาสั้นได้ยาก ใส่เสื้อผ้าและรองเท้าที่ใส่ได้ง่ายด้วยตัวเองหรือด้วยความช่วยเหลือน้อยที่สุด พิจารณาให้เสื้อคลุมอาบน้ำสวมรอบบ้านในกรณีที่การแต่งกายในชุดปกติเป็นเรื่องยากเกินไปในตอนแรก
"แม้ว่าคุณจะไม่คาดหวังที่จะต้องอยู่ตามลำพังในบ้านให้เตรียมพร้อมสำหรับกรณีที่คุณชอบ บนชั้นที่คุณสามารถเข้าถึงได้ "โอคอนเนอร์กล่าว" ฉันเดินผ่านรายการนี้และทำให้แน่ใจว่าฉันพร้อมที่จะอยู่บ้านคนเดียว "
การกู้คืนศัลยกรรมทดแทน: การเปลี่ยนแปลงในที่ทำงาน
เมื่อคุณกลับไป ทำงานคุณจะต้องปรับเก้าอี้ที่ถูกต้องตามหลักสรีระศาสตร์ของคุณไปที่ความสูงที่นั่งที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับคุณ คุณยังจะต้องจัดการกับเวลาของคุณเพื่อไม่ให้คุณนั่งหรือยืนอยู่เป็นระยะเวลานาน
"คุณไม่ต้องการนั่งเป็นเวลานาน" Humphrey กล่าว "แน่นอนถ้าคุณมีงานที่ยืนคุณอาจต้องการที่จะคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ตรงกันข้าม - มีการเข้าถึงเก้าอี้เพื่อให้คุณสามารถนั่งลงแบ่ง"
O'Connor จำได้ว่ารู้สึกประหลาดใจกับความรู้สึกขอบคุณและความโล่งใจที่เธอรู้สึกหลังจากการผ่าตัดเปลี่ยนสะโพกของเธอ คำแนะนำของเธอ: ใช้เวลามากมายในการปรับตัวให้เข้ากับอารมณ์ของคุณ สำหรับคนจำนวนมากการผ่าตัดเปลี่ยนสะโพกที่ประสบความสำเร็จเป็นการสิ้นสุดของช่วงเวลาแห่งความเจ็บปวดและความยากลำบาก จงชื่นชมยินดีในเรื่องนี้
