ไม่ใช่เรื่องง่ายที่คุณจะต้องใช้ยาความดันโลหิตของคุณ แต่จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณต้องทำ: ถ้าคุณมีความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงยาสามารถลดความดันโลหิตและช่วยได้ ป้องกันโรคร้ายแรง ได้แก่ โรคหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองโรคไตและโรคหัวใจล้มเหลว
หากคุณมักไม่ค่อยได้รับยาความดันเลือดหรือไม่ใช้ยาลดความดันโลหิต ใช้เป็นแนะนำความดันโลหิตสูงของคุณอาจได้รับการออกจากการควบคุม เคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อช่วยให้คุณไม่ควรใช้ยาลดความดันเป็นประจำ:
เตือนตัวเองว่าทำไมคุณถึงใช้ยาความดันโลหิต
- "ก้าวถอยหลังและพูดกับตัวเองว่า" ทำไมฉันต้องใช้ยาตัวนี้ไป David Meyerson, MD, JD ผู้อำนวยการฝ่ายให้คำปรึกษาด้านโรคหัวใจที่ศูนย์การแพทย์ Johns Hopkins Bayview และโฆษกของสมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกากล่าวว่า … เขาแนะนำให้คุณคิดว่าทำไมแพทย์ของคุณถึงได้เขียนคำสั่งสำหรับความดันโลหิต ยาเสพติดในสถานที่แรกและใช้คำตอบที่เป็นแรงจูงใจ แรงจูงใจอื่น: ประวัติครอบครัว หลายคนที่มีความดันโลหิตสูงมีสมาชิกในครอบครัวที่มีจังหวะหรือหัวใจวาย "คุณต้องเข้าใจว่าประวัติศาสตร์จะซ้ำตัวเองจนกว่าเราจะทำอะไรบางอย่างเพื่อขัดจังหวะมัน" Meyerson พูด เก็บยาความดันโลหิตของคุณไว้ในตำแหน่งที่สะดวก
- วางไว้ที่ที่คุณจะเห็นเช่นเมื่อ เตียงนอนข้างเตียง Meyerson กล่าวว่าหลายคนตั้งใจที่จะใช้ยาความดันโลหิตของพวกเขาก่อนที่จะออกจากบ้านในตอนเช้า แต่แล้วไม่ได้ ถ้าอาการนี้เป็นที่คุ้นเคย Meyerson แนะนำให้เก็บยาไว้กับคุณหรือในโต๊ะทำงานที่ออฟฟิศในกรณีที่คุณพลาดยาตอนเช้า ให้ยาตามใบสั่งแพทย์
- อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้คนพลาดเลือด ยาความดันเป็นเพราะพวกเขาวิ่งออกก่อนที่จะ hrefill "วางแผนล่วงหน้าเพื่อที่คุณจะไม่หมด" Meyerson กล่าว เพื่อช่วยคุณทำสิ่งนี้ให้ลองจดบันทึกในปฏิทินเมื่อถึงเวลาที่ต้องสั่งซื้อใหม่และรับใบสั่งยาของคุณ ใช้ยาที่คุณจ่ายได้
- หากค่ารักษาพยาบาลของคุณทำให้คุณไม่สามารถรับได้ ใช้มันตามที่คุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณ "แพทย์หลายคนที่กำหนดยาไม่ทราบว่าผู้ป่วยสิ้นสุดการถูกเรียกเก็บเงินอย่างไร" Meyerson กล่าว เขาแนะนำการทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อหายาความดันโลหิตสูงที่มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพงสำหรับคุณ สื่อสารกับผลข้างเคียงที่คุณกำลังประสบอยู่
- บางครั้งคนหลีกเลี่ยงการใช้ยาความดันโลหิตของพวกเขาเพราะมันทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ Meyerson กล่าวว่ามีตัวเลือกยามากมายสำหรับลดความดันโลหิตและแพทย์ของคุณสามารถหาตัวยาที่เหมาะสมสำหรับคุณได้ "หมอมีความสามารถในการเลือกยากลุ่มใหญ่ แต่เขาจะไม่ทราบว่าคุณไม่ได้รับยาเว้นแต่คุณจะบอกเขาอย่างชัดเจนหรือไม่" เขากล่าว " จะทำอย่างไรเมื่อคุณพลาดโอกาส
"ทุกๆคนที่ฉันเคยได้ยินมาว่ายานี้ใช้เวลาคิดถึงยา" เมเยอร์สันกล่าว หากคุณพลาดยารักษาโรคความดันโลหิตแบบเดียวก็มักจะไม่ใช่ปัญหา แต่เป็นเรื่องสำคัญที่จะไม่หลุดพ้นจากการใช้ยาความดันโลหิตของคุณเนื่องจากปริมาณปกติสามารถช่วยลดความดันโลหิตและลดโอกาสที่คุณจะมีปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิต
"สิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ เมื่อคุณพลาดยาคือการเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในครั้งต่อไป "Meyerson กล่าว ถ้าคุณจำได้ว่าเวลาที่คุณพลาดมื้อเช้าคุณสามารถใช้มันได้แล้ว Meyerson พูด แต่ถ้ามันเป็นช่วงดึกหรือเช้าวันรุ่งขึ้นที่คุณรู้ว่าคุณควรกลับมาใช้ยาตามคำแนะนำ
Meyerson กล่าวว่า "สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการกลับมาทำกิจวัตรประจำวันของคุณต่อไป"
