สารบัญ:
อย่าพลาด
ลงชื่อสมัครใช้
ลงชื่อสมัครใช้จดหมายข่าวสุขภาพประจำวันฟรีเพิ่มเติม
หากคุณมีโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินอาการปวดและความตึงเครียดร่วมกันอาจเป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวันของคุณ แต่คุณไม่จำเป็นต้องไปคนเดียว มีอุปกรณ์อำนวยความสะดวกมากมายในท้องตลาดที่สามารถทำให้ความดันปิดข้อต่อของคุณและทำให้งานประจำวันทำได้ง่ายขึ้น
ก่อนที่คุณจะไปช้อปปิ้งลองถามตัวเองด้วยคำถามนี้ว่าฉันต้องการความช่วยเหลือแบบไหน? เป็นความคิดที่ดีที่จะทำให้รายการของงานที่คุณพบยากก่อนที่คุณจะขอให้แพทย์ของคุณสำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับอุปกรณ์อำนวยความสะดวก, Beth Jonas, MD, rheumatologist และรองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่มหาวิทยาลัยนอร์ทแคโรไลนาใน Chapel Hill กล่าวว่า
ดร. โจนาสกล่าวว่า "ผู้ป่วยแต่ละรายแตกต่างกันนิดหน่อย" แต่ละคนอาจต้องการอุปกรณ์ที่แตกต่างกัน "
ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำ 12 ข้อสำหรับเครื่องมือที่สามารถช่วยคุณได้ทุกอย่างตั้งแต่การแต่งตัวในตอนเช้าเพื่ออาบน้ำตอนกลางคืน:
ขวดอัตโนมัติ ผู้ที่มีอาการปวดข้อจากโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน - โดยเฉพาะอย่างยิ่งในมือของพวกเขามักจะพบว่ามันยากที่จะเปิดขวดและขวด Jonas กล่าว ที่เปิดขวดไฟฟ้าสามารถทำบิดสำหรับคุณ
Bunker Ring โทรศัพท์ยืน: โทรศัพท์มือถืออาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจสำหรับทุกคน ใส่ขาตั้งโทรศัพท์ Bunker Ring แผ่นโลหะที่มีแหวนติดอยู่ ติดแผ่นด้านหลังโทรศัพท์ของคุณและเลื่อนนิ้วผ่านวงแหวนเพื่อให้จับที่มั่นคงมากขึ้น Nancy Baker, ScD, OTR / L, MPH, รองศาสตราจารย์แผนกบำบัดอาชีวศึกษาของ School of Health and Rehabilitation Sciences จากมหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์กในเพนซิลเวเนียกล่าวว่า "ช่วยลดความเสี่ยงในการทิ้งอุปกรณ์ได้ แหวนยังแข็งแรงพอที่จะรองรับโทรศัพท์ของคุณได้บนพื้นผิวเรียบ
อุปกรณ์ตกแต่ง: สำหรับวันที่คุณต้องการแต่งตัวเครื่องแต่งกายจะช่วยให้คุณสามารถเปิดกางเกงหรือปรับรองเท้า ดร. เบเคอร์กล่าวว่า
เครื่องมือขนาดใหญ่: มีดส้อมช้อนหวีและเครื่องมือในการจัดสวนและการเขียนที่มีด้ามจับขนาดใหญ่จะจับได้ง่ายและอาจช่วยป้องกันอาการปวดที่เกิดจากการพยายามจับเครื่องมือด้วยมือจับขนาดเล็ก . หากคุณไม่สามารถหาเครื่องมือขนาดใหญ่ที่ใช้บ่อยที่สุดได้คุณสามารถใช้ฉนวนท่อและฉนวนท่อเพื่อสร้างของคุณเอง Baker กล่าว เพียงห่อที่จับในฉนวนกันความร้อนท่อและใช้เทปพันท่อเพื่อรักษาความปลอดภัย
คว้า: แท่งคว้าที่วางกลยุทธ์วางไว้ให้การสนับสนุนเป็นพิเศษตลอดทั้งบ้านของคุณ Jonas กล่าว ติดตั้งไว้ใกล้บันไดและในห้องน้ำซึ่งลื่นไถลเป็นสิ่งที่น่ากังวล
เครื่องเป่าผม: อุปกรณ์เครื่องเป่าผมแบบแฮนด์ฟรีจะทำให้เครื่องเป่าลมของคุณคงที่ สิ่งที่คุณต้องทำก็คือหันศีรษะให้แห้งเส้นผมของคุณ - ไม่ต้องพยายามเก็บเครื่องเป่าไว้อีก
รองเท้าบูทยาวและถุงเท้าช่วย: เครื่องมือเหล่านี้ช่วยลดการดัดที่คุณต้องทำ ถุงเท้าและรองเท้า
เสื่อรองลื่น: เบเกอร์แนะนำให้ปรับปรุงพื้นที่เตรียมห้องครัวของคุณด้วยการซื้อม้วนวัสดุลื่นและตัดให้พอดีกับพื้นที่เคาน์เตอร์ของคุณ คุณจะทำงานด้วยความกังวลน้อยลงเกี่ยวกับชามอาหารและรายการอื่น ๆ ที่ลื่นไถลไปจากคุณ
รถเข็นกลิ้ง: คุณไม่จำเป็นต้องมีด้ามจับที่แข็งแรงจนพกชิ้นส่วนต่างๆรอบบ้านของคุณได้แทนคุณ เลื่อนไปยังปลายทางของคุณในรถเข็นของใช้ในครัวเรือน Baker กล่าว เพียงแค่ต้องวัดความกว้างของประตูและทางเดินก่อนที่คุณจะไปช้อปปิ้งเพื่อที่คุณจะได้ซื้อรถเข็นที่สามารถพอดีได้
ที่นั่งสำหรับอาบน้ำ: การอาบน้ำและการอาบน้ำขณะนั่งลงช่วยให้ข้อต่อของคุณหยุดพักและสามารถช่วยป้องกันการตก เพิ่มสปันจ์ที่มีด้ามยาวมือถือตู้ทำสบู่เหลวและหัวฝักบัวแบบใช้มือถือเพื่อความสะดวกยิ่งขึ้นในขณะที่ทำความสะอาด Jonas แนะนำ
Stylus: การแตะที่โทรศัพท์ของคุณต้องใช้ทักษะปรับมอเตอร์ที่ถูกต้อง คุณสามารถเพิ่มโอกาสในการส่งข้อความที่ปราศจากข้อผิดพลาดโดยการใช้สไตลัสแบบหนาแทนนิ้วมือของคุณ <แปรงสีฟันไฟฟ้า>
"พวกเขามีที่จับหนาและสั่นสะเทือนดังนั้นพวกเขาจึงทำงานได้ดีที่สุดสำหรับคุณ "เบเกอร์กล่าว นี่ทำให้สายรัดข้อมือและข้อมือของคุณน้อยลงและด้ามจับหนาช่วยให้จับได้ง่ายขึ้น อุปกรณ์อำนวยความสะดวกที่คุณเลือกใช้เป็นสิ่งสำคัญในการปรับแต่งเครื่อง "คุณต้องคิดถึงวิธีปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมหรือวิธีการในชีวิตประจำวันของคุณ" Baker พูด "
ข้อเสนอแนะอื่น ๆ : ในขณะที่คุณอาจคิดค้นวิธีการแก้ปัญหาด้วยตัวคุณเอง สามารถขอคำแนะนำจากนักบำบัดโรคทางวิชาชีพได้เสมอ
