หลังการรักษามะเร็งมดลูกผู้หญิงส่วนใหญ่คาดหวังให้ชีวิตของพวกเขากลับมาสู่ภาวะปกติ อย่างไรก็ตามหลายคนพบว่าไม่ได้ผลเช่นนั้น พวกเขากังวลว่ามะเร็งมดลูกจะกลับมาหรือไม่สามารถจ่ายค่ารักษาพยาบาลได้ พวกเขาอาจมีปัญหาด้านความนับถือตนเองและภาพร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักในระหว่างการรักษาและพวกเขาอาจพยายามที่จะฟื้นความสนิทสนมทางเพศ
ปัญหาทั้งหมดนี้สามารถครอบงำได้ ความเศร้าและความเศร้าโศกเป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่พบบ่อยในสตรีที่ได้รับการรักษามะเร็งมดลูก แต่ผู้หญิงบางคนรู้สึกหดหู่เศร้า - ในความเป็นจริงภาวะซึมเศร้าที่สำคัญมีผลต่อประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยโรคมะเร็ง
มะเร็งมดลูก: สัญญาณภาวะซึมเศร้า
สิ่งสำคัญคือต้องรู้อาการและอาการของภาวะซึมเศร้าเพื่อที่คุณจะได้รับความช่วยเหลือมากขึ้น อย่างรวดเร็ว. อาการซึมเศร้า ได้แก่ :
- ไม่สนใจในกิจกรรมปกติ
- การร้องไห้เป็นเวลานาน
- การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินและนอนหลับ
- ความเมื่อยล้า
- ความรู้สึกไร้ค่า
คุณจะจัดการภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร การรักษามะเร็งมดลูก
กลุ่มสนับสนุน สอบถามแพทย์เกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ของคุณ หลายเหล่านี้ได้รับการอำนวยความสะดวกโดยนักบำบัดที่ได้รับอนุญาตซึ่งเชี่ยวชาญในเรื่องของผู้หญิงที่เป็นมะเร็งมดลูก บางกลุ่มไม่เพียง แต่ให้การสนับสนุนด้านอารมณ์เท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงแหล่งการขนส่งทรัพยากรทางการเงินและการดูแลที่บ้าน การศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่าอาการทางจิตแย่ลงในช่วงหกสัปดาห์แรกของการฟื้นตัว (และมีแนวโน้มที่จะนานขึ้น) ในสตรีที่มีการสนับสนุนทางสังคมที่ไม่ดี
กลุ่มออนไลน์ อีกทางเลือกหนึ่งคือการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนออนไลน์, เช่นกลุ่มสนับสนุนมะเร็งมดลูกที่ EverydayHealth.com กลุ่มเหล่านี้ให้การเข้าถึงที่ง่ายและไม่เปิดเผยชื่อ
การให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัว หากคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมให้เลือกนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการให้การสนับสนุนด้านมะเร็งแก่ผู้หญิง จิตแพทย์สามารถกำหนดให้ยาสำหรับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้คุณสามารถปรึกษากับพระสงฆ์หรือที่ปรึกษาทางจิตวิญญาณของคุณได้
พูดคุยกับครอบครัวของคุณอย่างเปิดเผยและไม่ว่าง ล้อมรอบตัวคุณเองกับครอบครัวและพูดคุยกับพวกเขาอย่างเปิดเผย การสื่อสารแบบเปิดระหว่างสมาชิกในครอบครัวสามารถช่วยลดความวิตกกังวลได้ ผลการศึกษาหนึ่งพบว่าผู้รอดชีวิตจากมะเร็งมดลูกที่ไม่มีงานทำหรืออยู่คนเดียวโดยเฉพาะมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิต
รวบรวมข้อมูลที่ถูกต้อง หากคุณรู้ว่าควรจะทำอะไรหลังจากได้รับการรักษาแล้ว กระบวนการ. Micheline Toussaint นักจิตอายุรเวทที่ Life with Cancer Center ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรร่วมกับ Inova Health Systems ใน Fairfax รัฐ Va. กล่าวว่าผู้หญิงควรระมัดระวังเกี่ยวกับแหล่งข้อมูลทางการแพทย์ของตน ค้นหาข้อมูลในแหล่งที่เชื่อถือได้ที่คุณเชื่อถือ นางอลิซาเบ ธ ฮัดเลอร์นักจิตวิทยาที่ศูนย์จิตเวชของซานดิเอโกและ บริษัท ชาร์ปเฮลธ์แคร์เฮลธ์แคร์ได้ให้ความสำคัญกับการรักษาด้วยยารักษาโรคมะเร็งมดลูก กระตุ้นให้ผู้ป่วยของเธอ "กินเพื่อสุขภาพออกกำลังกายและเข้าสังคม" ดร. ฮัดเลอร์กล่าวเพิ่มเติมว่าผู้ป่วยโรคมะเร็งส่วนใหญ่ของเธอ "เป็นคนขี้เกียจมั่งคั่งและเป็นบวก" ซึ่งจะช่วยในการฟื้นตัวของพวกเขา
พิจารณาการรักษาที่สมบูรณ์แบบ นักบุญกล่าวว่าผู้หญิงบางคนรู้สึกว่าตนถูกทรยศต่อร่างกาย เธอใช้โยคะเพื่อช่วยให้ผู้หญิงสามารถควบคุมร่างกายและจิตวิญญาณได้ Toussaint ยังใช้การทำสมาธิเพื่อช่วยให้ผู้หญิง "ตระหนักถึงความคิดของพวกเขา … เมื่อพวกเขาเรียนรู้ที่จะระบุรูปแบบการคิดเชิงลบหมดหนทางและสิ้นหวังพวกเขาสามารถเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลง." โปรแกรมของเธอช่วยให้ผู้หญิงสามารถเลือกวิธีการบำบัดแบบต่างๆเช่นการบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวการเขียนการตีฉี (chee gong) ไทเก็กการนวดและเรกิส
ทุกอย่างเพิ่มขึ้น คำแนะนำในการใช้ชีวิตนี้ไม่เพียง คุณจัดการกับภาวะซึมเศร้า แต่พวกเขาช่วยให้คุณนำไปสู่การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยรวม พยายามอย่างยิ่งที่จะได้รับการสนับสนุนและไม่ต้องกลัวที่จะขอความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้
